توصیف حرکت
اسلاید 1: بسم الله الرحمن الرحیم
اسلاید 2: توصیف حرکت از یک حالت بسیار قوی اجرا می شودوقدرت حرکت مفصل رانی را به سینه شانه وبالاخره منتقل می شود وشک مخربی رابه هدف وارد می سازد
اسلاید 3: تجزیه وتحلیل حرکتبرای تجزیه وتحلیل این حرکت به دو مرحله تقسیم شده مرحله اول : ضربه زدن به حریف مرحله دوم : حرکت برگشت به وضعیت شروع
اسلاید 4: عمل مفاصل و عضلات در گیر در مرحله اول مفصل شانه : فلکشن عضلات در گیر : دلتوئید قدامی ، سینه ای بزرگ ( بخش ترقوه ای) صفحه : ساجیتال محور : فرونتال مفصل آرنج : اکستنشن عضلات در گیر : سه سر بازوئی ، سه گوش آرنجی صفحه : ساجیتال محور : فرونتال مفصل مچ : پرونیشن عضلات در گیر : درون گرداننده مربع ،درون گرداننده مدور، بازوئی زند اعلائی صفحه : هوریزنتال محور : ورتیکال
اسلاید 5: مفصل ران : اکستنشن عضلات در گیر :سرینی بزرگ ، همسترینگ صفحه : ساجیتال محور : فرونتالمفصل زانو : فلکشن عضلات در گیر : چهار سر ران صفحه : ساجیتال محور : فرونتالمفصل مج پا : پلانتار فلکشن عضلات در گیر :دو قلو ، نعلی ، نازک نی بلند صفحه : ساجیتال محور : فرونتال
اسلاید 6: عمل مفاصل و عضلات در گیر در مرحله دوم مفصل شانه: هایپراکستنشن عضلات در گیر :دلتوئید خلفی، پشتی بزرگ ، گرد بزرگ صفحه : ساجیتال محور : فرونتال مفصل آرنج : فلکشن عضلات در گیر : دو سر بازویی ، بازویی زند اعلایی، بازویی قدامی صفحه : ساجیتال محور : فرونتال مفصل مچ دست : سوپینیشن عضلات در گیر : چرخش دهنده خارجی، دو سر بازویی ، بازویی زند اعلایی صفحه : هوریزنتال محور : ورتیکال
اسلاید 7: مفصل ران : فلکشن عضلات در گیر : کشنده پهن نیام ، شانه ای ، سوئز خاصره ای صفحه : هوریزنتال محور : ورتیکالمفصل زانو : اکستنشن عضلات در گیر : همسترینگ، خیاطه ، راست داخلی صفحه : هوریزنتال محور : ورتیکال
اسلاید 8: عضلات درگیر اصلی در فلکشن شانه دلتوئید قدامی سینه ای بزرگ بخش ترقوه ای
اسلاید 9: تمرین قدرتیدلتوئید قدامی سینه ای بزرگ تمرین کششیدلتوئید قدامی سینه ای بزرگ
اسلاید 10: عضلات کمکی در فلکشن شانه دو سر بازویی ( سر کوتاه)غرابی بازوئیتمرین قدرتی تمرین کششی
اسلاید 11: عضلات خنثی کننده در فلکشن شانهتحت خاری گرد کوچکنکته: تمایل به چرخش داخلی که توسط دالی قدامی وسینه ای بزرگ خنثی می کند
اسلاید 12: عضلات ثابت کننده در فلکشن شانهذوزنقهتحت ترقوه ای
اسلاید 13: عضلات اصلی درگیر در هایپر اکستنشن شانهدالی خلفیپشتی بزرگ گرد بزرگ
اسلاید 14: تمرین قدرتیدلتوئید خلفی پشتی وگرد بزرگ تمرین کششیدلتوئید خلفی پشتی و گرد بزرگ
اسلاید 15: عضلات کمکی در هایپر اکستنشن شانهعضله سه سر ( سر دراز)تمرین قدرتی تمرین کششی
اسلاید 16: عضلات خنثی کننده در هایپر اکستنشن شانهدلتوئید خلفی پشتی بزرگنکته : دلتوئید خلفی از یک طرف و پشتی بزرگ از طرف دیگر از چرخش داخلی و خارجی جلو گیری می کند تمرینات عضلات فوق در اسلایدهای قبل است
اسلاید 17: عضلات ثابت کننده در هایپر اکستنشن شانهگوشه ای ذوزنقه متوازی اضلاع حرکات ذوزنقه در اسلاید های قبل است
اسلاید 18: عضلات درگیر اصلی در فلکشن آرنجدو سر بازوییبازویی قدامی بازویی زند اعلایی
اسلاید 19: تمرین قدرتی دو سر بازویی بازویی قدامی بازویی زند اعلایی تمرین کششیدو سر بازویی بازویی قدامی بازویی زند اعلایی
اسلاید 20: عضلات خنثی کننده در فلکشن آرنجدرون گرداننده مدورتمایل به گردش داخلی وخارجی ساعد جاوگیری می کنددرون گرداننده مربعتمایل به گردش خارجی ساعد جاوگیری می کندتمرین قدرت تمرین کششی
اسلاید 21: عضلات ثابت کننده در فلکشن آرنجدلتوئید قدامی سینه ای بزرگغرابی بازویی تمرینات عضلات فوق در اسلایدهای قبل است
اسلاید 22: عضلات درگیر اصلی در اکستنشن آرنجسه سر بازو (خصوصا سر میانی) تمرینات عضلات فوق در اسلایدهای قبل است
اسلاید 23: عضلات ثابت کننده در اکستنشن آرنجسینه ای بزرگ (بخش جناغی)پشتی بزرگ گرد بزرگ تمرینات عضلات فوق در اسلایدهای قبل است
اسلاید 24: عضلات درگیر اصلی در پرونیشن ساعد درون گرداننده مدوردرون گرداننده مربع تمرینات عضلات فوق در اسلایدهای قبل است
اسلاید 25: عضلات کمکی در پرونیشن ساعد بازویی زند اعلایی تمرینات عضلات فوق در اسلایدهای قبل است
اسلاید 26: عضلات خنثی کننده در پرونیشن ساعدسه سر بازوییسه گوش آرنجینکته : تمایل به خم کردن درون گرداننده مدور را خنثی می کند تمرینات عضلات فوق در اسلایدهای قبل است
اسلاید 27: عضلات ثابت کننده در پرونیشن ساعدسه سر بازوییسه گوش آرنجیدرون گرداننده مدور تمرینات عضلات فوق در اسلایدهای قبل است
اسلاید 28: عضلات درگیر اصلی در سوپینیشن ساعددوسر بازویی تمرینات عضلات فوق در اسلایدهای قبل است
اسلاید 29: عضلات کمکی در سوپینیشن ساعدبازویی زند اعلایی تمرینات عضلات فوق در اسلایدهای قبل است
اسلاید 30: عضلات خنثی کننده در سوپینیشن ساعدسه سر بازوییسه گوش آرنجی تمرینات عضلات فوق در اسلایدهای قبل است
اسلاید 31: عضلات ثابت کننده در سوپینیشن ساعدسه سر بازوییسه گوش آرنجی تمرینات عضلات فوق در اسلایدهای قبل است
اسلاید 32: عضلات درگیر اصلی در فلکشن رانکشنده پهن نیامشانه ایسوئز خا صره ای
اسلاید 33: تمرین قدرتیکشنده پهن نیام شانه ای سوئز خا صره ایتمرین کششیکشنده پهن نیام شانه ای سوئز خا صره ای
اسلاید 34: عضلات کمکی در فلکشن رانراست داخلی تمرین قدرتی تمرین کششی نزدیک کننده درازنزدیک کننده کوتاه
اسلاید 35: تمرین قدرتیکشنده پهن نیام شانه ای سوئز خا صره ایتمرین کششیکشنده پهن نیام شانه ای سوئز خا صره ای
اسلاید 36: عضلات خنثی کننده درفلکشن رانکشنده پهن نیامشانه ایتمایل به دور شدن ونزدیک شدن ران به دو طرف را خنثی می کند تمرینات عضلات فوق در اسلایدهای قبل است
اسلاید 37: عضلات ثابت کننده درفلکشن ران تمرین قدرتی تمرین کششیعضلات شکمی باز کننده ستون فقرات
اسلاید 38: عضلات درگیر اصلی در اکستنشن ران سرینی بزرگ تمرین قدرتی تمرین کششینزدیک کننده بزرگ همسترینگ عکس و تمرینات عضله نزدیک کننده در اسلایدهای قبل است
اسلاید 39: عضلات خنثی کننده در اکستنشن ران سرینی میانی تمرین قدرتی تمرین کششیتمایل به نزدیک شدن توسط عضله نزدیک کننده بزرگ را براحتی خنثی می کند
اسلاید 40: عضلات ثابت کننده در اکستنشن رانعضلات شکمی باز کننده ستون فقرات تمرینات عضلات فوق در اسلایدهای قبل است
اسلاید 41: عضلات درگیر اصلی در اکستنشن زانوچهار سر ران تمرین قدرتی تمرین کششی
اسلاید 42: عضلات در خنثی کننده اکستنشن زانوپهن خارجی تمرین قدرتی تمرین کششی پهن میانینیروهای داخلی وخارجی یکدیگر را خنثی می کنند
اسلاید 43: عضلات ثابت کننده در اکستنشن زانوباز کننده های مفصل ران تمرینات وعکس عضلات فوق در اسلایدهای قبل است
اسلاید 44: عضلات درگیر اصلی در فلکشن زانوهمسترینگخیاطهراست داخلی تمرینات عضلات فوق در اسلایدهای قبل است
اسلاید 45: عضلات کمکی در فلکشن زانو تمرین قدرتی تمرین کششیدوقلورکبی
اسلاید 46: عضلات خنثی کننده در اکستنشن زانوهمسترینگدوسر رانی از یک طرف ونیم غشائی ووتری ازطرف دیگرحرکت چرخشی به داخل وخارج را خنثی می کند تمرینات عضلات فوق در اسلایدهای قبل است
اسلاید 47: عضلات ثابت کننده در فلکشن زانوخم کننده های ران تمرینات وعکس عضلات فوق در اسلایدهای قبل است
اسلاید 48: عضلات درگیر اصلی در پلانتار فلکشندو قلونعلینازک نی بلند تمرینات عضلات فوق در اسلایدهای قبل است
اسلاید 49: عضلات کمکی در پلانتار فلکشنساقی خلفینازک نی کوتاهتا کننده بلند انگشتانتا کننده دراز شصت
اسلاید 50: عضلات خنثی کننده در پلانتار فلکشننازک نی بلند نازک نی کوتاهساقی خلفینازک نی بلند و کوتاه از یک طرف ساقی خلفی از طرف دیگرکشش یکدیگردر تمایل پا به سمت داخل وخارج را خنثی می کند تمرینات وعکس عضلات فوق در اسلایدهای قبل است
اسلاید 51: پایان
نقد و بررسی ها
هیچ نظری برای این پاورپوینت نوشته نشده است.