استرس

استرس

اسلاید 1: استرسبسم الله الرحمن الرحیم

اسلاید 2: استرس چیست؟استرس احساسی است که زمانی به شما دست می دهد که فشار بیشتر ازانچه به شما به ان عادت دارید برشماواردشودزمانیکه شمادچاراسترس می شویدبدن شروع به ترشح هورمون هایی می کند که سرعت تپش قلب را بالا برده وتنفس راسریع ترمی کندومیزان انرزی شمارا بالا می برد بعضی از استرس ها عادی وبرای بدن مفیدمی باشنداگراسترس شما زیادباشدیامدت ان طولانی باشد این نوع استرس می تواند از استرس بدباشداین نوع استرس می تواند با سردرد نارحتی معده ومشکل درخواب همراه باشدجدول تاثیرات استرس بربدنبررفتارفرد اعتیادبه الکل یاموادمخدر مصرف سیگار بی قراری درد قفسه سینه دردوگرفتگی عضلات سردرد مشکلات اجتماعی بدخلقی خستگی غصه وافسردگیمشکل درخواب احساس ناامنی ناراحتی معده گریه پی درپی فراموشی عدم تمرکزعوامل استرس زا به عوامل یاموقعیت هایی که مانع می شودتانیازهای اساسی شما تامین شودیاباعث شودوارامش روحی شما برهم برخوردعوامل استرس زا می گویندگرسنگی داشتن لکنت زبان اختلاف در خانواده سبک زندگی نادرست ورشکستی مالی خانوادهطلاق ازعوامل استرس زا می باشند