آسیب های اسکلتی

صفحه 1:


صفحه 2:
شکستگی ها و صدمات اسکلتی بدن: انواع شکستگی ها: شکستگی ها به سه نوع بازه بسته و مرکب تقسیم می شوند. پسته: در این نوع شکستگی استخوان از روی پوست هیچ نمودی ندارد باز: در اين» استخوان شکسته به بیرون راه پیدا کرده وپوست را زخمی کرده و ممکن است خونریزی داشته باشد. مرکب: شکستگی مای باز با بسته در صورتی که جراحت ایجاد کنند. 

صفحه 3:
علائم شکستگی: ۱- کفییر شکل در ناجیه دردناک ممولا قابل مشاهده ات ۲- شکستگی در زیر پوست قابل لمس می باشد ۳- حساسیت موضعی وجود دارد ۴- به دنبال آسیب رسیدن به عروق خونی بلافاصله بعداز شکستگی تورم ایجاد می شود. ويم فر اطراف محل شكستكى 

صفحه 4:
OES ۵- ناتوانی در استفاده از عضو آسیب دیده ۶- احساس به هم ساییدگی دو سر استخوان تلاش نکنیدبه منظور پا کردن ساییدگی دو سراستخوان شکسته‌عضو صدمه دیده را حرکت دهید ۷- لمس فاصله بین دو سر استخوان شکسته ‎paid “A‏ رنگ محل شکستگی و کبودی عضو 

صفحه 5:
© شکستگی لگن خاصره: يكى از مهم ترين عوارض آن خونريزى داخلى و آسيب به احشا داخلى بدن استه ممکن است فرد نا ۴ ‎gle Sad‏ ر| ‎ite SiS‏ وهم ‎Sg cin‏ ومرگ او شود. علایم شکستگی لگن: - درد شدید هنگام فشار روی لگن و هنگام حرکت دادن ‎leh‏ - مصدوم در ‎ ‏حالت خوابیده به پشت قادر به یا بلند کردن پاهایش نیست - پای آسیب ‎ ‏ديده معمولاً به بيرون جرخيده است. ‏علایم ونشانه های شوک مانند افت فشار خون وتند شدن ثبض ممکن است وجود داشته باشد. ‏مثانه یا مجاری ادرار آسیب دیده باشد. مصدوم میل شدیدی به دفع ادرار دارد ودر این حالت ادرار خونی است. 

صفحه 6:
OES 7 اقدامات اولیه: - مصدوم را به پشت بخوابانیدوزیر زانوهايش یک بگذارید. -جهت جلوگیری از خطر بروز شوک به مصدوم سرم وصل شود. - اگر تا انتقال مصدوم به مراکز درمانی راه زیادی در پیش است روش زیر عمل : دو باند پهن دور لگن خاصره ببندید و اند ها را به پهلوی سالم گره بزنید. کمی پنبه یا بالشتک نرم بين زانو ها و قوزک ها بگذارید. هردو قوزک پاها وهر دو زانو را به وسیله باند به هم ببندید. مصدوم را با حداقل حرکت به وسیله برانکارد به مرکز درمانی بفرستید. 

صفحه 7:
"شکستگی مهره ها (ستون فقرات): شکستگی مهره های ستو است زیرا خطر آسیب بر نخاع بسیار زیاد است. علایم: درد شدید روی مهره های شکسته- درد ناحیه گردن- عدم حرکت در اندامهای بیمار- احساس بی حسی در نواحی خاصی از بدن بی اختیاری ادرار و مدفوع یا نا تونی در دفع. نکته: در صورت قطع نخاع به وسیله قطعه شکسته شده مهره کمری.نخاع هیچ وقت ترمیم نخواهد شدو مصدوم تا آخر عمر از سطح شکستگی به پایین فلج خواهد شد. ۶ اقدامات اولید: در مصدومین با شکستگی های مهره كردن. كردن را ثابت کنید. ومطمءن شوید گردن بند جلوی راه تنفسی او را نمی گیرد. ات هميشه یک خطر جدی برای مصدومین 

صفحه 8:
© آشکستگی صورت وفک: مهم ترین خطر شکستگی های این ناحیه عبارتند از انسداد راه هوایی و تنفس که در اثر دندان هاى شكسته. خون وبزاقءزبان كير افتاده ته حلق يا قطعات كنده شده لثه یا کام می باشد. < اقدامات اولیه: را ه های هوایی را باز نگه داريد- اكر مصدوم بيهوش است او را به آرامی در وضعیت بهبود قرار دهید. نکته: هرگز از بانداژ برای بستن استفاده نکنید. 

صفحه 9:
© شکستگی بینی: ۶ اقدامات اوليه: یک کمپرس یخ برای کاهش تورم روی آن بگذارید در صورت خونریزی بینی آن را بند بياورید. در صورتی که یک مایع شفاف وروشن از بینی خارج می شود. هميشه به فكر شكستكى جمجمه باشيد.و او را به بيمارستان انتقال دهيته #شكستكى استخوان ترقوه: #اقدامات اوليه: مصدوم .را بنشانيد. - قست سم شكستكى را روى سينة قرار دهين..ب يك حوله را بين دست مصدوم وقفسه سينه او قرار دهيد- با يك دستمال يا يك باند دست را به قفسه سينه بانداز كنيد تا توسط آن دست ثابت شود. 

صفحه 10:
بسن أويء سر عر عات مسيم گه باره ارح يديه eee كره ند 

صفحه 11:
* شکستگی استخوان بازو: قشخیص: درد که با حرکت بیشتر شود. - حساسیت ودرد شدید در ناحیه آسیب دیده هنگام فشار. تورم سریع ودردناک- کبودی وتورم وسیع روی محل آسیب اقدامات اولیه: مصدوم را به آرامی روی زمین بخوابانید- بازوی آسیب دیده را با یک باند به گردن آویزان کنید. #شکستگی های اطراف آرنج: عوارض مهم این شکستگی ها خشکی مفصل آرنج آسیب دیده در آینده است. 

صفحه 12:
تشخیص: درد-حساسیت دردناک- تورم و کبودی < اقدامات درمانی لازم: هرگز سعی نکنید وآرنج آسیب دیده را حرکت دهید- نبض مچ دست آسیب دیده را هر ۱۰ دقیقه طور مرتب چک کنید تا كعك برسي ©آسيب هاى ساعد ومج دست : اقدامات اولیه: بیمار را روی زمین بنشانید وبه آرامی ساعد را در مقابل سینه قرار دهید.- یک باند مثلثی را روی ساعد قرار دهید وآن را به گردن آویزان کنید اورا به بیمارستان بفرستید. 

صفحه 13:
© شکستگی دنده ها و قفسه سینه: معمولاً شکستگی دنده ها خطر چندانی نمی کند مگر آنکه شکستگی دنده ها با اجسام نافذ و سوراخ شونده به قفسه سینه و ريه ها همراهئ شود که در این حالت سبب ایجاد مشکل در تنفس وتنگی نفس و خطر جدی برای حیات بیمار ميشود. : درد شدید -درد هنگام تنفس عمیق - وجود یک زخم نافذ از بیرون قفسه سینه 

صفحه 14:
7 اقدامات اولیه: نیاز به بانداژ ندارد.در موارد غیر نافذ معمولا خودبخود بهبود میابد در صورت وجود زخم های باز ومکنده: - الف : بلافاصله روی زخم و قفسه سینه را با یک گاز يا دستمال بپوشانید تا هوا داخل نشود. ب: بیمار را در وضعیت نیمه نشسته قرار دهید. 

صفحه 15:
شکستگی ران: در ضربه های شدید مانند تصادفات ایجاد می شود به دلیل خونریزی زیادی که ایجاد می کنند.می توانندبرای بیمار علر ایجاد کنند: تشخیص درد: ناتوانی در راه رفتن-کوتاه شدن ران -علایم شوک -پای سعت شکنته از زانو به عارج می چرخدر اقدامات اولیه: علایم شوک را بررسی کنید -در صورتی که بیمار زخم باز را شسته باشد ابتدا مراقبت از زخم را به عمل آورید. سپس پای آسیب دیده را ثابت کنید.(به کمک آل وباند) - با کنترل علایم حیاتی مصدوم را سریع به مرکز درمانی برسانید. 

صفحه 16:
OES ‎sla 5°‏ اولیه در شکستگی ها(کلی) : کنترل مجاری تنفسی . ضربان قلب و خونریزی . ‏#بررسی ناحیه شکسته شده مخصوصا در شکستکی های ستون فقرات , سر , جمجمه و لگن بسیار دقت شود تا کمترین حرکت ممکن به شخص و عضو آسیب دیده داده شود . ‏#با آنچه در دسترس است عضو را آتل بندی و بی حرکت نمایید . ‏در صورت امکان محل شکستگی را پا کیسه آب سرد یا يخ سرد كنيد تا هم خونریزی قطع شود و هم درد و تورم کاهش یابد . 

صفحه 17:
از هرگونه دستکاری در دررفتگی ها و شکستگی ها جدا خودداری نمایید نبض پایین تر از محل ضایعه مرتب کنترل کنید تا آتل شما جلوی گردش خون را نگرفته باشد. #مصدوم را با بهترین روش حمل به نزدیکترین مرکز درمانی برسانید . #آتل : # وسیله ای است که برای بی حرکت کردن عضو آسیب ديده بكار مى رود و انواع و اشکال گوناگونی دارد . مانند آتل خشک - نرم - کششی و بادی 

صفحه 18:
*مهمترین مراقبت اولیه در مورد یک اندام شکسته شده بی حركت كردن آن است. #هدف از بيحركت كردن اندام شكسته شده اينست كه: © بيحركتى درد بيمار را كاهش ميدهد. #بیحرکتی مانع از بیشتر شدن آسیب اندام میگردد. #اين بیحرکتی را میتوان به دو صورت انجام داد: #آتل گرفتن اندام شکسته شده. #بستن اندام فوقانی شکسته شده به تنه و یا اندام تحتانی شکسته شده به اندام مقلبل. 

صفحه 19:
دررفنگی زمانى اتفاق مى 2 که استخوان از جای اصلی د در ناحيه مة تارج شده و در جاى دي ى قرار كيرد. ©علائم: 6- درد شدید ۳۳ تورم سس 2 ©4- عدم توانايى در حركت مفصل آسیب دیده ©5- اختلاف ظاهرى در مقايسه با عضو سالم ©6- حساسيت موضع نسبت به لمس يا فشار 

صفحه 20:
Shoulder Dislocation Normal Anterior Posterior anatomy dislocation dislocation hiDoctor.ir 

صفحه 21:
کمکهای اولیه در دررفنگی *- قرار دادن بخش آسیب دیده در وضعیتی راحت برای مصدوم ©2- بستن بخش آسیب دیده به قسمتی از بدن توسط باند يا اويز براى بى حركت كردن ‎ul‏ ‏- کنترل گردش خون در نواحی پایین تر از محل باند پیچی در هر 10 دقیقه ‎٩‏ در صورت مختل شدن گردش خون,باند را شل کنید 

صفحه 22:
۰ بيج خوردگی: آسییی است که دراثر چرخش یا کشش بیش از حد معمول ۱ یک عضو در سطح ‎hate‏ روی می دهد و کپسول اطراف 7 77 و رباطهای آن آسیب می بیند 1 #علائم: - حساسیت نسبت به فشار به صورت یک نقطه بالای رباط آسیب دیده ۲- درد شدید, به طوری که مانع از راه رفتن روی عضو آسیب دید شود ۳- بی ثباتی مفصل که با افزایش دامنه حرکات ‎habe‏ یروز می کند(ممکن است با تورم و گرفتن وضعیت ضد درد مخفی شود) - تورم و خونمردگی شدید و گرم شدن مفصل به علت پارگی مویرگ ها و رباط ها تشخیص بین پیچ خوردگی شدید با شکستگی بسیار مشکل است 

صفحه 23:
کمکهای اولیه در پیج خوردگی: 1- خنک نگهداشتن محل آسیب دیده با قراردادن کیسه یخ يا کمپرس سرد این عمل باعث کاهش درد و تورم شده و از کبودشدگی جلوگیری می کند 2- قراردادن لایه پوششی ضخیم و نرم(مثل پنبه یا اسفنج)/روی محل آسیب دیده و بستن ان 3- کمپرس کردن محل آسیب دیده با فشار یکنواخت و ملایم 4- کنترل گردش خون در نواحی پایین تر از محل باندپیچی در هر 10 دقیقه در صورت مختل شدن گردش خون,باند را شل کنید 5- بالا نگهداشتن محل آسیب دیده برای کاهش جریان خون به محل آسیب دیده 

صفحه 24:
رگ به رگ شدگی یا کشیدگی عضله‌زمانی روی می دهد که عضله بیش از حد دامنه حرکتی نرمال خود کشیده شده و این عمل منجربه پارگی فیبرها و رشته های عضلانی گردد علائم: ل ۱- درد شدید بلافاصله بعداز آسيب ديدكى ۲- حساسیت بیش از حد ناحیه در لمس شکل عضو(دندانه دارمحفره دار شدن یا برآمدگی قسمتی از اندام) ۴- ضعف شدید و از دست دادن عملکرد در زمان ورود ضربه 7 ان 

صفحه 25:
‎٩‏ _ کمکهای اولیه در رگ به رگ شدن: ‎-١‏ خنک نگهداشتن محل آسیب دیده با قرردادن کیسه یخ یا کمپرس سرد اين عمل باعث کاهش درد و تورم شده و از کبودشدگی جلوگیری می کند ۲- قراردادن لایه پوششی ضخیم و نرم(متل پنبه یا اسفنج) روی محل آسیب دیده و بستن آن ۳- کمپرس کردن محل آسیب دیده با فشار یکنواخت و ملایم ۴- کنترل گردش خون در نواحی پایین تر از محل باندپیچی در هر ۱۰ دقیقه در صورت مختل شدن گردش خون,باند را شل کنید ۵- بالا نگهداشتن محل آسیب دیده برای کاهش جریان خون به محل آسیب دیده 

صفحه 26:


صفحه 27:
گرفتکی عضلانی به گرفتگی و نقباض خود به خودی عضله یا اسپاسم کنترل نشده که منجربه درد ‎uss‏ محدودیت در حرکت يا عدم حركت شود كرفتكى عضلانى (كرامب)كويند © كمكهاى اوليه در كرفتكى عضلانى: ‎-١ ©‏ با كشيدن ملايم عضله مصدوم: سعى كنيد تا كرفتكى عضلانى را كاهش دهيد © 1- كيسه آب سود را روی عضله قرار دهید تا موجب شل شدن عضله شود ۳- عضله را فشار دهید تا حالت خلسه در آن ایجاد شود 

صفحه 28:
OES محکم نیشگون گرفتن لب بالا برای کاهش گرفتگی عضلانی قسمت پشت ساق يا توصيه مى شود © 4- نوشيدن آب مهم است زيرا كمبود مايعات و املاح بدن:دليل اصلى كرفتكى عضلانى باشد © نوشيدنى هاى طبيعى اكر قند زياد نداشته باشند مفيد خواهند بود ‎e‏ 

صفحه 29:


آسیب های اسکلتی شكستگي ها و صدمات اسكلتي بدن: انواع شكستگي ها: شكستگي ها به سه نوع باز ،بسته و مركب تقسيم مي شوند. بسته :در اين نوع شكستگي استخوان از روي پوست هيچ نمودي ندارد باز :در اين ،استخوان شكسته به بيرون راه پيدا كرده وپوست را زخمي كرده و ممكن است خونريزي داشته باشد. مركب :شكستگي هاي باز يا بسته در صورتي كه جراحت ايجاد كنند. عالئم شکستگی: -1تغییر شکل در ناحیه دردناک معموال قابل مشاهده است -2شکستگی در زیر پوست قابل لمس می باشد -3حساسیت موضعی وجود دارد -4به دنبال آسیب رسیدن به عروق خونی بالفاصله بعداز شکستگی تورم ایجاد می شود.  -5ناتوانی در استفاده از عضو آسیب دیده -6احساس به هم ساییدگی دو سر استخوان تالش نکنید به منظور پیدا کردن ساییدگی دو سراستخوان شکسته،عضو صدمه دیده را حرکت دهید -7لمس فاصله بین دو سر استخوان شکسته -8تغییر رنگ محل شکستگی و کبودی عضو شکستگی لگن خاصره: یکی از مهم ترین عوارض آن خونریزی داخلی و آسیب به احشا داخلی بدن است .ممکن است فرد تا 4لیتر خون را از دست بدهد وهمین سبب شوک ومرگ او شود. عالیم شکستگی لگن: درد شدید هنگام فشار روی لگن و هنگام حرکت دادن پاها -مصدوم درحالت خوابیده به پشت قادر به نشتن یا بلند کردن پاهایش نیست -پای آسیب دیده معموالً به بیرون چرخیده است. عالیم ونشانه های شوک مانند افت فشار خون وتند شدن نبض ممکن است وجود داشته باشد. مثانه یا مجاری ادرار آسیب دیده باشد ،مصدوم میل شدیدی به دفع ادرار دارد ودر این حالت ادرار خونی است.  اقدامات اولیه: مصدوم را به پشت بخوابانیدوزیر زانوهایش یک بگذارید.جهت جلوگیری از خطر بروز شوک به مصدوم سرم وصل شود. اگر تا انتقال مصدوم به مراکز درمانی راه زیادی در پیش است روشزیر عمل :دو باند پهن دور لگن خاصره ببندید و اند ها را به پهلوی سالم گره بزنید ،کمی پنبه یا بالشتک نرم بین زانو ها و قوزک ها بگذارید ،هردو قوزک پاها وهر دو زانو را به وسیله باند به هم ببندید ،مصدوم را با حداقل حرکت به وسیله برانکارد به مرکز درمانی بفرستید.  شکستگی مهره ها (ستون فقرات): شکستگی مهره های ستون فقرات همیشه یک خطر جدی برای مصدومین است زیرا خطر آسیب بر نخاع بسیار زیاد است. عالیم :درد شدید روی مهره های شکسته -درد ناحیه گردن -عدم حرکت در اندامهای بیمار -احساس بی حسی در نواحی خاصی از بدن بی اختیاری ادرار و مدفوع یا نا توانی در دفع. نکته :در صورت قطع نخاع به وسیله قطعه شکسته شده مهره کمری،نخاع هیچ وقت ترمیم نخواهد شدو مصدوم تا آخر عمر از سطح شکستگی به پایین فلج خواهد شد. اقدامات اولیه :Fدر مصدومین با شکستگی های مهره گردن ،گردن را ثابت کنید .ومطمءن شوید گردن بند جلوی راه تنفسی او را نمی گیرد. شکستگی صورت وفک: مهم ترین خطر شکستگی های این ناحیه عبارتند از انسداد راه هوایی و تنفس که در اثر دندان های شکسته ،خون وبزاق،زبان گیر افتاده ته حلق یا قطعات کنده شده لثه یا کام می باشد. اقدامات اولیه :را ه های هوایی را باز نگه دارید -اگر مصدوم بیهوش است او را به آرامی در وضعیت بهبود قرار دهید. نکته :هرگز از بانداژ برای بستن استفاده نکنید. شکستگی بینی: اقدامات اولیه: یک کمپرس یخ برای کاهش تورم روی آن بگذارید در صورت خونریزی بینی آن را بند بیاورید .در صورتی که یک مایع شفاف وروشن از بینی خارج می شود ،همیشه به فکر شکستگی جمجمه باشید و او را به بیمارستان انتقال دهید. ‏شکستگی استخوان ترقوه: اقدامات اولیه :مصدوم را بنشانید - .دست سمت شکستگی را روی سینه قرار دهید- . یک حوله را بین دست مصدوم وقفسه سینه او قرار دهید -با یک دستمال یا یک باند دست را به قفسه سینه بانداژ کنید تا توسط آن دست ثابت شود. شکستگی استخوان بازو: تشخیص :درد که با حرکت بیشتر شود - .حساسیت ودرد شدید در ناحیه آسیب دیده هنگام فشار .تورم سریع ودردناک -کبودی وتورم وسیع روی محل آسیب اقدامات اولیه :مصدوم را به آرامی روی زمین بخوابانید -بازوی آسیب دیده را با یک باند به گردن آویزان کنید. ‏شکستگی های اطراف آرنج: عوارض مهم این شکستگی ها خشکی مفصل آرنج آسیب دیده در آینده است. تشخیص :درد-حساسیت دردناک -تورم و کبودی اقدامات درمانی الزم :هرگز سعی نکنید وآرنج آسیب دیده را حرکت دهید -نبض مچ دست آسیب دیده را هر 10دقیقه طور مرتب چک کنید تا کمک برسد. ‏آسیب های ساعد ومچ Fدست : اقدامات اولیه- : بیمار را روی زمین بنشانید وبه آرامی ساعد را در مقابل سینه قرار دهید-. یک باند مثلثی را روی ساعد قرار دهید وآن را به گردن آویزان کنید اورا به بیمارستان بفرستید.  شکستگی دنده ها و قفسه سینه: معموالً شکستگی دنده ها خطر چندانی نمی کند مگر آنکه شکستگی دنده ها با اجسام نافذ و سوراخ شونده به قفسه سینه و ریه ها همراهئ شود که در این حالت سبب ایجاد مشکل در تنفس وتنگhی نفس و خطر جدی برای حیات بیمار میشود. تشخیص :درد شدید –درد هنگام تنفس عمیق – وجود یک زخم نافذ از بیرون قفسه سینه  اقدامات اولیه: نیاز به بانداژ ندارد،در موارد غیر نافذ معموال خودبخود بهبود میابد در صورت وجود زخم های باز ومکنده- : الف :بالفاصله روی زخم و قفسه سینه را با یک گاز یا دستمال بپوشانید تا هوا داخل نشود. ب :بیمار را در وضعیت نیمه نشسته قرار دهید. شکستگی ران: در ضربه های شدید مانند تصادفات ایجاد می شود به دلیل خونریزی زیادی که ایجاد می کنند می توانند برای بیمار خطر ایجاد کنند. تشخیص درد :ناتوانی در راه رفتن-کوتاه شدن ران -عالیم شوک -پای سمت شکسته از زانو به خارج می چرخد. اقدامات اولیه :عالیم شوک را بررسی کنید -در صورتی که بیمار زخم باز را شسته باشد ابتدا مراقبت از زخم را به عمل آورید .سپس پای آسیب دیده را ثابت کنید(.به کمک آتل وباند) -با کنترل عالیم حیاتی مصدوم را سریع به مرکز درمانی برسانید.  كمك های اولیه در شكستگی ها(کلی) : كنترل مجاری تنفسی ،ضربان قلب و خونریزی . بررسی ناحیه شكسته شد!ه مخصوصا در شكستكی های ستون فقرات ،سر ،جمجمه و لگن بسیار دقت شود تا كمترین حركت ممكن به شخص و عضو آسیب دید!ه داده شود . با آنچه در دسترس است عضو را آتل بندی و بی حركت نمایید . در صورت امكان محل شكستگی را با كیسه آب سرد یا یخ سرد كنید! تا هم خونریزی قطع شود و هم درد و تورم كاهش یابد .  از هرگونه دستكاری در دررفتگی ها و شكستگی ها جدا خودداری نمایید نبض پایین تر از محل ضایعه مرتب كنترل كنید تا آتل شم!ا جلوی گردش خون را نگرفته باشد. مصدوم را با بهترین روش حمل به نزدیكترین مركز درمانی برسانید . آتل : وسیله ای است که برای بی حرکت کردن عضو آسیب! دیده بکار می رود و انواع و اشکال گوناگونی دارد .مانند آتل خشک -نرم -کششی و بادی مهمترین مراقبت اول!یه در مورد یک اندام شکسته شده بی حرکت کردن آن است. ‏هدف! از بیحرکت کردن اندام شکس!ته شده اینست که: ‏بیحرکتی درد بیمار را کاهش میدهد. ‏بیحرکتی مانع از بیش!تر شدن آسیب اندام میگردد!. ‏این بیحرکتی را میتوان به دو ص!ورت انجام داد!: ‏آتل گرفتن اندام شکس!ته شده. ‏بستن اندام فوقانی شکس!ته شده به تنه و یا اندام تحتانی شکسته شده به اندام مقا!بل. دررفتگی زمانی اتفاق می افتد که استخوان از جای اصلی خود در ناحیه مفصل خارج شده و در جای دیگری قرار گیرد. ‏عالئم: -1درد شدید -2تورم -3تغییر شکل مفصل -4عدم توانایی در حرکت مفصل آسیب دیده -5اختالف ظاهری در مقایسه با عضو سالم -6حساسیت موضع نسبت به لمس یا فشار کمکهای اولیه در دررفتگی -1قرار دادن بخش آسیب دیده در وضعیتی راحت برای مصدوم -2بستن بخش آسیب دیده به قسمتی از بدن توسط باند یا آویز برای بی حرکت کردن آن -3کنترل گردش خون در نواحی پایین تر از محل باند پیچی در هر 10دقیقه در صورت مختل شدن گردش خون،باند را شل کنید پیچ خوردگی: ‏آسیبی است که دراثر چرخش یا کشش Sبیش Sاز حد معمول ‏یک عSضو در سطح مفصلی روی می دهد و کپسول اطراف ‏و رباطهای آن آسیب می بیند ‏عالئم: -1حساسیت نسبت به فشار به صورت یک نقطه باالی رباط آسیب دیده -2درد شدید ،به طوری که مانع از راه رفتن روی عضو آسیب دید شود -3بی ثباتی مفصل که با افزایش دامنه حرکات مفصل بروز می کند(ممکن است با تورم و گرفتن وضعیت ضد درد مخفی شود) -4تورم و خونمردگی شدید و گرم شدن مفصل به علت پارگی مویرگ ها و رباط ها تشخیص بین پیچ خوردگی شدید با شکستگی بسیار مشکل است کمکهای اولیه در پیچ خوردگی: -1خنک نگهداش!تن محل آس!یب دید!ه با قراردادن کیسه یخ یا کمپرس س!رد این عمل باعث کا!هش درد و تورم ش!ده و از کبودشد!گی جلوگیری می کند -2قراردادن الیه پوششی ضخیم و نرم(مثل پنبه یا اس!فنج)روی محل آسیب دیده و بستن آن -3کمپرس کردن محل آسیب دیده با فشار یکنواخت و مالیم -4کنترل گردش خون در نواحی پایین تر از محل باندپیچی در هر 10دقیقه در صورت مختل شدن گردش خون،باند را ش!ل کنید -5باال نگهداشتن محل آسیب دیده برای کاهش جریان خون به محل آسیب دیده رگ به رگ شدن رگ به رگ شدگی یا کشیدگی عضله،زمانی روی می دهد که عضله بیش از حد دامنه حرکتی نرمال خود کشیده شده و این عمل منجربه پارگی فیبرها و رشته های عضالنی گردد عالئم: -1درد شدید بالفاصله بعداز آسیب دیدگی -2حساسیت بیش از حد ناحیه در لمس -3تغییر شکل عضو(دندانه دار،حفره دار شدن یا برآمدگی قسمتی از اندام) -4ضعف شدید و از دست دادن عملکرد در زمان ورود ضربه  کمکهای اولیه در رگ به رگ شدن: -1خنک نگهداشتن محل آسیب دیده با قراردادن کیسه یخ یا کمپرس سرد این عمل باعث کاهش درد و تورم شده و از کبودشدگی جلوگیری می کند -2قراردادن الیه پوششی ضخیم و نرم(مثل پنبه یا اسفنج) روی محل آسیب دیده و بستن آن -3کمپرس کردن محل آسیب دیده با فشار یکنواخت و مالیم -4کنترل گردش خون در نواحی پایین تر از محل باندپیچی در هر 10دقیقه در صورت مختل شدن گردش خون،باند را شل کنید -5باال نگهداشتن محل آسیب دیده برای کاهش جریان خون به محل آسیب دیده گرفتگی عضالنی گرفتگی عضالنی به گرفتگی و انقباض خود به خودی عضله یا اسپاسم کنترل نشده که منجربه درد شدید ،محدودیت در حرکت یا عدم حرکت شود،گرفتگی عضالنی(کرامپ)گویند کمکهای اولیه در گرفتگی عضالنی: -1 با کشیدن مالیم عضله مصدوم ،سعی کنید تا گرفتگی عضالنی را کاهش دهید -2 کیسه آب سر2د را روی عضله قرار دهید تا موجب شل شدن عضله شود -3 عضله را فشار دهید تا حالت خلسه در آن ایجاد شود  محکم نیشگون گرفتن لب باال برای کاهش گرفتگی عضالنی قسمت پشت ساق پا توصیه می شود -4نوشیدن آب مهم است زیرا کمبود مایعات و امالح بدن،دلیل اصلی گرفتگی عضالنی باشد نوشیدنی های طبیعی اگر قند زیاد نداشته باشند مفید خواهند بود ‏