صفحه 1:
هر جا که روم صاحب
آن خانه تويي تو
صفحه 2:
اى دل زغبار جسم اكر ياى نث
تو روح مجردی بر افلاک
صفحه 3:
صفحه 4:
بت سم Aon ae
مه SS گر
کارگاه مهارت های اساسی زندگی
ویژه کارشناسان بهداشت روان
يزد
آبان 94
صفحه 5:
—— -
على عليه السلا
من عرف نفسه فقد عرف ربه
هرگس خود راشناخت خدای خود را شداخته است.
احام رضا علیه السللام:
پرترین عقل خود شناسی است
صفحه 6:
مس سر rae
حت Ss 6
مفهوم خوداكاهى
دیدگاه اول:
تشریح مداوم فرد نسبت به حالات درونی» تعمق در خود.
تفکردر این حالات
توجهی غیر واکنشی و به دور از قضاوت درباره حالات درونی
حود (افکاهاسیال احساهات)
خودآگاهی یعنی واقف بودن به همه جنبه های مثبت و منفی
صفحه 7:
دیدگاه دوم:
السان خوداگاه ان که همان اسان ر فد بافته ارت
هدف از ارتقاء سلامت انسان رسیدن به این مفهوم است.
چنین انسانی حاکم برخود و سرنوشت خود است.
چنین انسانی در دیدگاه دینی ما لقب مومن می گیرد.
صفحه 8:
مفهوم خود
7 در فرایند رشد لین خود شکل‌می گیرد. کودک با
گذشت زمان‌به لین مفهوم دست‌حی یلبد که آنچه
پیرامون اوست غیر اوست.
7 زمان شكل كبرى خود قبل از یادگیری زبان است و
مهمتیین و اولین منبع مادر است. همان مفهیمی که
با ( من ) از او ياد مى كنيد . خانه من » نام من ؛ بدن
صفحه 9:
خود شامل همه:
"افکار
Z احساسات
""رفتار
"و طبز پندار یا تصو ما از خود ما است
صفحه 10:
—
Aon << —_— سس
2 SS
حت Nl. oe
انواع خود
1- حود فیزیکی *- خود اجتماعی
۳ خود جسمی ۷- حود بر‌دیگان
۳- خود واقعی 0
6- خود آرمانی ٩ ود خن
6- خود كاذب
صفحه 11:
به حسی اطلاق ميشود كه نسبت به بدنتان دارید. از
این طریق با دیگران ارتباط برقرار می کنیم. ار تباط
چشمی. لمس کردن. ایما و اشاره. حالات چهره و..
صفحه 12:
خود وافعی
درونی ترین بخش وجود ما است.
عمومی ترین و خصوصی ترین بخش خود است.
دوست داریم آن را پنهان کنیم.
«آن چه را من از دیگران پنهان می کنم اغلب همان
چیزی است که آنها از من پنهان می کنند.»
راجرز
صفحه 13:
سدح رم
حت مص Nl. 7
خود آرمانی
7به آن جنبه از خودتوجه دارد که آرزو داریم باشیم.
صفحه 14:
خود كاذب
به آن جنبه از خود توجه دارد كه معمولا در ارتباط با
ديكران به آن تظاهر مى كنيم.
صفحه 15:
خود برای دیگرآن -
6 دیگران ما را چگونه می بینند.
"7 وقتی با دیگران هستیم چگونگی ارتباط ما به چند
عامل بستگی دارد.
#ارتباط ما با آن فرد
ui او را دوست داریم يا نه؟
7 آيا با او احساس امنیت می کنیم یا نه؟
of LT در مقام بالاتری از ما قرار دارد یا نه؟
صفحه 16:
خود اجتماعی
به كن جنبه از خود.توجه دارد كه در نقش هاى مختلف
اجتماعى معمولا به آن شكل ظاهر مى شويم.
مثال: در نقش مديرء در نقش دلنش آموزء در نقش
شهروند. درنقش همکار ۰ ...
صفحه 17:
.یرای آنان 5205 می داننده؛ اینجا :ریز کنبد آسمان هی یز
نامقدسی وجود ندارد. برعکس هر che (ومانی و متبرک است .
تیلار دو شاردن
خود معنوی
ِ جو رارد معتقد است وقتی معنا از زندگیمان برون می رود
زندگی را از دست می دهیم.
یکی از موانع موجود بر سر راه یافتن معنی
۲ بیشتر ما آن قدر برای زندگی احترام كمى قايليم كه به
مرگ خویش می رسیم بی آنکه هرگز زندگی کرده باشیم.
صفحه 18:
خود حقبقی
دی شیخ گرد شهر همی گشت با چراغ
از دیو و دد ملولم و انسانم آرزوست
این خود همان حقیقت همه انسانهاست که باید بشویم و
در همه انسانها وجود دارد.
صفحه 19:
حت محَم رب
Ce
( جولافت و هاری اینگهامز)
موضوع آشنا برای خودم | ناآشنا برای خودم
آشنابرای دیگران منطقه باز منطقه کور
ناآشنا براى ديكران منطقه مخفى منطقه ناآشنا
صفحه 20:
زیرمجموعه های خوک آگهی از دی شازمان جهانی
بهداشت
توانایی فهرستی از نقاط قوت و ضعف خود در همه
ابعاد چهار گانه جسمی / روانشناختی / اجتماعی |
مجبوی
7 شناخت حقوق و مسئولیتها
حق خود ( نفس )
حق مردم ( ناس )
حق خداوند ( الله )
صفحه 21:
ee یر
ای کاش بدانمی که من کیستمی سرگشته به عالم از پی چیستمی
گر مقبلم آسوده وخوش زیستمی ورنه به هزار دیده بگریستمی
صفحه 22:
اجزاء مهارت خودآگاهی
* شناخت اهداف: 1- کوتاه مدت 2- ميان مدت 3- دراز مدت
wl -4
* توانائی شناخت نقاظ قوت وضعف( توانمندی ها و محدودیت ها)
توانائی شناخت حقوق ومسئولیت ها
* توانائی شناخت ارزشها و بکارگیری ارزش های والاتر
* توانائی شناخت احساسات. افکار. رفتاردر موقعیت های مختلف
تواتائی تشخیص نیاز به شناخت وآگاهی بیشتر
* توانائی شناخت باورها و اعتقادات مان
صفحه 23:
= <
روش های دستیابی و افزايش خودآگاهی
1- حود گاوی 0- آیات قرآن
2 پنجره جوهری اسان وينيها
3- مشاورة 2- تفکر در اسماء الهی
مطالعه معا های اسان قالم از 3 آزسونهای خود میس
دیدگاه روانشناسی 14 وهای هم
5- شناخت ویژگی های انسان سالم در 5- اخذ فیدبک از ارتباط کلامی و
تن ی 2 غیرکلامی دیگران
6- مطالعه ویژگی های افراد موفق 6 -اتتظارات شما از دیگران
7- مطالعه قصه. رمان و... 7- مصاحبه و همنشینی با افراد
8- خواندن یا گوش دادن به اشعار موفق
9- تماشای فیلم و تأتر
صفحه 24:
شناخت ارزشها
"ارزش های سالم مبنای تصمیم گیری سالم و
احساس آرامش و توانمندی ما هستند.
"انگیزش برای شناخت
صفحه 25:
صفحه 26:
سس ee > سير
if Nim 2 Fee ———
"هویت - جسنجوی Sd gh
سه سوال مهم در جستجوی هویت:
من کیستم ؟
برای چه آمده ام ؟
به کجا می روم ؟
صفحه 27:
صفحه 28: