بهداشت فردی

بهداشت فردی

اسلاید 1: بهداشت فردي مركز بهداشت شهرستان ساوجبلاغواحد بهداشت مدارستابستان 91

اسلاید 2: چرا بهداشت فردي اهميت دارد؟كساني كه پاكيزه و تميز نيستند بر اطرافيان خود اثر خوبي نمي گذارند.پاكيزگي موجب مي شودانسان نسبت به خود احساس خوبي داشته باشد.در همه اديان ، مخصوصا در دين اسلام به نظافت و پاكيزگي سفارش زيادي شده است.انسان در هم نشيني و رفت و آمد با ديگران دوست دارد جذاب و مورد قبول آنها باشد. پاكيزگي و نظافت لباس ها براي جذابيت انسان لازم است.

اسلاید 3: بهداشت دهان و دندان

اسلاید 4: بهداشت دهان و دندانسلامت دهان آينه ايي از سلامت كل و بخشي جدايي ناپذير از سلامت عمومي بدن است هر فردي در طول زندگي خود دو سري دندان دارد: دندانهاي شيري و دائمي دندانهاي شيري از سن 6 ماهگي تا 3 سالگي در دهان رويش مي‌يابند. از سن 6 تا 12 سالگي به مرور اين دندانها مي‌افتند و بجاي آنها دندانهاي دائمي رويش مي‌يابند و تا پايان عمر در دهان باقي مي‌مانند.

اسلاید 5: وظايف مهم و اختصاصي دندانهاي شيري :نقش اساسي در جويدن، تغذيه و سلامت عمومي حفظ زيبايي، تلفظ صحيح كلمات و كمك به سلامت روحي و رواني كودك حفظ فضاي لازم جهت رويش دندانهاي دائمي و در نهايت جلوگيري از به هم‌ريختگي دندانها و كاهش نياز به درمانهاي ارتدونسي (يكي از دلايل مهم كج بودن دندانهاي دائمي، از دست رفتن زود هنگام دندانهاي شيري است) نهايتاً‌ پوسيدگي دندانهاي شيري موجب آسيب به جوانه دندانهاي دائمي مي‌گردد.

اسلاید 6: عوامل پوسيدگي زا عدم رعايت بهداشت دهان و دندان (عدم استفاده از مسواك و نخ دندان) در زمان مناسب منجر به تشكيل لايه ميكروبي مي‌شود. 2 الي 5 دقيقه بعد از استفاده از مواد قندي و غذا، اسيدهاي مخرب ناشي از فعاليت ميكروبهاي موجود در لايه ميكروبي توليد شده و به مدت 20 دقيقه الي 1 ساعت در دهان باقي مي‌مانند اسيد توليد شده ميناي دندان را تخريب و منجر به شروع پوسيدگي مي‌شود.

اسلاید 7: 2-مصرف نامناسب مواد قندياستفاده از مواد قندي چسبنده‌ (مانند شكلاتها، تافي‌ها، آدامس‌ها و…) اين مواد به علت خاصيت چسبندگي به دندانها مدت زيادي در دهان مي‌مانند. بالا بودن ميزان مصرف مواد قندي بالا بودن تعداد دفعات مصرف مواد قندي (بويژه در بين وعده‌هاي اصلي غذا)    اين نكته بسيار حائز اهميت است و بايد بسيار بر آن تاكيد كرد كه مواد قندي در طول روز در يك وعده مصرف شوند و از تدريجي خوردن آن در طول روز خودداري گردد.

اسلاید 8: تغذيه صحيح

اسلاید 9: مصرف شير لبنيات و مواد غذايي حاوي فلورايد مانند ماهي و چاي

اسلاید 10: استفاده از ميوه و سبزيجات تازه در بين وعده‌هاي غذايي مانند هويج و كاهو

اسلاید 11: روش صحيح مسواك زدن

اسلاید 12: مسواك خوب بايد موهاي صاف و يكنواخت داشته باشد. چنانچه موهاي مسواك از حالت اوليه خارج شدند بايد آن را عوض كرد

اسلاید 13: براي هر مرتبه شستشو به اندازه يك نخود از خمير دندان حاوي فلورايد را در موهاي مسواك فرو ببريد

اسلاید 14: براي اينكه تمام دندانها مسواك شوند بهتر است هميشه به يك ترتيب مسواك بزنيد مثلاً‌ اول فك بالا از راست به چپ و بعد فك پايين از چپ به راست.

اسلاید 15:  با عمودي گرفتن مسواك و حركت آن از بالا به پايين سطوح داخلي دندانهاي جلو را مسواك كنيد

اسلاید 16: سطوح جونده دندانهاي بالا را با عقب و جلو بردن مسواك تميز كنيد

اسلاید 17: دندانهاي فك پايين را با حركت مسواك از مجاور لثه به سمت بالا بشوئيد.

اسلاید 18:  پشت دندانهاي جلو را با عمودي گرفتن مسواك و حركت آن از پايين به بالا تميز كنيد.

اسلاید 19: سطوح جونده دندانهاي پايين مثل فك بالا  را با عقب جلو بردن مسواك، تميز كنيد.

اسلاید 20:

اسلاید 21:

اسلاید 22: نکات مورد توجه

اسلاید 23: نکات مورد توجه

اسلاید 24: نکات مورد توجه

اسلاید 25: به خاطر داشته باشيد:هر نوبت مسواك زدن بايد حداقل 4 دقيقه به طول بيانجامد. هر شب قبل از خواب و هر روز صبح بعد از صبحانه، بايد دندانها را مسواك زد.آب نمك بهترين ضد عفوني كننده دهان است باعث قليايي شدن محيط دهان و از بين رفتن ميكروب ها مي شودجويدن آدامس بدون قند براي دندانها مفيد است باعث جلوگيري از خشكي دهان ، كاهش پلاك دنداني، كاهش اسيديته دهان مي شود