یوگا باتاکید بردرمان اضطراب

یوگا باتاکید بردرمان اضطراب

اسلاید 1: به نام خداوند رنگین کمان

اسلاید 2: HATHA YOGAهاتا یوگا

اسلاید 3:

اسلاید 4: هاتا یوگا:هاتا یوگا زیر مجموعه راجا یوگا می باشد روشی است که از طریق مشخص ترین و مادی ترین جنبه وجود انسان یعنی تن و حالات ٱن که شامل تنفس، قدرت حواس و احساسات است به تعادل انرژی ها می پردازد.تا و ها به ترتیب به معنای نیروی ذهنی و نیروی حیاتی در نظر گرفته شده اند.هاتا یوگا کیمیایی است که تن یوگی را پاک و سالم و شاداب و قوی می سازد، قوای حواس را بر می انگیزد و احساسات را قوی و عمیق می کند.کنترل بدن درپی تمرین باعث توانایی پرتوجودرکنترل ذهن وانرژی می شود.هاتا یوگا چهار مرحله اول آشتانگا یوگا را یعنی: یاما،نیاما،آسانا و پرانایاما را شامل می شود.

اسلاید 5: هاتا یوگا  در این رشته از یوگا، تمریناتی وجوددارد که انجام دادن مرتب آنها، تاثیرات مشروح زیر را در بر دارد:الف: پاک شدن بدن از سموم و ناخالصیها.ب: در این طریق روشهایی وجود دارد که سبب تقویت دستگاه تنفس، گردش خون وگوارش و سیستم عصبی می شود و شخص با انجام دادن آنها بر مقاومت طبیعی خودافزوده و سلامتی را در حیطه جسم و ذهن تجربه خواهد کرد.ج: شخص را قادر می سازد بر واکنشهای عصبی غیرارادی خود کنترل و تسلط داشته باشد

اسلاید 6:

اسلاید 7: HATA YOGA هاتا یوگا از پنج اصل اساسی تشکیل شده است که یوگی با عمل کردن به این اصول به سمت هدف نهایی گام بر می دارد AsanaPra NayamaMudraBandhaShatkarmaMeditatio