آمادگی جسمانی

آمادگی جسمانی

اسلاید 1: بسم الله الرحمن الرحیمآمادگی جسمانی

اسلاید 2: مفاهیم آمادگی جسمانی چند تعریف برای آمادگی جسمانی:1- بالا بودن قابلیت های جسمانی نظیر استقامت،قدرت،انعطاف پذیری،سرعت،چابکی،تعادل،عکس العمل و... است.2- کارایی مطلوب بدنی در انجام کارهای روز مره،بدون احساس خستگیوبرخورداری از انرژی اضافی برای فعالیت های پیش بینی نشده.3- کارآیی مطلوب با بالا بودن کارآیی دستگاه گردش خون و تنفس که این تعریف اهمیت زیادی در ورزش همگانی دارد.4- بالا بودن توان بدنی ، یعنی برخورداری از تهادل روانی ، تطبیق و سازگاری با محیط.

اسلاید 3: آمادگی جسمانی چیست؟بسیاری ازمردم، آمادگی جسمانی را حفظ شکل ظاهری بدن می دانند. عده ای نیز توانایی انجام کاری را آمادگی می دانند. ولی از نظر تربیت بدنی و فیزیولوژیست معروف دوریس،آمادگی جسمانی وقتی به وجود می ّّآید که فاکتورهایی مانند قدرت، سرعت، استقامت، اعطاف پذیری، چابکی، تعادل، هماهنگی، توان(فدرت انفجاری) در وجود یک شخص باشد.

اسلاید 4: هدف از آمادگی جسمانی 1- پیشگیری از ضعف ها و بیماری ها و افزایش مقاومت بدن در مقابل آسیبها .2- تامین سلامتی مطلوب . 3- موفقیت در رشته های ورزشی .