پاورپوینت ملالت، دلزدگی یا کسالت؟

صفحه 1:
ملالت. دلزدگی با کسالت؟! 2 Boredom 

صفحه 2:
Gaston La Touche, 1893, 

صفحه 3:
William Orpen, A Bloomsbury Family, 1907 

صفحه 4:
Sexual boredom Odysseus trapped on Ogygia, the island of the goddess Calypso 

صفحه 5:
Carl Spitzweg, Der Kaktusliebhaber (The Cactus Lover), c. 1850 

صفحه 6:
aderic Leighton, So/itude c. 1890 تا 

صفحه 7:
>اعلاع ۱-۱ ۱ 

صفحه 8:
Albrecht Durer, /encolia l, 1514 

صفحه 9:
۳ 030 the Elder, 5 2 

صفحه 10:
Lucas Cranach the Elder, 7A 

صفحه 11:
Plutarch’s a/us nautiodes 

صفحه 12:
2 __| ‏مس سس‎ Logismoi (evil 3 thoughts) Gluttony Greed Sloth Cras E 

صفحه 13:
GRADIVA bp Wilhelm Jensen تا 

صفحه 14:
, from the Furuvik Zoo in 

صفحه 15:


صفحه 16:
Nostalgia 

صفحه 17:
“petites madeleines” مرح ح ایب 2 ۱ = 

صفحه 18:
سرت 

صفحه 19:
fe eae ۳ Get 

صفحه 20:
3 Yawning 

صفحه 21:
دانستنى هايى درباره خمیازه ‎١‏ #3 اكثريت مهره داران خميازه مى كشند در پستانداران شامل دم عمیق, وقفه تنفسی و بازدم آهسته است طول خمیازه در انسان ها حدود 6 ثانیه و تقریباً برای هر فرد ثابت است ‎acd‏ ل ‎ome eee) Sts‏ ‎tlhe‏ رات سر سس سس ثر رای سر ‎ESSE ERIS es‏ 7 ‎fore eat pee ere iC Cee 1 pe iS re mre eee reseed Ce)‏ سرت 

صفحه 22:
Hippocrates ‏بقراط‎ تا 

صفحه 23:
ا ۵۵۳۵ 16 0۱۱۱۱۱۱2۵( تا 

صفحه 24:
موی ۳۱۵۱۳۱۵۲۸ ۷۵۱ ]کا0ظ 0و[ تا كار انكار اط "اشاره به مسری بودن خمیازه نقش تجسم در آن 

صفحه 25:
ter gegeven met ter of gedistilleerd water تس 5 jaren gewicht boom = 5 pond boom = 169 pond 0 0 aarde = 200 0000 - 2 05 سرت 

صفحه 26:
‎Ty‏ رو و روت و ‎ ‏ا ۳ 1 ‏زمان خميازه ‎۱ ‏تا 

صفحه 27:
۵950510 ۹۷۵۵ erry, 

صفحه 28:
م۲ تلت یس ات The Archaeology of Anxiety The Materiality of Anxiousness, Worry, 2 ag 

صفحه 29:


صفحه 30:
Descriptive Aspects ‏سس اس‎ ~ Boredom ‘as an unpleasant, transient affective state’ that is characterized by a severe lack of interest as well as difficulty concentrating on the current activity ‎dhs”‏ يا ملالت يى ‎SL‏ ناخوشايند و كذراى دا است كه در آن عدم د ل ‎ee‏ ا ا ‎eA Oey Pee ee‏ 

صفحه 31:
Descriptive Aspects ‏سس اس‎ ~ Boredom ‘as an unpleasant, transient affective state’ that is characterized by a severe lack of interest as well as difficulty concentrating on the current activity ل كسالت يا ملالت يى حالت ناخوشايند و كذراى دا است که بر ات عدم علاقه و دشواری ل ا ا ‎Foe OEY Pe nee‏ 

صفحه 32:
Descriptive Aspects ‏مس س2 اا اك‎ 5 ‏و10 0د‎ ‘‘the aversive experience of having an unfulfilled desire to be engaged in satisfying activity” ST ON ep ‏ا‎ ee ‏فعاليتى اقناع كننده‎ تا 

صفحه 33:
Descriptive Aspects eS ‏سسا‎ ‎° Definition of boredom is —the aversive experience of wanting, but being unable, to engage in satisfying activity تجربه ناخوشايند كه فرد مى خواهد اما قادر به دركير شدن در فعاليت اقناع كننده و لذت بخش نيست تا 

صفحه 34:


صفحه 35:
زا ا حس ناخوشايند (جنبه عاطفى -هيجانى )؛ تغيير در ادراك زمان 7 چهره. آهنگ کلام و حالت بدنی (جنبه های بیانی) و انگیزه جهت تغيير يا ترك موقعيت (جنبه هاى انكيزشى) 1 Unpleasant, aversive feelings (affective components), as well as an altered perception of time (cognitive components), reduced arousal (physiological components), facial, vocal, and postural expressions of boredom (expressive components), and the motivation to change the activity, or to leave the situation (motivational components) تا 

صفحه 36:
آنچه احتمالاً می دانیم مس س2 اا اك ل ا ا ا ل 00 است سرت 

صفحه 37:
HSSSE (2010) سس اس ‎High School Survey of Student‏ ‎Engagement‏ 81,000 students 27 states in USA in 2009 ape Ee CoB y ETE e INO) eco ‏در همه كلاس ها احساس ملالت مى‎ 1/6 ' ‏فقط 2 درصد احساس دلزدگی نمی کنند‎ " تا 

صفحه 38:
Bored to death? تا 

صفحه 39:
Whitehall Il cohort study = “Civil servants, based in London "Aged 35-55 years 51985-88 97,524 participants تا 

صفحه 40:
Follow up at 2009 

صفحه 41:
National Survey of American Attitudes on Substance Abuse VIII: Teens and سرت 

صفحه 42:
سس 22003 ‎teenagers (1,044‏ 51,987 ‎boys)‏ ‎years old‏ 12-17" 

صفحه 43:
55 

صفحه 44:
Figure 3.1 Substance-Abuse Risk Increases with Stress Low Stress Moderate Stress High Stress سرت 

صفحه 45:
Boredom 33 ۱ ينك ‎“Occasionally‏ ‏۶۱7 (1-۲ 

صفحه 46:
Boredom Figure 3.2 Boredom and Substance-Abuse Risk Often Bored Not Often Bored سرت 

صفحه 47:
Spending Money Figure 3.3 Risk Increases with Weekly Spending Money $15-<$25 $25-<$50 سرت 

صفحه 48:


صفحه 49:
ره ]۱۱۳۳/۰۳۱9 ۳ ‎ScienceDirect‏ بو اتمه فا موی ‎Learning and Individual Differences ‎ ‎journal homepage: www.elsevier.com/locate/iindit ‎ ‎ ‎What to do when feeling bored? Students’ strategies for coping with boredom ‎Ulrike E. Nett **, Thomas Goetz’, Lia M. Daniels” ‎ ‏سرت ‎ ‎ 

صفحه 50:
_ 5 38 كلاس رده كلاس ينجم تا دهم 0 " میانگین سنی 14/25 سال درس رياضيات ل ا ا ۳ 0 ا 0 تا 

صفحه 51:
نوعى تقسيم بندى براى واكنش افراد به كسالت Approac|Avoidan ce سرت 

صفحه 52:
—+— Reappraisers == --Criticizers —a--Evaders Behavioral Cognitive. Behavioral Approach Avoidance Avoidance Cognitive Approach 

صفحه 53:
FUROPFAN JOURNAL OF WORK AND Up Psychology Press ORGANIZATIONAL PSYCHOLOGY et 2012, 21 (3), 349-375 Understanding workplace boredom among white collar employees: Temporary reactions and individual differences ielis A. H. van der Heijden, Jeroen J. L. Schepers, and Edwin J. Ni: Department of Industrial Engineering and Innovation Sciences, Eindhoven University of Technology, Eindhoven, The Netherlands 

صفحه 54:
Workplace boredom Boredom Work indifference Self-requlatory skills Time management skills Proactiveness skills 

صفحه 55:
آنچه احتمالاً می دانیم مس س2 اا اك ل ا ا ا ل 00 است ‎yee‏ را را ‏سرت 

صفحه 56:
توجه و يديده دلزدكى 55 سرت 

صفحه 57:


صفحه 58:
22# “External situational attributes © Dispositional features of the & person تا 

صفحه 59:
The Paradox of Choice ان 

صفحه 60:
22# © External situational attri€ites ©" Dispositional features of the person تا 

صفحه 61:
Content Iam often stuck in situations that | find irrelevant In general, everything seems repetitive and routine to me I seem to be forced to do things that have no value to me In general, | feel bored Tam typically indecisive or unsure of what to do I want to do something fun, but nothing usually appeals to me often wish | was doing something more exciting 1 often feel like 1 am wasting time that would be better spent on something else 1 often feel like 1 want something to happen but I'm not sure what I often feel like I'm sitting around waiting for something to happen سرت ae ه 5 ها 5 م ۸ < 8 

صفحه 62:
| ica تا 

صفحه 63:


صفحه 64:
58 4و5 366 483 lnattenion سرت Pearson corelations among predictor composites and boredom measures Hyperactivity Impulsivity Executive Dysfunction 526 20 Hyperactivity 387" ‏چیه‎ Inattention ass, BPS 1 “pel 

صفحه 65:
Consciousness and Cognition journal homepage: www.elsevier.com/locate/concog I can't get no satisfaction: Potential causes of boredom ) Cory J. Gerritsen, Maggie E. Toplak, Jessica Sciaraffa, John Eastwood Deparment of Poycholagy, York Universi, Camda سرت 

صفحه 66:
آنچه احتمالاً می دانیم لل اك ‎SS‏ ‏ل ا ا ا ل 00 است ۱ ‎Bel) gal es 9S oes‏ ‎pelt ea BU EY‏ ا ا خواهد شد ‏سرت 

صفحه 67:
کشت و گذار افکار 55 Mind Wandering 

صفحه 68:
Jonathan Schooler © University of California at Santa Barbara تا 

صفحه 69:
45 دقيقه ا ات 

صفحه 70:
“Self-caugh Alcohol use Cigarette ] craving “Probe caug تا 

صفحه 71:
Daniel Gilbert 

صفحه 72:
Killingsworth, M. A. and Gilbert, D. T. (2010). ‘A wandering mind is an unhappy mind’. Science, 330, ‏7272و‎ 

صفحه 73:
@ مدت ممم ‎roving‏ و ate @ coin housework ching television @ eng relaxing, nathing special @ 1 taking care of your chieren shopsing, sands @ ‏که و‎ ara wang, taking 3 val listening to radio, news ingiworshippingimesstating sting to music Q 872, an ‘exercising @ vrvieasant mind wandering ‎mind wandering‏ ةن ‎© pleasant mind wandering ‎45 55 65 85 585 ‎ 

صفحه 74:
Le Ballon Rouge (1956): Albert Lamorisse 1 4 Smalls تا 

صفحه 75:


صفحه 76:
Mind Wandering over Time Control Prior Knowledge = = 5 2 3 3 2 2 é 3 = 3 3 Boredom: 

صفحه 77:
—_—_ ۹ 123 15 4 5 7,۸3۳ 7۸۱-۰ 

صفحه 78:
1750 5 

صفحه 79:
1250 5 

صفحه 80:


صفحه 81:
N=260 

صفحه 82:
On Task No Temporal Focus 21% 3% No Temporal Focus 11%. Temporal Focus On/Off Task ۴ ممت 5 Past Present Proportion 

صفحه 83:
آنچه احتمالاً می دانیم لل اك ‎SS‏ ‏ل ا ا ا ل 00 است ۱ ‎Bel) gal es 9S oes‏ هرقدر توانايى حفظ تمركز در انسانى كمتر باشد بيشتر دجار دلزدكى خواهد شد حس ملالت با بروز سركردانى افكار مرتبط است سرت 

صفحه 84:
mind wandering Mind-perception stimulus independent thought day dreaming fantasy proneness task-unrelated thought spontaneous thought spontaneous cognition 9 ۲ 2003 ۰ 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2 at 

صفحه 85:
سرت 

صفحه 86:
و 5۱6 ۲۱۵۱۱۶ 

صفحه 87:
Attentional focus Eee 

صفحه 88:
Visual evoked potentials 02 oa ‏اس‎ 200 jmsec On task SIT Auditory evoked p<.05 potentials 

صفحه 89:


صفحه 90:
rs i fe 

صفحه 91:
‘Default Mode Network’ Nt ‏ااا‎ “Posterior parietal cingulate “Medial prefrontal cortex (mPFC) “Medial temporal lobes سرت 

صفحه 92:
كذر زمان و يديده ملالت 55 Subjective Time 

صفحه 93:
Mihaly Csikszentmihalyi Erle F 

صفحه 94:
Flow 00 ا 5 ی اوتی | 1 

صفحه 95:
سرت (spuoces) aewinse jeqien ueayy 

صفحه 96:
8 ۱۲۵۱۱0۲۱ ‏اه‎ ‎‘O— "Feel" estimate 2 3 2 a 3 ‏ع‎ ‎2 ‎5 ‎5 ‎a Number of viewings 

صفحه 97:
10 8 > 6 & 4 ع 0 4 5 وملانا لعب 2 601 --- 2 - ‎Annoyance‏ 1 2 3 4 Number of viewings سرت 3 

صفحه 98:
لبا ۸ ‎J‏ رم 4 - و SUBJECTIVE nA =i ۳ PHILOSOPHY, PSYCHOLOGY, AND NEUROSCIENCE 9 ‏ل‎ 2 و فصر الي 7 ۲ 2 1 & 

صفحه 99:
آینده نی 55 Prospection 

صفحه 100:
remember taking a daytrip last summer and walking on the imagine picking peach out a puppy at the pet shop next year. سرت 

صفحه 101:
Precuneus/ Medial prefrontal Lateral parietal cortex cortex Medial temporal / Lateral temporal lobe cortex Boredom 

صفحه 102:


صفحه 103:
= ‎wo ia oy Mele!‏ 8 خرس ‎L15‏ 8/2 + 4 = 8 کتابخانه 15 5/11 نعلا ك رذ )1 خوسويس " لغات را به ترتیب بگویید: تا 

صفحه 104:
)6 *«3( + 2 - 0 

صفحه 105:
True 

صفحه 106:
سرت 

صفحه 107:
۱3 ۲ ۱ 2 < 7 

صفحه 108:
True 

صفحه 109:
سرت 

صفحه 110:
Operation Span Task Working Memory Capacity and Off Task Thought 14 Future ۰ 44 Present 1. Past 08 08 08 ‏نفد‎ ‎5 ‏مه‎ 06 06 8 * 6 2 04 o4 04 oe a ۰ 8 7 02 02 02 es tt 0 0 0 ‏موش مه‎ 6 ‏م 1 0ه‎ 6 © % 40 30 6 7 8 9 4 90 60 70 80 OSPAN OsPAN OSPAN سرت 

صفحه 111:
Consciousness and Cognition 20 (2011) 1604-1611 Contents lists available at SclVerse ScienceDirect, Consciousness and Cognition journal homepage: www.elsevier.com/locate/concog Back to the futur of mind-wandering Autobiographical planning and the functionality Benjamin Baird**', Jonathan Smallwood", Jonathan W. Schooler* سرت 

صفحه 112:
Consciousness and Cognition 22 (2013) 471-878 Contents lists available at SciVerse ScienceDirect Consciousness and Cognition journal homepage: www.elsevier.com/locate/concog The shape of things to come: Exploring goal-directed ) prospection Brittany M. Christian*, Lynden K. Miles, Fiona Hoi Kei Fung, Sarah Best, C. Neil Macrae Shoo of Psychology, University of Aberdeen, King’s College, Aberdeen AB24 3FX Scotland United سرت 

صفحه 113:
از آن بالا بروی از آن عکس بگیری ات 

صفحه 114:
۲ ۳۳۵۱69۲2۲۳۷ ‏اهمو‎ ‎MEE Climbing goal Near (1 week) Distant (10 years) Temporal Distance Eee cut ع & ۳-4 23 8 2 5 5 و 

صفحه 115:
(— Photography goal EE Climbing goal Near (1 week} Distant (10 years) Temporal Distance سرت Compositional complexity (# of elements) 

صفحه 116:
oe مامد لصوم فو 6 200 دسج ۳ ۱ سم شجمود نج SAGE Paychological Science OnlineFirst, published on August 31, 2012 as dol:10.1177/0956797612446024 Research Report Inspired by Distraction: Mind Wandering Benjamin Baird', Jonathan Smallwood’, Michael D. Mrazek', Julia W. Y. Kam’, Michael S. Franklin’, and Jonathan W. Schooler! Department of Pychologlal and Bran Sciences University of CaMorl, Santa Barbara; "Department {er Socal Neuroscence, Max Planck Institute for Human Cogutve Bran Sclences, Leb, Germany. and “Departmen of Psychology, Unversity of Brieh Columb سرت 

صفحه 117:
Unusual Uses Task (UUT) 1 ‏آزمون کاربردهای نامتعارف‎ 135 دانشجو دوره 12 دقيقه با 3 حالت كوناكون سرت 

صفحه 118:
1 نل سك Undemanding Demanding Rest No Break Incubation Condition Boredom 60 40 20 ۱ Improvement on UUT (%) 

صفحه 119:
= 60 5 40 = S 20 S 0 o ‏جح‎ -20 5 £ ‏0ل‎ Undemanding Demanding Rest No Break Incubation Condition Boredom 

صفحه 120:


صفحه 121:
Prospection a © Hypothetical thinking: Gilbert & Wilson = Conditionals: Martin Seligman 5 Implementation intentions: Gollwitzer © Future-mindedness: Magda Osman 5 Episodic and prospective memory Cele F 

صفحه 122:
77 aos Peyenovoctcal scence Perspecivs on Paychologeal Since Navigating Into the Future or Driven by ‏دم‎ ‎the Past ee eer 5 lerzara3t7 hepdippsagepubcom (SAGE Martin E. P. Seligman’, Peter Railton’, Roy F. Baumeister’, and Chandra Sripada” ‘University of Pannsyivania, Philadephia; University of Michigan, Ann Arbor; and Forids Stace University, Tallahassee سرت 

صفحه 123:
MICHAEL CORBALLIS The Wandering Mind 

صفحه 124:
تك ‎SS‏ ‏کی بات رها تالا رس رس دامن زدن به تغییر برانگیختن حس نوستالژی سرت 

صفحه 125:
A ‏'“افزايش گزینه ها و دامن زدن به تنوع 00006 روش‎ ‏مفیدی برای فرار از دلزدگی نیست‎ گاهی افزایش گزینه ها حس منفی را تقویت می کنند محدود ساختن انتخاب ها آرامش روانی به همراه دارد سرت 

صفحه 126:
مس س2 اا اك '" برخورد با هدف “رفتن بسوى” عامل دلزدكى در اكثر مواقع كارآمدتر از برخورد ”“اجتناب” از عامل است Behavioral approach Cognitive reappraisal سرت 

صفحه 127:
تجاتی عملی ها ۱5555 " حس دلزدگی بیشتر محصول و نه علت کم توجهی به ‎favre i -ve‏ Emotional (affective) investment Cathexis?! سرت 

صفحه 128:
سسا الك 35252 تاريكى هم ۳ 3 ‎s‏ 0 ‎Self-efficacy‏ High skills سرت 

صفحه 129:
نکته مهم نهایی Self-regulation Effortful control Executive functig Inhibitory control Emotion regulation سرت 

صفحه 130:
سس 55 يايان 

صفحه 131:
‎Ts‏ جاه واه هنومن اس ‎co ‎۱ ae ‏اا‎ ‎ ‏سرت 

صفحه 132:
ا ا ‎pee‏ Lateral View on Right Hemisphere Medial View PC posterior cingulate STS superior temporal sulcus 'VMPFC ventromedial prefrontal cortex pIFG Posterior inferior frontal gyrus سرت 

صفحه 133:
Subjective Cognitive Effort = ‎BSC etre any) ie‏ به دو نوع برخورد با هدف 0 رن ‎“Goal-setting ‎"Goal-striving ‏تا 

صفحه 134:
Subjective Cognitive Effort = “Perceived difficulty “Practice “Conscientiousness 

صفحه 135:
CLT: Construal Level Theory a “Trope and Liberman ~ Representations increase in abstraction as mental simulations shift from events in the immediate to distant future (e.g., going on vacation tomorrow vs. next year) eC) SU parses aes clay pat a 

صفحه 136:
Subjective time سرت 

صفحه 137:
James ‏ات‎ (1916-2002) 

صفحه 138:
B Pre-Lesion/ Post-implant = Pre-Lesion/ Cool a 7 0 ‏و‎ 2 ea or we 20° 3 oo A Pre-Lesion/ Pre-Implant 3 ow, or co% 100% 00% 0 061006 NOD 80 0۵ ‏ال ا‎ 100% 0 5 oo ow 3 06 100%” WOK OOH ‏وب‎ 700% (wy om 3 0 3 5 0 م 

صفحه 139:
سرت 

صفحه 140:
3 ‏دالا لمماعم ههه‎ C Post-Lesion/ Coo! 0 0 0 0 ةلا ۳۲۵۰۵۵۵ ۵ on oe 00% 100% 0 or ch 00 Fe و 109 00% ۱ 0 006 06 20 ۹006 106 80 ما بلق ۱ 0۷ ‎OK‏ ‏مس و م ا 0-0 ی 

ماللت ،دلزدگی یا کسالت؟! ‏Boredom Gaston La Touche, 1893, L’ennui Boredom William Orpen, A Bloomsbury Family, 1907 Boredom Sexual boredom Odysseus trapped on Ogygia, the island of the goddess Calypso. Boredom Carl Spitzweg, Der Kaktusliebhaber (The Cactus Lover), c. 1850 Boredom Frederic Leighton, Solitude c. 1890 Boredom Jan van Eyck St Jerome in his Study, c. 1435 Boredom Albrecht Dürer, Melencolia I, 1514 Boredom Lucas Cranach the Elder, Melancholia, 1532 Boredom Lucas Cranach the Elder, The Golden Age, c. 1530 Boredom Plutarch’s alus nautiodes Boredom Evagrius Ponticus ◻ (345-399 C.E.) Logismoi (evil thoughts)         Gluttony Greed Sloth Sorrow Lust Anger Vainglory Pride Acedia Noonday demon Boredom Boredom Santino, from the Furuvik Zoo in Sweden Boredom Boredom Nostalgia Boredom “petites madeleines” Boredom Boredom Boredom خمیازه Yawning Boredom دانستنی هایی درباره خمیازه ◻ ◻ ◻ ◻ ◻ ◻ ◻ اکثریت مهره داران خمیازه می کشند در پستانداران شامل دم عمیق ،وقفه تنفسی و بازدم آهسته است طول خمیازه در انسان ها حدود 6ثانیه و تقریبًا برای هر فرد ثابت است خمیازه دارای 2نوع فیزیولوژیک و اجتماعی است شامپانزه ها دارای خمیازه مسری هستند اما در شیرها دیده نمی شود خمیازه فیزیولوژیک (مسری) در کودکان زیر 5سال دیده نمی شود در مناسبات اجتماعی خمیازه از افراد باالتر به پایین تر مسری تر است ‏Boredom Hippocrates ◻ بقراط De Flatibus Liber Boredom Johannes de Gorter (1689–1762) خونرسانی بهتر مغزی Boredom (1580- ‏Jan Baptist van Helmont )1644 ◻ انکار افکار بقراط ◻ اشاره به مسری بودن خمیازه ◻ نقش تجسم در آن ‏Boredom آزمایش مشهور درخت َو ن هلمونت ‏Boredom )(1731-1802 ‏Erasmus Darwin ◻ حرکت عضو فلج در زمان خمیازه ‏Boredom Gaspard Lavater (1741–1800) Boredo m Boredom Boredom Boredom Descriptive Aspects ◻ Boredom ‘as an unpleasant, transient affective state’ that is characterized by a severe lack of interest as well as difficulty concentrating on the current activity ◻ کسالت یا ماللت یک حالت ناخوشایند و گذرای هیجانی است که در آن عدم عالقه و دشواری-عاطفی Boredom Descriptive Aspects ◻ Boredom ‘as an unpleasant, transient affective state’ that is characterized by a severe lack of interest as well as difficulty concentrating on the current activity ◻ کسالت یا ماللت یک حالت ناخوشایند و گذرای هیجانی است که در آن عدم عالقه و دشواری-عاطفی Boredom Descriptive Aspects ◻ Boredom, ‘‘the aversive experience of having an unfulfilled desire to be engaged in satisfying activity” ◻ یک تجربه ناخوشایند بخاطر میل ناکام به درگیری در فعالیتی اقناع کننده Boredom Descriptive Aspects ◻ Definition of boredom is ―the aversive experience of wanting, but being unable, to engage in satisfying activity تجربه ناخوشایند که فرد می خواهد اما قادر به درگیر شدن در فعالیت اقناع کننده و لذت بخش نیست Boredom ◻ Boredom ابعاد گوناگون تغییر در ادراک زمان،)هیجانی-◻ حس ناخوشایند (جنبه عاطفی تغییر،) کاهش برانگیختگی (جنبه فیزیولوژیک،)(جنبه شناختی آهنگ کالم و حالت بدنی (جنبه های بیانی) و انگیزه،چهره )جهت تغییر یا ترک موقعیت (جنبه های انگیزشی ◻ Unpleasant, aversive feelings (affective components), as well as an altered perception of time (cognitive components), reduced arousal (physiological components), facial, vocal, and postural expressions of boredom (expressive components), and the motivation to change the activity, or to leave the situation (motivational components) Boredom آنچه احتماًال می دانیم ◻ حالت ماللت و دلزدگی با کاهش توجه به محرِک مرتبط با فعالیت همراه است ‏Boredom )HSSSE (2010 ‏High School Survey of Student ‏Engagement 81,000 students 27 states in USA in 2009 ◻ 66درصد هر روز دچار بیحوصلگی می شوند ◻ 1/6در همه کالس ها احساس ماللت می کنند ◻ فقط 2درصد احساس دلزدگی نمی کنند ‏Boredom ◻ ◻ ◻ Bored to death? Boredom Whitehall II cohort study Civil servants, based in London ◻ Aged 35–55 years ◻ 1985-88 ◻ 7,524 participants ◻ Boredom Follow up at 2009 OR: 2.53 Boredom National Survey of American Attitudes on Substance Abuse VIII: Teens and Parents National Center on Addiction and Substance Abuse Joseph Califano Boredom 2003 ◻ 1,987 teenagers (1,044 boys) ◻ 12-17 years old ◻ Boredom Stress 29% 1 2 26% 3 4 5 6 2 X Boredom 7 8 9 Boredom Boredom ◻ Often ◻ Occasionally ◻ Rarely ◻ Never 17% Boredom Boredom Boredom Spending Money Boredom 3x ◻ Stre ss ◻ ◻ Bore dom Mone y Boredom N=976, age: 14.25 (5th-10th grade) Boredom ◻ 38کالس ◻ رده کالس پنجم تا دهم ◻ 976دانش آموز ◻ میانگین سنی 14/25سال ◻ درس ریاضیات ◻ سنجش میزان ماللت و استراتژی های مقابله با آن توسط پرسشنامه ساخت مولفین ‏Boredom نوعی تقسیم بندی برای واکنش افراد به کسالت ‏Approac Avoidan ‏h ‏ce تالش برای تغییر اقدام عملی برای تغییر ادراک و تعبیر محیط محیط انجام اقداماتی غیر مربوط به محیط فکر کردن به چیزی غیر از محیط ‏Boredom ‏Cognitiv ‏e ‏Behavio ‏ral Boredom Boredom Boredom آنچه احتماًال می دانیم ◻ ◻ حالت ماللت و دلزدگی با کاهش توجه به محرِک مرتبط با فعالیت همراه است حس دلزدگی مشکل آفرین است ‏Boredom توجه و پدیده دلزدگی ‏Boredom Boredom ◻ External situational attributes ◻ Dispositional features of the person Boredom Boredom ◻ External situational attributes ◻ Dispositional features of the person Boredom Boredom ◻ ◻ Hyperacti vity Inattentio n ◻ Impulsivit y Boredom ◻ ◻ Inattenti on BPS ◻ Hyperact ivity ◻ Impulsivi ty Boredom Executiv e function Boredom Boredom آنچه احتماًال می دانیم ◻ ◻ ◻ حالت ماللت و دلزدگی با کاهش توجه به محرِک مرتبط با فعالیت همراه است حس دلزدگی مشکل آفرین است هرقدر توانایی حفظ تمرکز در انسانی کمتر باشد بیشتر دچار دلزدگی خواهد شد ‏Boredom گشت و گذار افکار Mind Wandering Boredom Jonathan Schooler ◻ University of California at Santa Barbara Boredom ◻ 45دقیقه ◻ 5/4بار دچار گریز افکار شدند ‏Boredom Self-caught ◻ Metacognit Alcohol use ive Cigarette capacity craving Probe caught ◻ Boredom Daniel Gilbert Boredom Killingsworth, M. A. and Gilbert, D. T. (2010). ‘A wandering mind is an unhappy mind’. Science, 330, 932–932 Boredom Boredom Le Ballon Rouge (1956): Albert Lamorisse 34 minutes Boredom Every 2.5 minutes Boredom Boredom 1 2 3 1 4 5 4 5 7 9 2 7 8 9 6 3 Boredom 1750 ms 3 Boredom 1250 ms + Boredom N=30 2 Boredom N=260 7 Boredom Boredom آنچه احتماًال می دانیم ◻ ◻ ◻ ◻ حالت ماللت و دلزدگی با کاهش توجه به محرِک مرتبط با فعالیت همراه است حس دلزدگی مشکل آفرین است هرقدر توانایی حفظ تمرکز در انسانی کمتر باشد بیشتر دچار دلزدگی خواهد شد حس ماللت با بروز سرگردانی افکار مرتبط است ‏Boredom Mind-perception decoupling Boredom ریتم پایه مغز ‏Boredom Hans Berger (1873 – 1941) 1924 Boredom Boredom Boredom Marcus Raichle (1937- ) Boredom Boredom ‘Default Mode Network’ (DMN) ◻ Posterior parietal cingulate ◻ Medial prefrontal cortex (mPFC) ◻ Medial temporal lobes Boredom گذر زمان و پدیده ماللت Subjective Time Boredom Mihaly Csikszentmihalyi Boredom Flow مهارت ‏Flow اضطراب کسالت بی تفاوتی نیاز محیط ‏Boredom Boredom Boredom Boredom Boredom آینده بینی Prospection Boredom Boredom Boredom تجسم آینده ‏Boredom ◻ آیا 8 = 5 + 6/3خرس ◻ آیا 8 = 4 + 8/2کتابخانه ◻ آیا X 3 = 12 5/1خودنویس ◻ لغات را به ترتیب بگویید: ‏Boredom (6 x 3) + 2 = 20 Boredom True False Boredom P Boredom (3 x 3) - 2 = 7 Boredom True False Boredom K Boredom Operation Span Task Boredom Boredom Boredom هفته بعد از آن باال بروی 10سال بعد تصویری از هرم رسم کنید از آن عکس بگیری ‏Boredom Boredom Boredom Boredom )Unusual Uses Task (UUT ◻ آزمون کاربردهای نامتعارف ‏ ‏ 135دانشجو دوره 12دقیقه با 3حالت گوناگون ‏Boredom بهبودی کارکرد برای مطالب تکراری ‏Boredom بهبودی کارکرد برای مطالب جدید ‏Boredom تجسم آینده ‏Boredom Prospection ◻ Hypothetical thinking: Gilbert & Wilson ◻ Conditionals: Martin Seligman ◻ Implementation intentions: Gollwitzer ◻ Future-mindedness: Magda Osman ◻ Episodic and prospective memory Boredom Boredom Boredom نکاتی عملی ◻ حس کسالت و ماللت تمامًا مضر و بیفایده نیست ‏ دامن زدن به تغییر ‏ برانگیختن حس نوستالژی ‏Boredom نکاتی عملی ◻ افزایش گزینه ها و دامن زدن به تنوع همواره روش مفیدی برای فرار از دلزدگی نیست ‏ گاهی افزایش گزینه ها حس منفی را تقویت می کنند ‏ محدود ساختن انتخاب ها آرامش روانی به همراه دارد ‏Boredom نکاتی عملی ◻ برخورد با هدف ”رفتن بسوی“ عامل دلزدگی در اکثر مواقع کارآمدتر از برخورد ”اجتناب“ از عامل است ‏Behavioral approach ‏ ‏Cognitive reappraisal ‏ ‏Boredom نکاتی عملی ◻ حس دلزدگی بیشتر محصول و نه علت کم توجهی به محیط است ‏Emotional (affective) investment ‏ !?Cathexis ‏ ‏Boredom نکاتی عملی ◻ توانمندی باال ،حس کارآمدی و اعتماد بنفس جنبه تاریکی هم دارد و آن القا احساس دلزدگی است ‏Boredom ‏Self-efficacy ‏ ‏High skills ‏ نکته مهم نهایی ◻ Self-regulation ◻ Effortful control ◻ Executive function ◻ Inhibitory control ◻ Emotion regulation Boredom اراده Telegram.me/ DrAzarakhshMokri پایان Boredom Boredom مراکز مغزی درگیر در خمیازه مسری PC posterior cingulate STS superior temporal sulcus VMPFC ventromedial prefrontal cortex pIFG Posterior inferior frontal gyrus Boredom Subjective Cognitive Effort ◻ بطور سنتی دیدگاه های انگیزش به دو نوع :برخورد با هدف اشاره دارند ◻ Goal-setting ◻ Goal-striving Boredom Subjective Cognitive Effort ◻ Perceived difficulty ◻ Practice ◻ Conscientiousness Boredom CLT: Construal Level Theory ◻ Trope and Liberman ◻ Representations increase in abstraction as mental simulations shift from events in the immediate to distant future (e.g., going on vacation tomorrow vs. next year) ◻ نقش وسیله کمرنگ و نقش هدف پر رنگ می شود Boredom Subjective time Boredom James Sprague (1916-2002) Boredom Boredom Boredom Boredom