آسیب شناسی ورزش سنگ نوردی

آسیب شناسی ورزش سنگ نوردی

اسلاید 1: 1

اسلاید 2: آسیب شناسی ورزش سنگ نوردی منصور آقایی دانشجوی دکتری بیوشیمی ورزشی

اسلاید 3: مقدمه آسیب ورزشی جزو لاینفک ورزش است؛ بخصوص در سطوح حرفه ای فواید ورزش و فعالیت بدنی: 1- بهبود عملکرد دستگاههای قلب و عروق و تنفس 2- افزایش قدرت و استقامت عضلانی، بهبود تعادل و... 3- زیبایی و تناسب اندامبروز آسیب های ورزشی: 1- عدم رعایت اصول ایمنی 2- عدم استفاده از وسایل ایمنی مناسبدامنه آسیب دیدگی: 1- کشیدگی ساده عضله طول دوره درمان: چند روز 2- آسیب دیدگی های شدید عدم توانایی ادامه ورزش

اسلاید 4: عواملی مهمی که با بروز آسیب های ورزشی ارتباط دارندسنعدم تحرک و فعالیتخصوصیات فردیتجربهسطح تمرین هاتکنیکگرم نکردنرقابت های فشرده یا برنامه تمرینی شدیدبیماریرژیم غذاییعوامل عمومی

اسلاید 5: طبقه بندی آسیب های ورزشیعلت بوجود آورنده (مکانیسم): 1- آسیب اولیه: مستقیم یا خارجی، غیر مستقیم یا داخلی، استفاده بیش از حد 2- آسیب ثانویه: کوتاه مدت، بلند مدتبافتی که آسیب دیده: 1- بافت نرم (اسپرین) 2- بافت سخت (استرین)3- بافت اختصاصی

اسلاید 6: ‍P.R.I.C.E.P: Protection (محافظت)R: Rest (استراحت)I: Ice (یخ)C: Compression (کمپرسیون)E: Elevation (بالا آوردن)6

اسلاید 7: عوارض آسيبهاي عضلاني‌1. تشكيل بافت جوشگاهي‌2. تشكيل بافت استخواني در عضله 3. تشكيل توده‌7

اسلاید 8: صدمات حاد دست و مچ در سنگ‌نوردان با تجربه 8

اسلاید 9: نتایج496 نفر از پاسخ دهندگان مرد و 49 نفر زن بودند. متوسط سن در زمان وقوع آسیب دیدگی برابر 33 سال بودآسیب‌های تاندون انگشت رایج‌ترین آسیب‌دیدگی بود(33٪ )پارگی مچ، دست و انگشت در 15٪ شکستگی دست شامل مچ(12٪) و شکستگی استخوان فالانکس/متاکارپ(7٪) بود. سوختگی طناب (9٪) از دیگر صدمات کمتر رایج، رگ به رگ شدن بافت نرم مچ(5٪). صدمات ناشی از له شدن دست(4٪)، سرمازدگی(1٪) و قطع شدن انگشت(1٪) بود. 9

اسلاید 10: An Investigation of Prevalence, kind and Probable Causes of Sport Injuries in Elite Male Rock Climbers of IRAN Mansour aghaei نتایج بدست آمده نشان دادند که 72/5 درصد از سنگ نوردان دچار آسيب ديدگي شده اند و 27/5درصد فاقد هر گونه آسيب ديدگي مي باشند. بیشترین آسيب ها در اندام فوقاني به ميزان 67درصد 18درصد سنگنوردان آسیب اندام تحتاني و در 15درصد تنه آسیب دیده بود. در اندام فوقانی نیز مچ دست و انگشتان بیشترین آسیب را دیده بودند. به طوري كه از هر 100 نفر 72 نفر آسيب ديده اند. این نتیجه با یافته های لوگان و همکاران (89%) و همچنین رایت (75%) همخوانی دارد.10

اسلاید 11: شکستگینتیجه ضربه مستقیم ضربه به ساق پانتیجه ضربه غیرمستقیم زمانی که فرد تعادلش را از دست داده و زمین می خوردانواع شکستگی:عرضی، مایل، مارپیچی، مرکبباز و بستهشکستگی سطح مفصلی و شکستگی- کنده شدگی

اسلاید 12: شکستگی را باید یک آسیب بالقوه جدی تلقی کرد. زیرا نه تنها اسکلت بلکه بافتهای نرم مجاور آن مانند عروق خونی، اعصاب، تاندونها، رباط ها، عضلات و پوست نیز ممکن است دچار آسیب شوند. شکستگی

اسلاید 13: علایم و تشخیص:تورم و خونمردگی در محل جراحت که نتیجه آسیب بافتهای نرم و عروق خونی کوچک است.حساسیت و احساس درد در محل جراحت که با حرکت و فشار دادن تشدید می گردد.تغییر شکل و ایجاد ناهنجاری در استخواندر مواردی ممکن است علایم فوق به چشم نخورند مانند شکستگی ران یا گردن که سطوح شکسته در هم فرو می روند و ثابت می مانند.شکستگی

اسلاید 14: آناتومی مچ دست

اسلاید 15: شکستگی اسکافوئیددر نتیجه سقوط بر روی زمین به طوری که دست با فشار به سمت عقب و بالا خم شود، اتفاق می افتد.جریان خون استخوان ناوی به آسانی دچار اختلال می شود. خصوصاً شکستگی بخش میانی آن که به سختی درمان می شود.آسیب های اندام فوقانی

اسلاید 16: سندروم مجرای کف دستی مچ(carpal tunnel syndrome)عصب مدیان از داخل یک کانال باریک در ناحیه میانی از جانب کف دستی مچ عبور می کند.گیر افتادن و فشردگی عصب مدیان در مجرای کف دستی را سندروم تونل کارپال می گویند. آسیب های اندام فوقانی

اسلاید 17: علل اصلی:عوارض: فلکشن و اکستنشن مکرر مچ التهاب تاندون های مچضربه به مچ شکستگی استخوان های مچ و درمان ناقص آنهانیمه دررفتگی یا دررفتگی کامل استخوان های مچعفونت در دست1. از دست دادن حس سه انگشت و نیم از طرف رادیال2. تحلیل و آتروفی عضلات تنار3. ضعف در بازشدن و دورشدن شستآسیب های اندام فوقانی

اسلاید 18: درمان:استراحت، داروهای ضد التهاب، اسپیلنت و جراحیآسیب های اندام فوقانیمچ

اسلاید 19: آناتومی تاندون و پولی انگشتان دست19

اسلاید 20: دررفتگی مفاصل انگشتاندررفتگی مفاصل انگشتان آسیب شایعی است که اغلب در ورزشهای هندبال، والیبال و سنگ نوردی اتفاق می افتد.در 80% موارد انگشت کوچک یا شست صدمه می بینند.آسیب های اندام فوقانیانگشتان

اسلاید 21: علایم و تشخیص:درد، حساسیت، تورم، نقص عملکرد و کجی و انحراف در راستای خط مفصلدرمان:انگشت آسیب دیده را به انگشت مجاور بانداژ می کند و در بعضی مواقع با گچ عضو را ثابت می کند.رادیوگرافیآسیب های اندام فوقانیانگشتان

اسلاید 22: روش های بستن چسب دور انشگتان دست22

اسلاید 23: آسیب رباط های زانورباط های حفاظت کننده زانو عبارتند از:MCL رباط جانبی داخلیLCL رباط جانبی خارجیACL رباط متقاطع قدامیPCL رباط متقاطع خلفیآسیب های اندام تحتانیزانو

اسلاید 24: آسیب می نیسکمی نیسک یک صفحه هلالی فیبری-غضروفی است که بخشی از فضای مفصلی میان درشت نی و ران را پر کرده و دارای عملکردهای زیر می باشد:تحمل بار یا جذب فشارپایداری مفصلتغذیه غضروف مفصلیکاهش اصطکاک و لغزندگی مفصلمحدودیت حرکت آسیب های اندام تحتانیزانو

اسلاید 25: آسیب رباطهای مچ پاشایع ترین آسیب ها در میان ورزشها و سنگ نوردان می باشد.رباط مچ پا که بیشتر دچار آسیب می گردد رباط قاپی-نازک نئی قدامی است 70% آسیب های رباطی مربوط به این رباط استآسیب های اندام تحتانیمچ

اسلاید 26: علت پیچ خوردگی به داخل پا:ورزشهای همراه با فرود پس از مانورهای مشکل و یا برخورد در هواورزشهایی با تغییر مسیر سریع و ناگهانیورزش روی سطوح ناهموارکمتر از 10% آسیب های رباطی مچ مربوط به رباط دلتوئید می باشد. معمولاً در وضعیت پرونیشن (چرخش خارجی) پا اتفاق می افتد.آسیب های اندام تحتانیمچ

اسلاید 27: علایم و تشخیص:درد- تورم- حساسیت- خونمردگی- ناپایداری مفصلدرمان:توقف فعالیتدستورالعمل priceپرتونگاری به منظور تشخیص دقیقتر شکستگیثابت کردن مفصل (گچ، آتل،...)تجویز تمرینات تعادلی و گیرنده های حس عمقیجراحی آسیب های اندام تحتانیمچ

اسلاید 28: ✅به اطلاع شما کاربران عزیز می رسانیم: دکتر منصورآقایی از ملی پوشان اسبق سنگنوردی کشورمان با این پایگاه در زمینه مقالات ورزشی (سنگنوردی) برای بهرمندی شما ورزشکاران از مقالات و پژوهش های به روز خود اعلام همکاری نموده اند. 💢خلاصه از سوابق دکتر منصورآقایی 🔺دانشجوی سال آخر دکتری بیوشیمی ورزشی دانشگاه تبریز🔺استعداد درخشان و نخبه علمی در مقاطع کارشناسی و کارشناسی ارشد🔺تحصیل در مقطع دکتری دانشکده علوم ورزش کشور اوکراین🔺نایب قهرمان آسیا در رشته سرطناب 1381 مالزی🔺چندین عناوین ملی و بین المللی در رشته سنگ نوردی🔺مدرس درجه 2 صعودهای ورزشی🔺مشاور تغذیه ورزشی و بدنساز تیم های ملی🔺تحقیق و مطالعه در خصوص رشته سنگ نوردی با بیش از 20 سال سابقه سنگ نوردی🌏صفحه اینستاگرام دکتر منصور آقایی:https://instagram.com/mansour.aghae28

اسلاید 29: 29پایگاه خبری صعود ایرانیانwww.iranclimbing.com