تعریف عظلات میان تنه و نقش آن و ۱۰ حرکت اصلی برای تقویت آن ها

تعریف عظلات میان تنه و نقش آن و ۱۰ حرکت اصلی برای تقویت آن ها

اسلاید 1: تعریف مفاهیم اصلی تعریف عضله و ماهیچه عضله یا ماهیچه یکی از بافت های مهم تشکیل دهنده سیستم حرکتی بدن است. وظیفه اصلی عضله اعمال نیرو و بدنبال آن ایجاد حرکت است. این حرکت میتواند در ارگان های داخلی بدن مانند قلب یا دستگاه گوارشی و یا در استخوان ها و اندام ها باشد.انقباض عضله و اعمال نیروی آن بر استخوان موجب حرکت استخوان ها میشود. این حرکت میتواند موجب حرکت کل بدن و یا تغییر در وضعیت قرار گرفتن اندام ها گردد.حدود ۴۰ درصد کل وزن بدن انسان عضله است.

اسلاید 2: در بدن انسان حدود ۶۵۰ عضله یا ماهیچه اسکلتی وجود دارد. عضله جزئی از سیستم حرکتی بدن انسان است که به آن سیستم حرکتی یا  موسکولواسکلتال میگویند.این سیستم شامل عضله، استخوان، مفصل، تاندون، رباط و بسیاری اجزای دیگر است. عضلات بدن به شکل های گوناگونی بوده و قدرت آنها برحسب کاری که انجام میدهند متفاوت است.حداکثر قطر عضلات در قسمت وسط آنها بوده و هرچه به دو طرف آنها نزدیک تر میشویم نازک تر شده و بافت آنها بتدریج تبدیل به تاندون یا زردپی میشود و در نهایت به استخوان متصل میشوند.عضلات اسکلتی در بدن به اشکال گوناگونی وجود دارند ولی معمولا در دو سر خود به تاندون یا زردپی هایی ختم میشوند. این تاندون ها به استخوان ها متصل شده و موجب انتقال نیروی حاصل از انقباض عضلات به استخوان میشوند.آناتومی عضله یا ماهیچه

اسلاید 3: دسته بندی عظلات بدندر بدن انسان 3 گروه عضله وجود دارد: 1) عضلات قلبی مسئولیت کنترل قلب را دارند.2) ماهیچه های صاف حرکات غیر ارادی مثل گردش خون در رگ ها را کنترل می کنند.3) عضلات اسکلتی ماهیچه هایی هستند که در بدنسازی روی آن ها تمرین می شود. این عضلات 40 درصد وزن بدن شما را تحمل می کنند. و باعث حرکت کردن انسان می شوند. عضلات قلب و صاف خودكار بوده و ما قادر به كنترل آنها نمي باشيم اما حركات عضلات اسكلتي را مي توانيم كنترل كنيم.

اسلاید 4: گروه اصلی عضلات بدن شامل موارد زیر است : شکمپا هاشانه هاسینهپشتبازو