استرس و سالمندی

صفحه 1:
استرس و سالمندي دکتر مهشید فروغان مرکز تحقیقات مسایل اجتماعي رواني سالمندان انكام علوم ,برستي و تونبخشی 

صفحه 2:
جع به استر تعریف استرس: 1 ‎ae‏ : ‎ae‏ در اعت زيست شنا نیسم ‏ارگا ‎a‏ ورد و شرا ‎ae‏ 0 ‎7 en ‏آن پرهیز‎ J ek ۳" ‏عوامل است‎ ‎eee‏ زا ‘ از نظرما ‏3 هوي بر دو ‎٠‏ فقدان 

صفحه 3:
تقسیم بندي عوامل استرس زا * اجتماعي ۱ zo lk less 8 

صفحه 4:
پاسخ موجود زنده به استرس (سندرم انطباق عمومي) ۰ واکنش هشدار عمومي ‎JIL‏ ‏© مرحله مقاومت 

صفحه 5:
+ تغییرات فيزيكي ۰ تغییرات هيجاني ‎v‏ قلبي- عروقي "اضطراب ‎AY‏ = ”افسر دگي 7 عضلاني- استخواني 7 ۲ معدي- روده اي . ‎٠‏ تغييرات رفتاري v ‏ادرادت 7بيقراري‎ ‎١ mee‏ “تحريك يذيري دید تونلي 

صفحه 6:
ويژگي استرس ها در دوره استرس هاي منفي استرس هاي مثبت | استرس هاي برگشت ناپذی فاصله گيري استرس + بيماري 

صفحه 7:
ارزيابي سطح تحمل و مقابله با استرس ا 0 اضطراب, نوميدي يا دلتنگي ‎٠‏ ‏آیا عادات عدايي سالمند تغییر کرده است؟ آيا از تغییر در الگوي دفع ادراز يا مدفوع شاك 2281 * آيا خواب او تغيير كرده است؟ آيا ‎ok‏ گيري و حل 2 ت روزمره براي او مشكل شده است؟ . آیا افسرده و گوشه گیر شده است؟ آيا زياد سيكار مي كشد؟ آيا از داروهاي ارامبخش استفاده میکند ‎ths) Leet Ul‏ هار هب ‏شود؟ ‎Ul‏ احیرا ریاد دچار سانسه ‏مي شود؟ 

صفحه 8:
مداخلات ساده براي کنترل استرس * سالمند را تشویی کنید در باره احساساتش صحبت کند حبالمی کالم را| 5 ورزش را توصيه كنيد سالمند را تشويق كنيد در كند * ماایع و ا براي تجهيز كنيد هاي مختلف كاهنتر ل بياموزيد - آرامسازي پیشرونده - تصويرسازي * کادش هي و مذهي را تشويق كنيد از ز كاريرد ر روش هاي ختي- رفتاري در صورت جار عاكل نشوید