کاهش استرس

کاهش استرس

اسلاید 1: به نام یگانه معمار هستی کاهش استرس امتحان

اسلاید 2: Slide Title آماده شدن قبل از امتحان

اسلاید 3: بدانید از خود چه انتظاری دارید و در حد توانتان از خود توقع داشته باشید.در کلاس یادداشت برداری کنید تا قبل امتحان مرور کنید.در شرایط مشابه با مکان امتحان مطالعه کنید.شب امتحانی نباشید.استراحت کافی داشته باشید.به میزان کافی آب بنوشید.به نتایج و موفقیت‌های خود پاداش دهید.ورزش و تغذیه مناسب داشته باشید.

اسلاید 4: روز امتحان

اسلاید 5: صبحانه مفصل در روز امتحانمایعات کافیزودتر از موعد به محل امتحان برسید.تمام وسایل مورد نیاز برای امتحان را با خود بردارید.