نقش ورزش در ترک اعتیاد

نقش ورزش در ترک اعتیاد

اسلاید 1: نقش ورزش در ترک اعتیاد

اسلاید 2: مواد مخدر یکی از بلایای بزرگ و خطرناکی است که جامعه بشریت و تمدن کنونی را تهدید میکند، این مسیله اخیرا در میان توده مردم و اقشار مختلف سنی بهخصوص جوانان رشد زیادی پیدا کرده است. ورزش یکی از عوامل مهم درمان و پیشگیری از اعتیاد است. این نقش در پیشگیری بسیاری از مشکلات و بیماریها، از درمان افسردگی گرفته تا پر کردن اوقات فراغتسازی است که در نهایت میتواند راهی برای کاهش پرخاشگری در درون جامعه باشد . با باورپذیری همگانی مبنی بر دشمن اعتیاد بودن، ورزش میتواندبا کمک دولت برنامههای پیشگیرانه از اعتیاد را در بطن خانواده نهادینه کند . پیشگیری به مفهوم انجام مجموعه اقداماتی است که از اولین مصرف مواد جلوگیری کرده و یا پس از اولین مصرف نسبت به تثبیت یا کاهش آن اقدام نموده و یا در کاهش عوارض مصرف و جلوگیری از سایر مشکلات و آسیب ها موثر باشد. از عمدهعلل گرایش به اعتیاد می توان به کسب لذت، تنهایی، معاشرت با دوستان ناباب یا معتاد و نداشتن تفریحات سالم اشاره کرد. با توجه به اینکه ورزش و فعالیت های بدنی دارای آثار مشابه مصرف مواد مخدر وروانگردان همچون سرخوشی، نشاط، شادابی، تسکین درد، اعتماد به نفس، کاهش استرس و افسردگی است و در ورزشفرد با دوستان سالم معاشرت داشته و از تنهایی و انزوا خارج می گردد؛ لذا ورزش می تواند بهترین جایگزین و مناسب ترین راه پیشگیری از اعتیاد باشد .مقدمه

اسلاید 3: سوء مصرف و وابستگي مواد، يكي از معضلات و نگراني هاي عمده جهان امروز است. از آنجايي كه سوء مصرف مواد، اثرات بازدارنده بر رشد و شكوفايي جامعه دارد، تهديدي جدي و نگران كننده مي باشد. وابستگي و سوء مصرف مواد، به عنوان اختلالات مزمن و عودكننده با تأثيرات و پيش آيندهاي زيستي، فرهنگي، رواني، اجتماعي، رفتاري و معنوي در نظر گرفته مي شود اعتياد ابتلاي اسارت آميز فرد به ماده يا دارويي مخدر است كه او را از نظر جسمي و رواني به خود وابسته ساخته و كليه رفتارهاي فردي و اجتماعي او را تحت الشعاع قرار مي دهد و به عنوان مهمترين آسيب اجتماعي جامعه انساني را مورد هجوم خود قرار داده استدرمان اعتیاد در واقع به معنای تغییر الگوی زندگی فرد به سمت زندگی بدون آسیب است این تغییر شامل نحوه تغذیه و ورزش نیز هست برای آنکه فرد در مقابل وسوسه مصرف مواد مقاومت کند، باید بتواند در مقابل وسوسه نوع رژیم غذایی سابق نیز مقاومت کند. و در مقابل کاهلی نسبت به ورزش کردن نیز مقاومت نشان دهد مسؤولیت پذیری بخش مهمّی از بهبودی در درمان اعتیاد است که شامل پذیرش مسؤولیت نیست به بدن خود هم می شود پذیرش مسؤولیت در مقابل بدن به معنی پرورش حس مواظبت از آن است. مقدمه

اسلاید 4: هر انسانی صاحب بدنی منحصر به فرد است که متفاوت از سایرین بوده و همچنین گرانبهاترین دارایی اوست که از اجدادش به او رسیده است بنابراین او باید به خوبی از بدن خود مواظبت کند مخصوصاً در مورد کسانی که مواد مصرف می کرده اند باید در نظر داشت موادی که قبلاً بدون هیچ توجهی وارد بدنشان می کرده اند بیشترین ضرر را برای بدن آنها داشته است. در این نوشته سعی می کنیم به این افراد نشان دهیم که چگونه می توان متعادل ترین رژیم غذایی داشته باشند همچنین سعی خواهیم کرد آنها را تشویق کنیم تا یک برنامه منظم ورزش را شروع کنند تا تحمل قدرت، انعطافشان بیشتر شود.فعالیت بدنی كوتاه مدت یكی از پارامترهای قابل قبول و در دسترس برای درمان و جلوگیری از اعتیاد به مواد مخدر معرفی شده است. قشر پره‌فرونتال (Prefrontal cortex) مغز به عنوان میانجی‌گر بسیاری از پاسخ‌های پیچیده‌ی رفتاری به ویژه آن‌هایی که در ارتباط با اعتیاد و سوء‌مصرف دارویی هستند، درگیر می‌باشد.