ازدواج موفق

صفحه 1:
کارگاه آموزشی ازدواج موفق مدرس: سرکار خانم عباسی کارشناس ارشد روان شناسی مشاور خانواده مرکز مشاوره سلامت دانش پژوهان 

صفحه 2:
خانوادة سالم سلول بنیادین جامعه سالم است خانواده سالم خانواده ای پایدار و رضایت بخش است ازدواج موفق» هسته اصلى و اوليه خلنوادة سالم را تشکیل می دهد تعريف ساده ازدواج: ارتباطى قراردادى بين دو انسان از جنس مخالف به منظور رفع نياز هاى جنسىء عاطفى و اجتماعى است. 

صفحه 3:
ازدواج در مذهب (ومن آیاته ان خلق لکم من انفسكم ازواجاً لتسكنوا اليها و جعل بینکم مودة و رحمه ان فى ذلك لآيات لقوم یتفکرون.) "یکی از نشانه های خداوند آن است که برای شما از جنس خودتان جفتی آفرید که در کنار او به آرامش برسید بین شما محبت و مهربانه برقرار نمود» همانا در اين امر نشانه های خداوند برای متفکرین آشکار است. "(سوره روم آیه ۲۱) پیامبر اکرم(ص): ”719951 سنت من است. در اسلام هیچ بنایی نزد خداوند محبوبتر از ازدواج نیست. 

صفحه 4:
قانون طلایی ازدواج ۱- اقدام به موقع (آمادگی قبل از ازدواج) 

صفحه 5:
وء ووو ‎gh‏ ‏۷ ۱ ۱ 

صفحه 6:
فصل اول: اقدام به موقع راه های آماده سازی خود برای ازدواج ۱- کسب مهارت های دهکانه زندگی ۲- آموزش دیدن در کلاس آموزش پیش از ازدواج ۳ مطالعه کردن کتاب های مرتبط با ازدواج و زندگی مشترک > مراجعه به مشاور ازدواج ۵- تحقیق و گفتگو با اطرافیان و افراد موفق 

صفحه 7:
سلامتی جسمی و روانی (بیماری های مشکل ساز در ازدواج) 7 بیماری های مهلک و مسرى (ايدز و هياتيت و...) ۷ اعتیاد (در صورتی که موفق به ترک مواد شد لازم است تا یک سال از ازدواج خود داری ‎(us‏ ‎Beg 7‏ و بدبینی شدید ‏9 ناسازگاری شمدید با اطرافیان ‏.” خشم و پرخاشگری شدید و انفجاری ‏۲ افسردگی و یا نوسانات خلقی شدید ‏7 گوشه گیری افراطی همراه با افکا, احساسات و ادراک های غیرعادی وسواس ندید ‏۲ مشسکلات و انحرافات جنسی (از جمله:بی میلی به رابطه جنسی, تمایل به رابطه جنسی با همجنس و عدم تمایل به رابطه با جنس مخالف اعتیاد به استمناء و تماشای فیلم ها و تصاوير سكس» اظهار نظرهاى جنسى به نامزد و يا همسر درباره بدن دوستان اوء لمس كردن وتماس هاى بدنى بى جا) ‎ ‎ 

صفحه 8:
پنج نشانه بمزیستی روانی خودپنداره مثبت استقلال (خودمختاری و مسئولیت پذیری فکری؛ احساسى و رفتارى) ارتباط موثر با دیگران(انعطاف پذیری و سازگاری/ مدیریت هیجانی خود و دیگران) هدفمندی و معناداری در زندگی (امیدواری به آینده) 

صفحه 9:
. بلوغ فکری بلوغ ازدواج (آمادگی ازدواجی) ” نظام اعتقادی ۲ مهارت های تفکر منطقی حل مساله:تصمیم گیری, تفکر قبل از عمل درک مسائل از دیدگاه دیگران داشتن نگرش, باورهاء اهداف و انتظارات صحیح نسبت به ازدواج لوغ عاطلی ” توانایی شناخت به موقع حالت های عاطفی خود و یا به عبارت ديكرء خودا كاهى هيجانى توانایی شناخت به موقع حالت های عاطفی دیگران و يا به عبارت ديكرء تدرت همدلی توانایی اداره کردن درست هیجانات خود ۲ توانایی اداره کردن درست حالات هیجانی دیگران 3 بل رفتاری ” بات رفتاری یعنی رفتارهای فرد در موقعیت های مختلف قابل پیش بینی باشند. % مسئولیت پذیری ۲ انعطاف پذیری و قدرت سازگاری با محيط . بلوغ اقتصادی- اجتماعی . بلوغ جنسی . آمادگی خانوادگی 

صفحه 10:
به کدامیک از این عبارات باور و اعتقاد ‎Sas sho‏ زندگی با ازدواج معنا مى یابد و بدون ازدواج زندگی بی معنا است. همسر تنها تکیه گاه عاطفی است. همسر وسیله ای برای رفع همه مشکلات و کمبودها است. همسر من بايد همه تنهايى من را ير كند. همسر من بايد از هر لحاظ شبيه من باشد و يا بشود. همسر من باید از هر لحاظ کامل و بی نقص باشد و یا بشود. _ _ همسر من باید آنگونه که من مى خواهم و يا درست مى دانم زندکی 29> bees > همسرم بايد بدون اينكه بكوييم» خودش نياز هاء خواسته ها و احساسات مرا درك كند و اكر من به او بكويم ديكر ارزشى ندارد. ‎٩‏ پس از ازدواج بايد تمام دوستان دوران مجردى و تفريحات مجردی را کنار گذاشت. ‏1 . عشق و علاقه به همسر همواره بايد ثابت باشد و تغيير نكند. 

صفحه 11:
به کدامیک از این عبارات باور و اعتقاد داريد؟ ۱ گر همسرم به من علاقه دارد باید به خاطر من حاضر به انجام هرکاری باشد و بتواند هر شرایطی را به خاطر من تحمل کند. ۳۲. گر همسرم به من علاقه دارد نباید تحت هیچ شرایطی با خانواده من مشکلی داشته باشد. ۳. در صورت بروز اختلاف همسرم با خانواده اصلی من حتماً باید مطابق ميل والدين من رفتار کنیم چونکه آنها زحمات زیادی برای ما کشیده اند. ۴ اگر خطاهايم را بپذیرم و عذر خواهی کنم باعث گستاخ شدن. همسرم می شود. ۵. اگر از حرف و نظر و موضع خودم کوتاه بیایم» اقتدارم را در زندگی از دست می دهم. 

صفحه 12:
به کدامیک از اين عبارات باور و اعتقاد دارید؟ ‎VF‏ صدمات وارد شده به رابطه اولیه من با همسرم و یا خانوده او قابل جبران نیست. ‏۷. همسرم باید از هر لحاظ مرا اغناء» اشباع و تامين و مرا خوشبخت كند و از همه نكرانى ها و رنج ها نجاتم دهد. ‏۸. همسرم باید با تمام وجودش مرا دوست داشته باشد و به غير از من به چیز و يا فرد دیگری علاقه نداشته باشد. ‎V4‏ همسرم باید همه زحمات و فدا کاری های مرا جبران کند و بابت آنها همواره از من تشکر کند. ‏۰ همسرم نباید از من انتقاد کند و نباید از من ناراحت و عصبانی ‏شود. 

صفحه 13:
به کدامیک از این عبارات باور و اعتقاد داريد؟ ۱ همسرم نباید چیزی غیر از من در ذهنش باشد. ۲ بین من و همسرم نباید هیچ فاصله و هیچ راز مگویی وجود داشته باشد. ۳. همسرم باید آنچه می گویم را حتی اگر نادرست باشد انجام دهد. 5" اگر همدیگر را دوست داریم باید هميشه خوشحال باشیم. 0 اكر يكديكر را دوست داريم بايد هميشه باهم باسيم. 

صفحه 14:
به کدامیک از این عبارات باور و اعتقاد ‎Sas sho‏ 7 زمانی که مشکلی پیش می آید باید مشخص کنیم مقصر ۷ برای اينکه از یکدیگر حمایت کنیم باید برسر همه موضوعات توافق داشته باشیم. ۸ رابطه خوب خود به خود اتفاق می افتد. مااگر یکدیگر را داشته باشیم نیازی به خانواده و دوستان نداریم. > باید همسرم را تحت فشار و سختی قرار دهم تا کم توقع شود. موافقت با هر کدام از این باورها می تواند برای زندگی آینده مشکل ساز باشد. 

صفحه 15:
با مخالفت خانواده چه کنیم؟ * با حقوق و وظایف خود در قبال خانواده آشنا شوید و مهارت هاى احقاق حق را بیاموزید. * هرجه زود تر خانواده را در جریان قرار دهید (اعتمادسازی) ۶ حفظ آرامش فضای خانواده * گوش دادن منطقی و بررسی دلایل مخالفت خانواده * با آن بخش از دلایل آنها که به نظر شما منطقی نیستند محترمانه اما مصمم برخورد کنید. * خانواده ها را در موضع لجاجت قرار ندهید . تماس با یک مشاور جهت اطمینان از مناسب بودن انتخاب و در صورت امکان, گفتگو با والدین شما * کمک گرفتن از اطرافیان * گذشت زمان قذگو: مراقب باشید اشتفال ذهنی برای جلب رضایت خانواده نسبت به ازدواج با فرد موب نظرتان, شما را از درک تفاوت ها و تعارض های موجود بین خودتان باز ندارد. 

صفحه 16:


صفحه 17:
ee ابعاد تناسب )- اعتقادی 9 مذهبی ا الخصة عواطف انرژی» برونگرایی و درونگرایی. سلطه جویی و استقلال(انعطاف يذيرى)» ریز بینی و حساسیت نوع واکنش در مواقع عصبانیت و شرایط دشوار ۳- سبک زندگی تفریج معاشرت (میزان» سبک ابراز علاقه و احترام) خرج كردن ميزان اهميت دادن به نظم و نظافت خواب و خوراک و استراحت ورزش» مطالعه, استفاده از رسانه ها 

صفحه 18:
۴-تناسب خانوادگی دلایل اهمیت تناسب خانوادگی ۱- اشتراک ژنتیک ۲- اشتراک محیط زندگی ۳- انتقال الگوهای همسرداری و والدگری ۴- بستگان نزدیک فرزندان آینده هستند. ۵- مواجهه خانواده ها در مراسم ازدواج اجتناب ناپذیر و سرنوشت ساز است. 

صفحه 19:
‎hai‏ ابعاد تناسب خانواده ها ”مذهبى ‏اقتصادی ‏"اجتماعی ‏”قومى ‏۲سبک زندگی 

صفحه 20:
منظور از سبک زندگی خانوادگی عبارت است از؛ ”سبك خرج کردن(کوتاه مدت یا دراز مدت) سب تفریج "شیوه های رایج جهت حل اختلافات بین اعضای خانواده "میزان همکاری و همفکری اعضای خانواده با همدیگر ۲ میزان استقلال هریک از اعضای خانواده ”ميزان رفت و آمد و معاشرت با دیگران ۷ سبک توزیع قدرت در بین اعضای خانواده میزان نظم و مقررات در خانواده ۷ نحوه و میزان ارتباط اعضای خانواده با همدیگر (احترام. محبت؛ سلسله مراتب) ۷سبک همسرداری والدین ۲" شیوه های فرزندپروری والدین 

صفحه 21:
ابعاد تناسب ۵- موضوع عشق(قصه عشق): *اهداف *علایق *ارزش ها و دغدغه های اصلی زندگی 1- تحصيلات ۷- هوش 

صفحه 22:
/-سنىء فيزيكى و ظاهرى دود . 4-ملاك هاى ازدواجى (انتظارات از همسر ”97 ونج و زندگی مشترک) در حوزه های: دي *جسمانی و جنسی *ذهنی (توانایی های ذهنی و باورها و عقاید) *عاطفی *عادات رفتاری ‎clot‏ ‏*اقتصادی ‏*معنوی و مذهبی *نحوه شروع زندگی, تعداد فرزندان و... ۰- امیال جنسی 

صفحه 23:
تکنیک های انتخاب همسر مناسب * از همه متأبع چهارگانه شناخت استفاذه کنید. ۱. گفتگو ۲ تحقیق ۴۳ معاشرت £. مشاوره تخصصی 

صفحه 24:
جند سو ال اساسی چه ویژگی هایی در شما وجود دارد که می خواهید در همسرتان هم وجود داشته باشد؟ چه ویژگی هایی در شما وجود دارد که نمی خواهید_در همسرتان هم وجود داشته باشد؟ چه ویژگی هایی در شما وجود ندارد و می خواهید_در همسرتان وجود داشته باشد؟ ویژگی ها در ابعاد جسمی- جنسی, ذهنی-باورهاء عاطفی-هیجانی؛ عادات رفتاری. اقتصادی-اجتماعی؛ معنوی و مذهبی به نظر شما زنان چه جور موجوداتی هستند؟ مردان چه جور موجوداتی 50 از نظر شما يك همسر خوب جه ويزكى هايى دارد؟ (به عنوان زن و شوهر جداكانه») 

صفحه 25:
چند سوال اساسی چقدر حاضرید با همزاد فرضی خود از جنس مخالف ازدواج کنید؟ به نظر شما هر شخصی با ازدواج چه چیز هایی به دست می آورد وچه چیز هایی از دست می دهد؟ چه وظایفی برعهده اش قرار می گیرد؟ چه چیز هایی شما را خشمگین. رنجیده خاطر» غمگین مضطرب و شاد می کند و در این حالات چگونه رفتار می کنید؟ فرض کنید چند سال از زندگی مشترک شما گذشته است. درچه صورت احساس خوشبختی می کنید و در چه صورت از ازدواجتان می خواهید تا ۷۰سالگی به چه اهدافی رسیده باشید؟ 

صفحه 26:
چند سوال اساسی در صورت بروز اختلاف بین خانواده شما و همسرتان چه می کنید؟ نظر شما درمورد نحوه خرج کردن درآمد خانم در زندگی مشترک حریم خصوصی خود نسبت به همسرتان را کجا میدانید؟(موبایل ايميل و..) درصورت دخالت خانواده شما در زندكى مشتركتان جه مى كنيد؟ بين خانواده جديدى كه تشكيل مى دهيد و خانواده اصلى خودتان جه مرزى قائل هستيد؟ 

صفحه 27:
چند سوال اساسی * چه ویژگی هایی در خانواده شما وجود دارد که می خواهید_در خانواده ای که تشکیل می دهید هم وجود داشته باشد؟ چه ویژگی هایی در خانواده شما وجود دارد که نمی خواهید در خانواده ای که تشکیل می دهید هم وجود داشته باشد؟ * چه ویژگی هایی در خانواده شما وجود ندارد و می خواهید_در خانواده ای که تشکیل می دهید وجود داشته باشد؟ 

صفحه 28:
جند سوال اساسی چه ویژگی هایی در خانواده شما وجود دارد که می خواهید در خانواده همسرتان هم وجود داشته باشد؟ چه ویژگی هایی در خانواده شما وجود دارد که نمی خواهید در خانواده همسرتان هم وجود داشته باشد؟ چه ویژگی هایی در خانواده شما وجود ندارد و می خواهید_در خانواده همسرتان وجود داشته باشد؟ 

صفحه 29:
تکنیک های کسب آمادگی برای ازدواج مسئولیت پذیری را تمرین کنید. * انعطاف پذیر باشید. 

صفحه 30:
تکنیک های کسب آمادگی برای ازدواج سالم زندگی کنید. احسلسات ديكران را درك كنيد و محترم شماريد. به شخصيت ديكران به جهت كرامت ذاتی آدمی احترام كذاريد. 

صفحه 31:
تکنیک های کسب آمادکی برای ازدواج احساسات خود را بشناسیده پرورش دهیدء بیان نمایید و مدیریت کنید. جهان بینی خود را مشخص کنید. از وابستگی های دوران مجردی بکاهید و براستقلال خود بیفزایید. 

صفحه 32:
تکنیک های کسب آمادگی برای ازدواج ۴ ح . خانواده خود را آماده کنید. . به دنبال درآمدی مستقل از خانواده باشید. ۶ تمایلات خود را برای ازدواج بررسی کنید. ۷ ۸ ۵ UL u . باحقوق و وظایف قانونی خود بعد از ازدواج آشنا شوید. . با تکالیف اخلاقی و عرفی خود بعد از ازدواج آشنا شوید. U 

صفحه 33:
تکنیک های کسب آمادکی برای ازدواج * ارزش ها و چهارچوب های اخلاقی خود را مشخص كنيد (هوش اخلاقی) * باورهای خود را درباره همسر و ازدواج اصلاح کنید. 

صفحه 34:
رایج ترین باورهای غلط درباره ازدواج ازدواج یعنی تمام زندگی و بدون ازدواج زندگی معنا ندارد! همسر تنها تكيه كاه عاطفى است! همسر وسیله ای برای رفع همةّ مشكلات و كمبودها است! همسر بايد همه تنهایی فرد را پر کند! همسر شما بايد از هر لحاظ شبيه شما باشد و يا بشود! همسر بايد از هر لحاظ كامل و بى نقص باشد و يا بشود! همسر شما بايد آنكونه كه شما مى خواهيد و يا درست مى دانيد زندكى كند! 

صفحه 35:
تکنبک های انتخاب همسر مناسب صادق باشید. زندگی خود را فدای رقابت نکنید. واقع بين باشيد. 

صفحه 36:
تکنیک های انتخاب همسر مناسب * علاقه خود را نسبت به طرف بررسی کنید. 

صفحه 37:
فصل سوم: ارتباط صحیح لیجاد آرلمشو لمنیتدر خانوادم -1 نشان‌دادن‌توجه و محبت-2 لیجاد حس‌لحترلم و ارزشمندیی رلی‌طرف‌قابل-3 رضایتجنسی‌دوطرف*4