مهارت رفتار جرأت مندانه

صفحه 1:
۳ ela 

صفحه 2:


صفحه 3:
7 اك ل ا 9 در زمينهدي مهارت جرأتورزي اهداف ويزه: DL Cpe Perel eet CY tae) ere srt] PUP ECS ‏آشنا‎ 3 | ‎٠‏ توانمندسازي دانشجويان در زمينه مهارت جراتورزي 

صفحه 4:
۳7 Lis, as y2 Be err) reels ovr) Rog) fare] Berto) pe ae] ‏احساسي غیر از اضطراب (ولپه,1973).‎ ۱ ‏ابراز صادقانه و نسبتاً رك افکار و احساسات مي‌باشد, به‎ ‏نحوي كه از نظر اجتماعي مناسب بوده و احساسات و‎ ‏ا ف شا ار ا‎ “iby ‏ه تلور کلی مرات‌مندي را عی‌توان لل ابرار صقان‎ Fo) pn wey pe) res areal | Ye pc corpo evr Pre mes pe Gear jl 248 Elso Joli primer sraiswl> .cuuilo ‏خود مي‌باشد, به شكلي که حقوق دیگرآن پایمال نشود.‎ 

صفحه 5:
سبك‌هاي برقراري ارتباط پرخاشگرانه: ‎a‏ ا الاك ‎pap tees ape‏ افراطي منفعلانه: ا دبا عذ هي افرا ‎eRe‏ تس ‎ore‏ احساسها و قوق شخصي خود نادیده مي كرات مایت ‎Rig epee ie Di‏ ‎ee‏ سر ‎han 260 pe]‏ الات كم 0 

صفحه 6:
مشکلات ناشي از جرأت‌مند نبودن 20 رنجيدكي 030 انفجار خشم اضطراب و به‌دنبال ‎PI‏ اجتناب ضعف در روابط بین فردي 0 | ere 

صفحه 7:
رفتار جرأت‌مندانه به فرد كمك مي‌کند که بتواند: و دده - احساسات خود ۳ داشته‌باشد. ابراز کند. ۲ ‏ل‎ ‏و و‎ ae ean opel Cot eels ee لحرلا ‎OE‏ اعتراض کید. ‎ean‏ نطر خود را بیان کند: ‎BIBT Cd‏ 000 - درخواست كند. - حقوق خود را حفظ کند. - نه بگوید. 

صفحه 8:
هر كسي حق دارد: ioe Pea ‏ا‎ Sr Soar tare) SSP EAC برد احساسات و د ‎CSIP)‏ 00 كارقات ای ۱ ۳ ‎ane:‏ تقاضاهاي پیش از حد رن ‎Ba dg 0 eae‏ ‎ee‏ تاه کو هنگام ۰ اجساس خاصي را داشته و آن ‎emote 9‏ ا 20 را نشان دهد. ‎See‏ 0 از ديكران سوال كرده يا كمك تغییر عقیده دهد. ۳1۳ ‏از ديكران بخواهد ‎ SulS oS‏ 1 برايش انجأم دهند. ‎ ‎ ‎ 

صفحه 9:
انواع رفتارهاي سا ‎٠‏ بيان احساسات مثبت و منفي ‎٠‏ قبول نكردن و مقاومت در برابر خواسته هاي 0 ‏۰ ابراز نظرات شخصي 

صفحه 10:
ا 0 جرأتمندي پر را 2 م ل ا ‎dead)‏ يي ل ل ار ‎Wen peste‏ 0001 احساس مهم و باارزش بودن در مواقعي كه درخواستي از شما مي‌ نود تاه اب هی لا ه خرن را از خود راضي و خوشحال داريم ‎le)‏ را رن ار ی رای ار ‎acl 8 oan‏ كفت يا كا ۳ نارا اد به اينكه رد که باعث ‎eel‏ 0 ا فقط سعي کنیم ۳۳ ‎aye end‏ 

صفحه 11:
كامهاي لازم براي تغيير 9 ‎a Arta‏ ل ‎٠‏ ارزيابي باورهاي ناكا رامد ‏* بررسي پيامدهاي رفتار غیرجرأت‌مندانه ‏* انجام رفتار جرأت‌مندانه 

صفحه 12:
مراحل انجام رفتار جرأت‌مندانه | ‎Aor‏ تا ات ‎CO ETB ee‏ او وب زب ‏3 پیام "من" | د ‎JHE OE NC:‏ يأ برجسب زدن به او خودداري ‎0 0 ‏ا‎ ns Ue Sree eres ‏در مواردي که اکتا ‎eens‏ ار * بگویید. ‏توآنید پیامد ادامه دادن به رفتار 

صفحه 13:
توصيههايي براي " ‎"as‏ 2013 ‎OTP oy‏ ا ل ل ي| "نه" و مطمئن نیسید بگوید که ار ‎Cle neat)‏ و ‎00 Pe Pts] BCS te are ICS WrentTgteN -PIeC | Bet Pe mC pret coer ‏ايك ار ییازان بر ‎ele‏ ‏و رن ال را ‏ار ار ار سا ی وب بای مرس با محكوم كردن ديكري به مطرح كردن موضوع ‏به جاي عباراتي مانند "فکر نمي‌کنم بتوانم ...." از کلمه *زه" استفاده کنید. ‎oat» aban Slhealbown Senha des 

صفحه 14:
توصيههايي براي ‎pat Oe‏ = ادامه * درخواست خود را به‌صورت واضح و مستقیم بیان کنید. ۰ غير كلاميتان با بيامي كه ميدهيد باشد. ها 8 ‎Sa ۰‏ گفتن "نمي‌توانم" , بگویید "اين کار را نخواهم ‎ee)‏ ‏۰ گاهي مجبورید امتناع خود از انجام آن کار را چند بار ‎er Ike)‏ ا ‎Bg‏ ‎GHB Sern iste‏ ا ‎aC‏ انکه ل بش اضرا ‎ie able‏ سكت كرد ه با موضوع صحبت را تغيير دهيد. ذر موارد بجزائى ختي مي توانيد به #فتكوي ود يايان دهيد. 

صفحه 15:
توصيه‌هايي براي " نه" كفتن- ادامه ‎pepper rer) 99 ۳" 2100 olyal °‏ 1۳ حتي چيزي اي ارام ‎Fes Fry Ca ROR CE URIS need nels)‏ زده. سرشان أ تكان داد 0 ‎AS illo jo .2uS no‏ زم است بهطور مستقيم يا غيرمستقيم مخالفت خود را نشان دهند. ‎000 ae a cere ‏اس تا هلان‎ © ‏قيمتي كه شده تمام مشكلات ان را حل ‎I‏ ‎a ey TES‏ كران ‎er ety‏ 7 ‏: 0 مي‌توانبد پیشنهاد 3 ‎ ‎nee lc‏ ا ل كر ل ار سا ا ا ‎Bye‏ 

صفحه 16:
تكنيك هاي خاص رفتار جرات‌مندانه صفحه خط رن 6 كت استفاده از كمترين باسخ مؤ ثر جرات‌مندي افزاینده 

صفحه 17:
جمع ‌بندي هار این ای او 0 ‏ال‎ ai 

صفحه 18:
راهنمای عملی بر گزاری کارگاههای 7موزش مهارتهاى زندكى ۱ دکتر لادن فتی - دکتر فرشته موتابي ۳3 vase Srey) 

صفحه 19:
با تشکر از سرپرست حوزه امور فرهنگی و رفاهی دانشجویان وزارت بهداشت» درمان وآموزش يبزشكى Pe ee ‏اا ا ل ل‎ ey eet ad ‏سل‎ ‎i LI ed‏ ل 0 پزشکی تهران ‎yw‏ 30 ل ۱ آموزش پزشکی در امور زنان ‎ ‎ 

صفحه 20: