سبک زندگی

سبک زندگی

اسلاید 1: 1

اسلاید 2: نام درس :روانشناسی سلامتنام کتاب : روانشناسی سلامتمولف کتاب : احمد علی پورشماره فصل : 7 (سبک زندگی)دانشجو : فائزه شبانیان2

اسلاید 3: سبک زندگیسبک زندگی عبارت است الگو های رفتاری که در فرد به صورت عادت درآمده اند. مانند الگوهای رفتاری روزانه مثل چگونگی تهیه غذای مناسب وخوردن آن.عواملی که با ایجاد بیماری یا آسیب ارتباط دارند،عوامل خطرزا نامیده می شوند.بعضی از این عوامل مرتبط با آسیب و بیماری ژنتیک هستند، اما بسیاری از این عوامل رفتاری هستند.3

اسلاید 4: عوامل خطرزای رفتار که با بیماری ها مرتبط هستند عبارتند از:بیماری های قلبی : سیگار کشیدن ، بی تحرکیسرطان : مصرف الکل و رژیم غذایی نامناسب ، سیگار کشیدنسکته مغزی : خوردن غذاهای دارای کلسترول بالا ، بی تحرکی ، سیگار کشیدنبیماری های مزمن ریوی : سیگار کشیدنتصادم ها : مصرف مشروبات الکلی و مخدر ، سرعت در رانندگی ، عدم تمرکز 4

اسلاید 5: رژیم غذایی و سلامتیرژیم غذایی از دو طریق با سلامتی مرتبط است:با تحت تاثیر قراردادن شروع بیماریمدیریت بیماری در زمانی که بیماری تشخیص داده می شود.5

اسلاید 6: رژیم غذایی و شروع بیماریرژیم غذایی از طریق تاثیر بر وزن افراد سلامت را به صورت گسترش اختلالات خوردن یا چاقی تحت تاثیر قرار می دهد.اختلالات غذایی با مشکلات جسمی مانند حملات قلبی، توقف رشد، پوکی استخوان و تولید مثل در ارتباط است.چاقی با انواع دیابت ، بیماری قلبی و انواع سرطان در ارتباط است.6

اسلاید 7: رژیم غذایی و درمان بیماری هابیماران چاق به طور عمده از طریق مداخلات مبتنی بر رژیم غذایی کنترل می شوند.بیمارانی که تشخیص آنژین ، بیماری قلبی در مورد آنها داده شده است تشویق به تغییر سبک زندگی با تاکید بر رژیم غذایی سالم ، ترک سیگار و افزایش فعالیت جسمی می شوند.از مداخلات رژیم غذایی برای بهبود دیابت با خودمدیریتی و با هدف ترغیب بیماران مبتلا به دیابت برای اتخاذ یک رژیم غذایی سالم تر استفاده می شود.7

اسلاید 8: رژیم غذایی سالمرژیم غذایی سالم شامل استفاده از غذاهای دارای کربوهیدرات زیاد و کم چرب است.پژوهش ها رژیم های کودکان ، بزرگسالان و افراد مسن را توصیف نموده اند.پژوهشگران بر اهمیت مصرف مواد فیبردار ، میوه ها و مصرف کم چربی در یک رژیم غذایی سالم تاکید می کنند.8

اسلاید 9: 9