موضوعات آموزشی تربیت بدنی و سلامت
اسلاید 1: تربيت بدني و سلامت
اسلاید 2: موضوعات آموزشي تربيت بدني و سلامت مفاهيم موردنياز در موضوعات آموزشي درس سلامت و تربيت بدني عبارتند از فعاليت جسماني وسلامت، تغذيه و بهداشت در ورزش – آسيب هاي جسماني در ورزش – روش هاي مراقبت از فضاها و تجهيزات ورزشي انواع حركات در اندام هاي مختلف بدن كه به شكل موضوعات شناختي ارائه مي شوند.
اسلاید 3: روش هاي ياددهي – يادگيري روش تدريس پروژه يا واحد كار تعریف: پروژه يا واحد كار عبارت است از بررسي عمقي موضوعي كه ارزش يادگيري بيشتر دارد و متوجه هدف معيني است. واحد كار به طول معمول مستلزم بررسي و جمع آوري اطلاعات، يافتن راه حل، مطالعه و انجام دادن فعاليتي عملي است كه اغلب خارج از مدرسه صورت مي گيرد.فعاليت هاي پروژه اي پيشنهادي مباحث دانشي درس تربيت بدني عبارتند از: تهيه گزارش و ارائه آن، طراحي، نقاشي، تهيه روزنامه ديواري، ضبط مشاهده ها، مصاحبه با افراد متخصص.روش کار:مشخص کردن موضوعات درسی در ابتدای نیمسال توسط معلم و تقسیم آنها به واحد های کار.شروع كار پروژه اي پس از بیان اصول و مفاهيم اساسي درس توسط معلم.انجام هر واحد كار به وسيله گروهي از دانش آموزان .تعیین زمانی برای ارائه پروژه های کاریاستفاده از فرصتهای زمانی مناسب برای اشاره به مفاهیم شناختی در طول زمان کلاس توسط معلم، چه زمانی را توصیه می کنید؟توصيه مي شود گروه هاي مشخص شده در بخش فعاليتهاي حركتي ومهارتي در بخش دانشي هم با يكديگر هم گروه باشند.
اسلاید 4: روش ارزشيابی منظور کردن 2 نمره براي ارزشيابي هر دانش آموز از دانستني هاي درس تربيت بدني .يك نمره برای كار گروهي : پس از ارزیابی پروژهيك نمره برای كار انفرادي : پس از پرسش های انفرادی از دانستني هاي درس تربيت بدني
اسلاید 5: موضوعات آموزشي‌فعاليت جسماني و سلامت تغذيه و بهداشت در ورزش آسيب هاي جسماني در ورزش روش هاي مراقبت از فضاها و تجهيزات ورزشي انواع حركات در اندام هاي مختلف بدن
اسلاید 6: فعاليت جسماني و سلامتیهدف كلي: آشنايي با تأثير فعاليت جسماني بر سلامت اهداف جزيي آشنايي با تأثير فعاليت جسماني بر كنترل وزن آشنايي با تأثير فعاليت جسماني در پيشگيري از بيماري ها علاقه مندي به انجام فعاليتهاي جسماني براي حفظ سلامتي محورهاي اساسي بحث: شناخت فعاليت جسماني و انواع آن، درك ارتباط بين فعاليت جسماني و كنترل وزن و همچنين نقش فعاليت جسماني در پيشگيري از ابتلا به بيماري ها؛مفاهيم و راهبردهاي كليدي اين مبحث فعاليت جسماني مطلوب، انجام تمرينات شديد ورزشي نيست بلكه انجام كاري هاي شخصي توسط خود دانش آموزان، كمتر استفاده كردن از وسايلي همچون آسانسور يا استفاده نكردن از وسايل نقليه درمسافت هاي كوتاه و مشاركت فعال داشتن در كلاس درس تربيت بدني باشد.از انجام فعاليت هاي جسماني به هنگام بيماري پرهيز كنيد.با شركت در برنامه هاي كلاس تربيت بدني و فوق برنامه هاي ورزشي و انجام فعاليت جسماني در حد مطلوب از داشتن وزن مناسب و جسم نيرومند اطمينان حاصل كنيد.
اسلاید 7: تغذيه و بهداشت در ورزش هدف كلي: آشنايي با اصول تغذيه وبهداشت در ورزش اهداف جزيي آشنايي با اصول بهداشت فردي و عمومي در ورزشآشنايي با تغذيه مطلوب در ورزش علاقه مندي به رعايت اصول تغذيه وبهداشت درهنگام ورزش كردن محورهاي اساسي بحث : فعاليت هاي جسماني در كنار رعايت بهداشت و برخورداري از تغذيه مناسب.، درك ارتباط بين تغذيه و سلامت، اصول بهداشتي فردي و عمومي در هنگام ورزش و اماكن ورزشيمفاهيم و راهبردهاي كليدي اين مبحثتغذيه مطلوب حاصل تركيب مناسب مواد خوراكي در برنامه غذايي روزانه است كه به ميزان سن، جنس، فعاليت هاي جسماني روزانه مقدار و تركيبات اصلي آن تعيين مي شود.افرادي كه فعاليت جسماني بيشتر دارند نياز به خوردن موادنشاسته اي، حبوبات و شيريني هاي بيشتري دارندو افرادي كه فعاليت جسماني كمي دارند بايد از مصرف زياد اين دسته از خوراكي ها پرهيز نمايند.دانش آموزان ورزشكار بيش از سايرين به تغذيه سرشار از گوشت و غلات نياز دارند.بهداشت فردي در هنگام ورزش كردن شامل موارد زير مي باشد: نداشتن زيورو آلات و ساعت، كوتاه نگه داشتن ناخن ها و موي سر، همراه داشتن قمقمه آب شخصي، خواب و استراحت كافي در طول شبانه روز، مصرف نكردن غذا و ساعت قبل از ورزش، پرهيز از ورود به هواي آزاد با بدن خيس و وجود تعريق، استحمام بعد از ورزش، استفاده از حوله شخصي، پرهيز از شوخي در محيط ورزشي، رعايت نظم و ايمني، برخورداري از پوشش ورزشي مناسب، شستشوي لباس بعد از ورزشبرخی از نكات بهداشتي در اماكن ورزشي استفاده از وسايل شخصي مانند حوله، دمپايي، مايو، كفش، لباس دوش گرفتن قبل و بعد از شنا كردن پرهيز از جاري شدن عرق از بدن بر روي قراقان و يا تشك ورزشي با استفاده از حوله شخصي پرهيز از حضور در اماكن ورزشي در صورت ابتلا به بيماري واگيررعايت نظم و مقررات عمومي اطاعت از فرامين مربي و سرپرست مكان ورزشي درهنگام آموزش و تمرين پرهيز از به كار بردن كلمات و الفاظ زشت و ركيك ورعايت ادب در هنگام ورزش
اسلاید 8: آسيب هاي جسماني در ورزش هدف كلي: آشنايي باآسيب هاي جسماني در ورزش اهداف جزئي‌آشنايي با دلايل آسيب ديدگي در ورزش آشنايي با نحوه مراجعه با آسيب ديدگي علاقه مندي به رعايت اصول كمك هاي اوليه در مواجهه با آسيب هاي جسماني در ورزش محورهاي اساسي بحث : پرداختن به فعاليت هاي جسماني و ورزش در كنار فوائد بسيار زيادي كه به همراه دارد، گاهي به دلايل متعدد بدن فرد را دچار آسيب و صدمه مي نمايد كه عدم توجه به آسيب ها مي توان عوارض جبران ناپذيري به وجود آورد. مفاهيم و راهبردهاي كليدي اين مبحث گرم كردن بدن در شروع فعاليت و سرد كردن بدن پس از اتمام فعاليت بدن از آسيب هاي ناشي از فعاليت هاي ورزشي مصون مي سازد.خستگي و واماندگي دراثر فعاليت بدني شديد احتمال بروز آسيب ديدگي را افزايش مي دهد.در صورت ظاهر شدن علايم زير هنگام فعاليت جسماني، تمرين به سرعت قطع شود:احساس ناراحتي ودرد زياد، احساس درد در قفسه سينه، تنگي نفس شديد، نامنظم شدن ضربان قلب در زمان بروز حوادث با رعايت نكات زير مي توان از وخيم تر شدن آسيب ديدگي ها جلوگيري كرد: حفظ خونسردي، احتياط لازم درحمل فرد آسيب ديده، استفاده از يخ براي كاهش درد و تورم و التهاب، بالا نه داشتن عضو آسيب ديده نسبت به قلب، جلوگيري از خونريزي در زخم هاي باز به كمك فشار با گاز استريل روي زخم، ضد عفوني كردن محل زخم هاي باز، همكاري با معلم
اسلاید 9: روش هاي مراقبت از فضاها و تجهيزات ورزشي هدف كلي: آشنايي با روش هاي مراقبت و نگهداري از فضاها و وسايل و تجهيزات ورزشي اهداف جزييآشنايي با نكات ضروري براي حفظ و نگهداري اماكن ورزشي آشنايي با برخي از نكات هنگام استفاده از وسايل ورزشي براي مراقبت از آنها علاقه مندي به حفظ و نگهداري وسايل و اماكن ورزشي محورهاي اساسي بحث : وسايل، اماكن و فضاهاي ورزشي بستر اجراي فعاليتهاي ورزشي بوده و و كيفيت آن ها بر روي آموزش و اجراي تمرينات ورزشي تأثير مستقيم دارد. از اين رو مراقبت از فضاها و اماكن ورزشي و وسايل ورزشي مفاهيم و راهبردهاي كليدي اين مبحث: هنگام استفاده ازمكان هاي ورزشي رعايت نكات زير الزامي است: از نوشتن و خراشيدن ديوارهاي سالن ورزش اجتناب كنيد، از صدمه زدن به درب هاي ورودي، سرويس هاي بهداشتي، نيكمت ها و... خودداري كنيد، از ريختن زباله به درون آب راه ها وجلوگيري از مسدود شدن مسير فاضلاب خودداري كنيد، از پرتاب كردن عمدي توپ به سمت شيشه هاي سالن ورزشي خودداري كنيد، از اعمالي كه منجر به آتش سوزي مي شود خودداري كنيد.هنگام ورزش و فعاليت جسماني به كمك وسايل به نكات زير توجه كنيددر بازي هاي راكتي از آسيب رساندن به سطوح راكت و يا كندن رو به راكت اجتناب كنيد.قبل از بازي كردن با توپ از ميزان استاندارد با آن مطمئن شويد و با توپ كم بادبازي نكنيد.از پاره كردن تور دروازه ها و واليبال خودداري كنيد.ازسوراخ كردن و كندن لايه روي توپ هاي ورزشي پرهيز كنيد.احتياط كنيد تا راكت هاي ورزشي به لبه ميز يا ديوارها برخورد نكند.از له كردن توپ تنيس خودداري كنيد.براي هر بازي از توپ مناسب آن استفاده كنيد.پس از اتمام بازي توپ، راكت وساير وسايل ورزشي را در مكان مناسب درنظر گرفته شده قرار دهيد.
اسلاید 10: انواع حركات در اندام هاي مختلف بدن هدف كلي: آشنايي باانواع حركات در اندام هاي بدن اهداف جزييآشنايي با حركات مختلف در دست ها و پاها وتنهآشنايي با برخي از حركات ممنوع در ورزش علاقه مندي به انجام انواع حركات صحيح بدن درهنگام ورزش محورهاي اساسي بحث : فعاليت جسماني و ورزش هنگامي سودمند است كه بر اساس توجه به ساختاراسكلتي، عضلاني و حرکت در آنها و درنظر گرفتن محدوديت هاي خاص حركتي برنامه ريزي و اجرا شود انواع حركات دراندام هاي مختلف بدن و برخي از حركات ممنوع در ورزش محورهاي اصلي بحث هستند.مفاهيم و راهبردهاي كليدي اين مبحث حركت در دست و پاها به اشكال مختلف انجام مي شود كه عبارتند از: دور كردن مانند بالابردن دست ها و پاها از كنار بدن به حالت افقي، نزديك كردن مانند پايين آوردن دستها و پاها به طرف كنار بدن، خم كردن مانند حركت در مفصل آرنج وقتي انگشتان و مچ دست به طرف بازو كشيده مي شود، باز كردن مانند هنگامي كه انگشتان دست و مچ از بازو دور مي شوند در مفصل آرنج ديده مي شود.حركت در مفصل شانه به اشكال مختلف انجام مي شود كه عبارتنداز: پايين آوردن كمربند شانه مانند برگشت شانه از حالت بالا كشيده به وضعيت طبيعي و اوليه خود، بالا كشيدن كمربند شدن مانند حركت بالا انداختن شانه ها دور كردن كتف مانند حركت كتف ها به سمت جلو و دور كردن از ستون مهره، نزديك كردن كتف مانند حركت كتف ها به سمت عقب و نزديك شدشن به ستون مهره ها برخي از حركات ممنوعه در ورزش عبارتنداز:چرخش زانو به داخل و خارج، چرخش زانو به صورت جفت، چرخش كامل و نيم دايره گردن، حركت انفجاري به چپ و راست و جلو و عقب، راه رفتن روي لبه داخلي و خارجي پا، راه رفتن روي پاشنه پا، حركات انفجاري كمر به چپ و راست و جلو وعقب، قوس زياد كمر، انجام حركات كششي حين راه رفتن، دراز و نشست با دست قلاب پشت گردن، بالا آوردن مستقيم هر دو پا
نقد و بررسی ها
هیچ نظری برای این پاورپوینت نوشته نشده است.