گروه درمانی

صفحه 1:


صفحه 2:
OUP. 6 0 ‏كا‎ جلسه سوم درمان استاد :دكتر حميد يعقوبى دانشجو:مصطفى رسولى 

صفحه 3:


صفحه 4:
نوشتن بدترين 8-8-6 هاى روزانه. شتاسابى افكار خود آیند و ثبتآنها در برگه ۸-8-6 * تؤربيق فكو * تزريق فكو * آشنايى با روش ييكان عمودى 

صفحه 5:
سخنرانی آموزشی الف: پیامدهای رفتاری باورها اد 

صفحه 6:
باورها بر احساسات و رفتار فرد باورها و طرحواردهاى منفى ‎alae‏ )1( باورها و طرحواردهاى منقى متداول (5). © من مزخرقم من بىارزش وید هستم: ۵ تنها من طرد شدهام, من تنها هستم. ‎anes ©‏ كسىكه به من تعض كندء بد وحرامزاده است. ‏© اتوان من ضعيف هستم. * بای نمی‌توم ن اتحقلکنم, نمی‌تونم سا ‏© بمب من خارج ازكنترل هستم. اين تاعادلانه استء دنيا إسرنوشت /خداوند اكيت بامن درست رفتارنکره‌اند. ‎ ‏شوم دارم دیوانه می‌شوم. ‏© هيولا دارم آسیب می‌رسانم؛ مریض هستم. ‏6 روزرسایز این حادثه. فاجعهآمیز است.آینده نامیدکننده است. ‎ ‎ ‎ ‏بهتر باشد. دی ای شبیه: ‎ 

صفحه 7:
سخنرانی آموزشی ب: پیکان عمودی ( يا نزولی) 

صفحه 8:
پیگیری کردن آهسته فرایند تداعی ها با در نظر گرفتن یک توالی ۸-8-6 در هر بار با تمرکز بر هیجان و اولین فکر خودآیند با فرض اینکه فکر خودآیند خاصی,درست است با پرسیدن 3 سوال از خود اگر آن فکر درست بود... برای من چه معنایی داشت؟ جرا بايد اينقدر ناراحت کننده می بود؟ مز الغ لا ا 6 جرا بايد اينقدر بد مى بود؟ 

صفحه 9:
پیکان عمودی فوتبالیست ما باز هم باختیم تقصير من بود هيج وقت خوب بازى نميكنم من به هيج دردى نمى خورم 

صفحه 10:
پیکان عمودی کارهای منزل ۸: لنجام کارهاعمنزل 6: لضطراب 1 دوستداريم همه جين تميز باشد در غير لينصور.تديك رلزفك مىكنند كه كثيفو نا متبهستم ‎Be‏ رد در موره م زد فگررفي‌کنندد 23 :دیگراناز من‌خوششان‌نمیآید و مزرا تس کمک نند 84 :بى خاصیت و هیچ کاره هستم ۳ 6 :هميشه تنها خولهم‌ماند 1 7 کسوبه 1 لی‌ندارد sales oem BB 

صفحه 11:
تمرین : پیکان عمودی ‎٩‏ برای یکی از ۸-8-6 های خود پیکان عمودی رسم کنید0 © دستورالعمل 1- با يرسشء به بيكردى در تداعى هاى منفى آنها بيردازيد. «اگر ۰.۰ .درست است, چه معنایی برای من دارد؟» یا «اگر ۰۰۰۰ .درست است,چرا باید اینقدر بد باشد؟» 2- در هر زمان,به یک هیجان بپردازید. 3- به دنبال معنای اصلی عبارت ها باشید. 4- نگذارید شرح احساسات مطرح شود. 5- از پرسش هایی از قبیل «او چرا» پرهیز کنید عبارت های در بردارنده خواست و آرزو پرهیز کنید؛ 

صفحه 12:
تکلیف جلسه سوم آ یه نوشن ۸.9۰6 هایبه ویژه یرای عوقعیت: های جدید ادامه دهید قنزیتقه کرارا کامل‌نهدت2 3- پیامد ها ی رفتاری ۸-8-6 های تکمیل شده را بنویسید 4 با توجه به ۵-8-6ها, دو پیکان عمودی رسم كنيد