آمادگی جسمانی

آمادگی جسمانی

اسلاید 1: ارائه دهنده: درس:استاد:موضوع:استقامت تنفسی- قلبی و استقامت عضلانی

اسلاید 2: فهرست

اسلاید 3: آمادگی جسمانی چیست؟آمادگی جسمانی به صورت کلی به معنی سلامت و تندرستی بدن است . یعنی شما بتوانید ورزش و فعالیت های روزانه خود را بدون مشکل خاصی انجام دهید.آمادگی جسمانی از طریق تغذیه مناسب، تمرینات جسمانی با شدت متوسط و استراحت کافی حاصل می‌گردد.بسیاری از آتش نشانان و افسران پلیس به طور منظم تحت تستهای آمادگی جسمانی قرار می‌گیرند تا مشخص شود که آیا آن‌ها قادر به انجام وظایف سخت مورد نیاز برای کارشان هستند یا خیر….قبل از انقلاب صنعتی به آمادگی جسمانی فقط به چشم فعالیت‌های روزانه بدون خستگی نگاه می‌کردند. با ماشینی شدن زندگی‌ها و تغییراتی در سبک زندگی، اکنون آمادگی جسمانی، معیاری برای توانمندی بدن و مؤثر عمل کردن در فعالیت‌های کاری و اوقات فراغت، سالم بودن و نیز مقاومت بدن در برابر بیماریهای ناشی از کم تحرکی می‌باشد.

اسلاید 4: آمادگی جسمانی برای بدن انسان همانند تنظیم دقیق یک موتور برای ماشین است.آمادگی جسمانی از ۱۱ قسمت تشکیل شده است ۶ قسمت مربوط به سلامت و ۵ قسمت با مهارت مرتبط است. فاکتورهای مهم آمادگی جسمانی را بشناسیم.فاکتور های آمادگی جسمانی