بهداشت مادران و نوزادان
اسلاید 1: بهداشت مادران و نوزادان آرش کونانیArash.koonani@gmail.com
اسلاید 2: تغیرات دیواره شکم وپوستLinea nigraکشش دیواره شکم خطوط قرمز استرایاپیگمانتاسیون پوستخال های عنکبوتیاریتمای کف دستفعالیت زیاد غدد چربی و عرق
اسلاید 3: مراقبت از پوستشستو شوی پوست واحتیاطجلوگیری از پیگمانتاسیونجلوگیری از ترکهای رنگی حاملگی
اسلاید 4: رژیم غذاییاز سه جنبه حائز اهمیت است سلامتی مادر نمو جنین تخفیف اختلالات نیاز به انرژی روزانه سه ماهه اول هر روز 2100سه ماهه دوم هر روز 2200سه ماهه سوم هر روز2300 باید به خانم باردار توصیه شود از خوردن هر گونه مواد غذایی بی ارزش خودداری کند
اسلاید 5: نیاز های غذایی دوران باردارینیاز به پروتئین برای رشد جنین وضمائم آنمصرفسه ماهه اول هر روز80گرم,دوم100گرم,سوم120گرم باید از پروتئین های حیوانی که اسید آمینه ضروری بیشتری نسبت به پروتئین های گیاهی دارند استفاده کردمثل:ماهی,گوشت,تخم مرغ,شیر و...
اسلاید 6: نیاز های غذایی دوران باردارینیاز به کربو هیدرات هابرای سوخت وساز مواد غذایی در بدن وتامین انرژی در دسترس باید حدود 50تا65 درصد از انرژی مورد نیاز بدن از کربوهیدراتها تامین شود البته قند های ساده حدود 10%نه بیشتر .نیاز به چربی ها نقش در افزایش وزن زن باردار, روی دستگاه گوارش وراحتی دوران بارداری نوع چربی خیلی مهم استباید حدود 30% از انرژی بدن را تامین کند مصرف به ازای هر کیلوگرم وزن بدن یک گرم چربی
اسلاید 7: نیاز به عناصرکلسیمبرای استخوان سازی مهم استمیزان مصرف در زن باردار دو برابر زن معمولی می باشد1000میلی گرم به در مقابل 500 میلی گرم در خانم معمولیلبنیات ,سبزی جات و میوه جات منبع مهم کلسیم اند آهن برای افزایش حجم خون وجلوگیری از کم خونی ناشی از فقر آهناز12 به 30 میلی گرم در نیمه دوم بارداربی افزایش میابد با مصرف مرتب گوشت,تخم مرغ,سبزیجات سبز میتوان آن را تامین کرد
اسلاید 8: نیاز به عناصرنمک ید دارمصرف نمک برای تامین سدیم مورد نیاز میباشد میزان سدیم مورد نیاز روزانه 3-2گرم میباشد که با خوردن 8-7گرم نمک تامین میشودید نمک برای جلوگیری از بزرگ شدن تیروئید وعقب ماندگی ذهنی ضروری میباشدهمچنین ید در غذاهای دریایی نیز موجود میباشد
اسلاید 9: نیاز به عناصرمنیزیم روزانه حدود 320تا 400 میلی گرم مورد نیاز است منیزیم در شیر,غلات ,سبزیجات سبز برگ, حبوبات وشکلات موجود میباشد البته آلوی خشک,خرما,انجیر خشک,بادام و حبوبات دارای انرژی زیادی هستند پس نباید در خوردن آنها افراط کرد از دیگر عناصر روی برای DNAسازی وفسفر به همراه کلسیم برای استخوان سازی مورد نیاز میباشد
اسلاید 10: نیاز به ویتامین ها کره وشیرتازه برای تامین ویتامین Aسبزیجات ومیوه جات برای تامین ویتامین cنان,غلات وماهی برای تامین ویتامین Bدریافت مکملهای دارای اسید فولیک روزانه 1میلی گرم که درصورت کمبود باعث اختلال در تشکیل سیستم عصبی می شود نباید از ویتامین های محلول در چربی و ویتامین Cبیش از حد مصرف کرد
اسلاید 11: ورزش بهترین ورزش در بارداری ، پیاده روی در هوای آزاد است . خانم باردار می تواند حدود نیم ساعت در روز و حداقل سه بار در هفته پیاده روی کند . راه رفتن باعث تقویت عضلات شکم شده ودر ماه های آخر به راحت انجام شدن زایمان کمک میکند .انجام تمرینات بسیار ساده در بارداری ضمن حفظ اندام مادر در کاهش انقباض عضلات لگن وران و کاهش کمر درد و درد پشت مؤثر بوده و مادر را از نظر جسمی و رو حی برای زایمان آماده می کند . نکته مهم : از انجام ورزشهای سنگین و حرکاتی که احتمال ضربه به شکم وجود دارد ، اجتناب کرده و چنانچه دچار تپش قلب شدید شده و عرق کردید ورزش را متوقف کنید .
اسلاید 12: اجابت مزاجدفع نامنظم در دوران بارداری خونریزی مخاط رکتومیبوستراههای دفع معمولی دریافت مایعات ورزش کردن خوردن مواد فیبردار خوردن ملین های ضعیف دریافت چربی
اسلاید 13: خواب واستراحت8تا9 ساعت در طول شبانه روز البته در چهار ماه اول با خواب آلودگی و در ادامه با بی خوابی علل بی خوابی؟ توصیات دیر خوابیدن,پرخوری و مصرف محرک ها ممنوعدوری از تفریحات خسته کننده وهیجان آور ورزش,مطالعه,آرامش,گذاشتن بالش زیر سر برای اجتناب از تنگی نفس و سوزش سر دل خوابیدن به پهلوی چپاستراحت بعد از نهار
اسلاید 14: اشتغالزن حامله بیمار نیستداشتن دوره استراحت زن شاغل استراحت در ماههای آخر مقاربت ادامه آمیزش جنسی تمایل به مقاربت ممکن است در بارداری کم یا زیاد شود که پس از زایمان روند طبیعی خود را طی میکند بهتر است آمیزش در چهار ماهه آخر حاملگی صورت نگیرد
اسلاید 15: منابع و مآخذ پرستاری وبهداشت مادر و نوزادان,مؤلفان :دکتر میترا ذوالفغاری و احمدعلی اسدی نوقابی,دانشگاه علوم پزشکی تهرانپرستاری بهداشت مادارن و نوزادان,نویسندگان :فوزیه رفعتی,رضا میرزایی سیف آبادی ,نعمت الله شفیعی دانشکده پرستاری جیرفتتغذیه ورژیم غذایی زن باردار,شانتال.تولن پاژ,دانشکده پزشکی دانشگاه لیون فرانسهتغذیه وتغذیه درمانی,مؤلفین: زهرا تذکری (اردبیل),مریم زارع(شهید بهشتی),مریم نمادی وثوقی(اردبیل),انتشارات جامعه نگرپزشک خانواده,توصیه های بهداشتی برای نه ماه انتظار ,دکتر سید احمد سلیمان پناه ,مرکز نشر علوم دانشگاهی
اسلاید 16: مادر بر زمین نمای آفریدگار است
نقد و بررسی ها
هیچ نظری برای این پاورپوینت نوشته نشده است.