والیبال

والیبال

اسلاید 1: واليبالپنجه زدنتکنیک پنجه را می توان دقیقترین ومهمترین تکنیک والیبال محسوب نمود . اگربازیکنی این تکنیک رابه خوبی فراگیرد درفاکتورهایی مانند تعیین مسیر توپ , سرعت توپ , محل فرود توپ , هدف گیری دقیق و....بسیارموفق خواهد بود.البته یاد آوری این نکته ضروریست که مهارت دراین تکنیک دیرترازمهارت دردیگر تکنیک های والیبال حاصل میشود وبه حوصله ی بیشتری هم نیاز دارد

اسلاید 2: درآموزش پنجه سه محور اصلی مورد بحث قرارمیگیرد1.وضعیت عمومی بدن2.وضعیت دستها (قبل -هنگام وپس ازضربه به توپ)3.مراحل دریافت وارسال توپ

اسلاید 3: 1.وضعیت عمومی بدنپاها به اندازه عرض شانه ها (نه بیشتر) ازهم فاصله می گیرند .باسن کمی به سمت عقب متمایل می شوددستها نیز بالاترازسطح شکم قرارمی گیرند

اسلاید 4: 2.وضعیت دستهاانگشتان دستها بایستی کاملا بازبوده وحالتی کروی به خود بگیرند (دقیقا به اندازه وقالب توپ)انگشتان شست که باکنارهم قرارگرفتن یک خط رامیسازند بایستی موازی ابروها ودرفاصله مناسب از سر وصورت قراربگیرند . انگشتان نشانه هم درکنارهم قرارگرفته وبا انگشتان شست یک مثلث راتشکیل میدهند