برنامه جامع گرم کردن +۱۱ فیفا

برنامه جامع گرم کردن +۱۱ فیفا

اسلاید 1: تمرینات گرم کردن FIFA 11+ به منظور پیش گیری از آسیب دیدگی در رشته فوتبال

اسلاید 2: فوتبال يكي از پرتماشاگرترين ورزش ها در جهان است. آمار اخير فدراسيون بين المللي فوتبال نشان مي دهد تعداد افرادی كه در حال حاضر در جهان فوتبال بازي مي كنند، به 270 ميليون نفر رسيده است. اما خطر بروز آسيب نيز شايان توجه است. براساس نتايج تحقيقات پيشين ميزان شيوع و خطر بروز آسيب در فوتبال زياد است . محققان بروز آسيب در اين ورزش را نسبت به ورزش هاي ميدانی ديگر بيشتر گزارش كرده اند. ميزان شيوع آسيب در ميان بازيكنان مرد فوتبال حدود 10 تا 35 آسيب در هر 1000 ساعت مسابقه تخمين زده شده است، يعني هر بازيكن مرد نخبه فوتبال تقريباً در هر سال با يك آسيب محدودكننده عملكرد مواجه مي شود.برنامه گرم كردن فيفا 11 +، يكی از برنامه های پيشگيرانه از آسيب است كه اخيراً توسط فيفا گسترش يافته است. اين برنامه شامل 10 تمرين آماده سازی مخصوص گرم كردن است. اخيراً مطالعات بسياری در زمينه اثربخشی اين برنامه در زمينه پيشگيری از آسيب انجام گرفته است.مقدمه