صفحه 1:
صفحه 2:
تعریف بیماری آسم
آسم یک بیماری التهابی مزمن و غیرواگیر ريه است.
التهاب موجب درجات متغیری از انسداد برگشت پذیر
در راه های هوایی می شود.
مزمن به اين معناست که بیماری همیشه وجود دارد
حتی زمانی که بیمار احساس ناخوشی ندارد.
درصورت کنترل بیماری آسم می توان از زندگی
مطلوبى برخوردار بود
شدت بیماری در هر بیمار ثایت نبوده و در طی
eo
هدف از درمان آسم.كنترل اين بيمارى /
صفحه 3:
نکات تغذیه ای برای فرد
مبتلا به آسم
۲ اگر با مصرف غذای خاصی احساس no کنید که مشکل تشدید می گردد, باید آن غذا
را از برنامه غذایی خود حذف کنید. انواع فلفل, زعفران, کرفس, انگور و خربزه از
غذاهایی هستند که ایچاد حساسیت می کنند.
۲ مصرف رژیم های غذایی حاوی چربی زیاد ( فست فودها) و قند زیاد (نوشابه) تاثیر
درماتي اسيرى هاى دارويي را از بين مى برد.
” از مصرف نوشيدنى هاى سرد و آب يخ يرهيز شود.
۷ مصرف غذاهای کنسروی , حاوی مواد نگه دارنده, غذاهاى آماده و نيمه آماده
را به حداقل برسد.
% استفاده از نمک و شکر به حداقل رسانده شود.
7" مصرف مرکبات و میوه های سرشار از ویتامین », مثل پرتغال, نارنگی, کیوی و
۰اعت کاهش حملات آسم می شود
صفحه 4:
7 هر روز یک عدد سیب بعد غذا بسیار مفید است.
۲ از وعده های غذایی کم حجم ولی به دفعات بیشتر استفاده کنید.(6 وعده
غذایی در هر روز توصیه میشود)
صفحه 5:
اقا در عورت بروز جمله آستی
1 آرام باشید و خونسردی خود را حفظ کنید
2.از حرکات سریع و شدید مثل دویدن و خروج به سمت فضاى باز سرد و
خشک خودداری کنید
3.سعی کنید آرام و عمیق نفس بکشید و از اسپری آبی رنگ 4 پاق پشت
سر هم استفاده کنید
4.جهار نفس عميق بكشيد و جهار دقيقه صبر كنيد
5.از آشاميدن آب و مايعات يا داروهاى خوراكى خوددارى كنيد
صفحه 6:
آسم و ورزش
2 وقتي بيماري آسم تحت کنترل باشد, نباید بیمار را از انجام ورزش منع کرد بلکه باید به
ورزش نیز تشویق نمود.
۶ بیمار دچار آسم قادر به انجام همه نوع ورزش است اما ورزش هايي چون پیاده
20 ارو ارچ هشتند. ورزش در هواي سرد و خشك مثل اسکم بايد
با رعایت شرایط خاصي و با احتیاط انجام شود.
> یک دست خود راروی معده ودست دیگر را در قسمت وسط قفسه سینه قرار دهیدیا
یک بینی نفس عمیق بکشید و اجازه بدهید شکم تا حد امکان به جلو برآمدگی پیدا
کند.ضمن سفت كردن عضلات شكم با لبهاى به هم فشرده (غنچه شده) هوای درون
ریه ها را خارج کنید و دست خود را هنگام بازدم روی شکم فشار دهید و بردارید.
< البته بايد توجه داشت كه فعاليت بدني و ورزش در بعضي از افراد مي تواند باعث
درق له اس نو
یزاین باید تکات زیر درمورد این افراد رعایت گردد:
صفحه 7:
2 فرد دچار آسم در صورتي که هنگام ورزش دچار علائم گردد باید نیم ساعت قبل از
ورزش, داروي پيشگيري کننده نظیر سالبوتامول را دریافت نماید
teens او ch عامل قوي در شروع حمله آسم است. قبل از
شروع ورزش بيماران بايد جند دقيقه بدن خود را با نرمش كرم كنند.
2 علي رغم آنكه شنا ورزش مناسبي براي افراد مبتلا به آسم ميباشد ولي كلر
موجود در آب و فضاي استخر (به ویژه استخرهاي سريوشيده) مي تواند موجب
تشدید علائم آسم گردد.
صفحه 8:
نحوه ی درست استفاده از اسپری های آسم
اسپری فقط بای تسکین علایم شما تجویز شدء است و به هیچ وجه سبب علاج بيمارى شما نمی شود.
سپری را دقيقا مطابق ب دستور پزشک خود مصرف و اذ تفيير دوز يا قطع مصرف آن بدون مشورت با يرشك جدا يرهيز نماييد.
اسپری را هميشه همراه خود داشته باشید.
چگونگی مصرف اسپری :
١ )قبل از هر بار استفاده» اسپری را به خوبی تکان دهید.
۲ درپوش آن را برداشته و راه خروح دارو را از نظر وجود ذرانت خارجی برررسی نمایید.
۳)انگشت اشاره را روی محفظه حاوی دارو قرار داده و با کمک انگشت شست قسمت زیرین اسپری را نگه دارید. در صورت استفاده
0 ل | سي راد کت دام قرار دادم و بادست دیگ دستگاه ره دارید.
؛) یک ننس عمیق بکشید و سپس بطور کامل بازدع کنید.
5 ) قسمت دهانى اسيررى را كاملا در دهان قرار دهيد
صفحه 9:
7) درست لحظهای که محفظه حاوی دارو را با انگشت اشاره فشار مودهيد به صورت عميق و آرام با دهان نفس
تا زمانى كه كاملا ريدها بى شوند. اين عمل بايد جهار تا شش ثانيه به طول انجامد.
)قبل از روج هوا از ريههاء تا آنجا كه موتوانيد (حدود چهار تا ۱۰ ثانیه ) نقس خود را نگه دارید.
)اك يرشك از شما نواسته است كه هر بار دو ياف از دارو را استنشاق نماييده ياف دوم را حداقل ۱ ت۲۸ د
استتشاق
)يس از هس بار مصرف داروء دهان خود را به خوبى با آب بشوييد.
۰ ) پس از هر بار مصرف قسمت دهانی دستگاه را از قسمت قوطی محتوی دارو جدا نموده و آن را با آب گرم بشویید.
۱) هنگام فشار دادن اسپری اطمینان حاصل کنید که دارو وارد حلق شما می شود و به زبان يا دندان های شما برخورد.
a)
=
صفحه 10:
آسم یار
در وس اره را داشته و آن را عمودی نگه دارید.
دارو را به خوبی تکان دهید.
سر را قدری به عقب برده و به آهستگی بازدم خود را بیرون دهید .
دستكاه را عمودی نگه دارید.
الف) لوله دهانی آن را درفاصله ۳-۴ سانتی متری دهان نگه دارید.
<ب) لوله دهانی را داخل دهان ببرید به نحوی که منفذی برای خروج هوا از دهان نباشد.
اد > ۲ ار دعید تا دارو آزاد شود و به آرآمی نقس عمیق +
نار راز کت اتهایی دستگاه برداشته آن را آزاد نماپید.
#تنفس خود را حداقل ۵ تا ۱۰ ثانبه نگه دارید تا ذرات آتروسل دارو دقیقا به عمیق ترین قسمت های ریه
6
«دستگاه را کنار ببرید و به آهستگی بازدم خود را ازطریق بینی خارج کنید.
اگر نتیجه نگرفتید ۲۰ دقيقه بعد تکرار کنید.
صفحه 11:
v
Vv
ت در منزل بیمار مبتلا آسم
آموزش های لازم برای رعا
بيمار خود را تشويق كنيد تا هنكام ايستادن يا نشستن پشت خود را راست و صاف نگه دارد تا فضای بیشتری برای باز شدن ريه ها
وجود جاشته باشد.
مراقب باشید تا وزن بیمار بیش از اندازه بالا ترود زيرا افزايش وزن سبب تحمل بار بیشتری بر ريه ها مى شود.
از کشیدن سیگار در نزدیکی بیمار خودداری كنيد.
كرد و غبار منزل مخلوطی از عوامل آلرژی زاست.افراد خانواده توجه داشته باشد که گردگیری باید زمانی انجام شود كه
منزل حضورندارد.تهویهخوب هوای منزل| شستشوی کف منزل به جای جارو کردن| عدم بهن کردن قالی و قلیچه در اناق
بیمار| کشیدن پوشش پلاستیکی و غیرقابل نفوذ روی بالش و تشک
از مصرف مواد غذایی حساسیت زا ( زرده تخم مرغ.
صفحه 12:
حیوانات مودار و گلدانها را از منزل خارج کنید.
۶ به بیمار مبتلا به آسم خاطر نشان کنید : دارو هایش را فراموش نکند و محدودیت های خود را
Tse عنم حمل ی آشمی را بذاند.
> به افراد خانواده گوشزد می کنیم که با بیمار طوری برخورد نکنند که بیمار آسیب روحی د:
و انگیژه و اعتماد به نفس خود را برای ادامه درمان و زندگی روزمره از دست بدهد.
صفحه 13:
جلوگیری از سرماخوردگی و آنفلونزا که آسم را تشدید میکند
۲ جلوگیری از حساسیت ها , بسیاری از بیماران آسمی به آسپرین حساسیت
دارند , گرده گياهان , گرد و خاک , موی حیوانات خانگی مانند گربه ,
بوهای تحریک کننده مانند بوی شوینده ها بوی دود سیگار و بوی سرخ
کردنی
۲ ورزش برای بیماران آسمی مفید است اما ورزش در هوای سرد میتواند
باعث حمله ی آسمی شود , با اقدامات درمانی به راحتی میتوان حمله ی
آسمی ناشی از ورزش را کنترل کرد.
۲ عوامل محرک مانند دود سیگار و دخانیات و دود غلیظ , هوای الوده بوی
سرخ کردنی و بوی محرک شوینده ها باعث حملات اسمی میشوند.
% در روزهایی که هوا الوده است در معرض هوای الوده قرار نگیرد و در
صورت لزروم حتما ار ماسک مخصوص استفاده کند.
۲ از افراد مبتلا به عفونت فاصله بگیرد.
۲ دوری از استرس , استرس میتواند باعث حمله ی آسمی شود
صفحه 14:
حملات آسمی در هنگام شب بیشتر اتفاق می افتد پس به هنگام خواب
eT مختصوص را همراه داشته باشد.
دورى از تحريكات روانى مانند دعوا خشونت عصبائيت يا حتى
خوشحالى زياد
بستن پنچره های خانه در فصل گرده افشانی
حشرات موذی مانند سوسک
توجه به بالشت و تشک که تزپر و پشم و کرک نباشد. (بالا بودن سر
هنگام خواب)
شستن ملحفه هفته ای ۱ بار
صفحه 15:
شکست فقط کلمه مقابل پیروزی نیست.شکست بخشی
از پیروزی است