آموزش دیابت

صفحه 1:


صفحه 2:
بیماری دیابت با مرض قند چیست ؟ ‏ #اگر به هر دلیل میزان قندخون (گل و کز) بصورت مزمن بالا باشد دیابت یا مرض فند بروز کرده است. #گر قندخون ناشتای فردیه در دونوبت مجزا مساوی یا بیشتر از ۶ میلی گرم بر دسی لیتر باشد بیمار مبتلا به دیابت است . 

صفحه 3:
قند چیست و وجود آن در بدن چه لزومی دارد ؟ # بدن مانند ماشینی است که متشکل از واحدهائی به نام سلول است که این سلولها برای حرکت و عملکرد خود (مانند تنفس 6 ضربان قلب ‏ دفع مواد زائد از بدن و ...)حتی در زمان خواب نیاز به ‎a"‏ تن 

صفحه 4:
سلولهای بدن چگونه از قند موجود در خون استفاده می کند ؟ سلولها برای اینکه بتوانند از قند موجود در خون استفاده کنند نیاز به یک واسطه یا یک کلید دارند به نام انسولین» که در لوزالمعده ‎٠‏ (پانکراس) ساخته می شود و به درون خن پاشح می شود. 

صفحه 5:
دلائل بروز مرض قند با دیابت ۱ انسولین کم تولید شود یا اصلا تولید نشود. \ هم | ,. ۲. انسولین تولید شده ولی سلولها نمی 4 ‎a‏ ‏+ توانند از آن استفاده کنند. سح 12099 ‎can‏ Body ofthe pancres ۴ 

صفحه 6:
اهميت ديابت | ۵-۲ درصد و در برخى از كشورها نا ‎٠١‏ درصد مردم به ديابت مبتلا هستند. در ایران حدود ۷ درصد می باشد. در بهترین سیستم های بهداشت و درمان تنها 2 بیماران شناسایی می شوند. 0 عامل ‎٩‏ درصد مرگها درسال ؛ دیابت است. 

صفحه 7:
انواع دیابت دیابت نوع ۱ یا دیابت جوانان یا دیابت وابسته به انسولین دیابت نوع ۲ یا دیابت بزرگسالان یا دیابت غیر وابسته به انسولین ( شایعترین نوع دیابت ) دیابت حاملگی 

صفحه 8:
عوامل مستعد کننده در ايجاد بيمارى ديابت «“علل زنتيكى '9“وجود فرد ديابتى در افراد درجه یک خانواده »سبك زندگی آسایش طلبانه و ‎Yoo sie‏ ۳ 9عفونتهای ویروسی ,ريم غذابى بر انرزى و بدون ©#مواد شيميايى شیر ‎ay‏ معي ##عوامل ‎Sid ER) Dd‏ شهرنشيهى و...) 

صفحه 9:
چاقی چگونه بر دیابت اثر می‌گذارد؟ چاقی موجب می شود که سلولها نتوانند از انسولین موجود در بدن اسفاده کید و در تیه رود ‎eee‏ ‏۱ مقدار آن در < ن بالا می رود و دیابت می ,کند. 

صفحه 10:
دیابت و ورزش * فعالیت جسمی یکی از روش های مهم در پیشگیری و درمان دیابت نوع ۲ است لق بر ور می شود و ماهیچه هاء گلوکز بیشتری از خون می گیرند قند به راحتی وارد ۰ ۳ ماهیچه ای می شود 5 

صفحه 11:
غشای طبیعی عضله در حالت استراحت. نسبت به گلوکز به طور مختصری نفوذ‌پذیر است . در فعالیت بدنی متوسط تا شدید ‎x"‏ براي استفاده گلوکز به انسولین نیاز نیست. ۲ زیلا در اثر روند انقباضی. عضلات ز < > رد و تین ‎~~ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 12:
#ورزش در افراد با قند کنترل شده 3 این افراد با شروع ورزش ممکنست دچار افت قند شوند که به علت مصرف ذخایر گلوکز بدن است 

صفحه 13:
#ورزش در افراد با قند کنترل نشده * اگر قند کنترل شده نباشد. شروع ورزش سبب افزایش موقت قندخون می شود 7 0 ۰ میلی گرم در دسی لبتر نباید 

صفحه 14:
© ورزش های هوازی مثل: پیاده روی ,شنا ,دوچرخه سواری ,ابروبیک , بسکتبال ... ۳ این نرمش ها با استفاده از تعداد زبادی از عضلات بدن بر کنترل قند اثر می گذارند ع اجاواين ع ات يفنت ۰ دقیقه و در بیشتر روزهای هفته مفید ع / جه عن / هر 

صفحه 15:
علائم بیماری دیابت ‎Say‏ زباد ‏نو افزایش ادرار ‏9 احساس خستگی ‏9 عفونتهای مکرر مانند عفونتهای پوستی و ادرارعه ' :9© كاهش وزن ‎ 

صفحه 16:
عوارض بیماری دیابت '* درگیری عروق خونی کوچک شامل عوارض چشمی. کلیوی. عصبی أي ف درگیری عروق خونی بزرگ شامل ‎cal‏ عروقی مانند 

صفحه 17:
عوارض بیماری دیابت از چه زمانی شروع می شود ؟ از همان ابتدای ابتلا به بیماری. روند ایجاد عوارض آغاز می شود ولی تا سالها ممکن است این عوارض خود را نشان ندهند. هرچه نک ae er ‏عوارض قلبی,‎ , * 

صفحه 18:
‎a 9 ۰ =‏ ۰ چگونه از دیابت پیشگیری کنیم ؟ + تغییر شیوه های نادرست زندگی و جایگزین نمودن آنها با رفتارهای بهداشتی + فعالیت بدنی منظم(حداقل ۳۰ دقیقه ورزش در بیشتر روزهای هفته) + کاهش مصرف قند و شیرینی + ترک سیگار + پرهیز از استرس و کنترل آن در زندگی )+ خودداری از مصرف مواد غذابی پرچرب مانند لبنیات پرچرب. کره. دنبه. روغن حپوانی. مغز. کله وپاچه.جگر.دل, قلوه. زرده تخم‌مرغ وبا ‎ ‎~~ ‏فاه از روش آب يز و 

صفحه 19:
مصرف سیگار ریسک دیابت را افزابش می دهد ۱- سبب اختلال حساسیت به انسولین می شود ۲- سبب افزایش چربی شکمی می شود ۹ بكار كود باعت ال حمل بو ری ۲۳۳۳۳ : ۲ , قطع سیگار پیب کاهش ‎ey‏ ریسک دیابت می گردد ی ۹ st 2 71 ‏ج‎ _- 

صفحه 20:
اکر به بیماری دیابت مبتلا شدیم درمان جیست ؟ + تصحیح رژیم غذایی (پایه و اساس کنترل دیابت) و تصحیح شیوه های غیربهداشتی زندگی مانند بی تحرکی + درمان دارویی 

صفحه 21:
رژیم غذایی فرد دیابتی چگونه بايد باشد؟ 8 غذایی مصرف کنند که مخلوطی از مواد قندی- نشاسته‌ای» چربی» پروتئین باشد ولی انرژی آن غذا معا ه شده و متاسی با رات فعالیت روزانه باشد و حتما حاوی فیبر و ویتامینها باشد و مقدار کافی آب نیز هر روز نوشیده شود " ۶ وعده در روز لازم است : لا مه وعده اصلی: صبحانه- ناهار- شام قا سه ميان وعده: میان وعده صبح- عصرانه- قبل از خواب 

صفحه 22:
درمان دارویی دیابت 7 همزمان و با مدتی پس ازتغییر در شیوه زندگی ودرصورت موثر نبودن آن مد نظرقرارمی گیرد. در درمان دیابت نوع یک . تزریق انسولین الزامی است. 1 اولین توصیه درمانی در دیابت نوع دو تغییر شیوه زندگی نظیر ورزش, کاهش مصرف مواد غذایی طبق برنامه. پیاده‌روی روزانه و سپس استفاده از قرص های خوراکی و تزریق انسولین است. 

صفحه 23:
چه مشکلاتی در تنظیم قندخون بیماران دیابتی ممکن است پیش آید؟ + افت قندخون بل رفتن بیش از حد قندخون 

صفحه 24:
افت قند خون در جه مواقعی پیش میآید؟ وقتی مصرف یک وعده غذا فراموش شود. اگر ورزش شدید بدون تغذیه مناسب انجام شود. اگر انسولین بیش از نیاز مصرف شده باشد. 

صفحه 25:
علائم افت قند خون جيست؟ 

صفحه 26:
در مواقع کاهش قندخون چه باید کرد؟ به سرعت یک ماده شیرین مانند ۳ حبه قند درک لیوان آب یا ۱ قاشق غذاخوری عسل یا شکر با نصف لیوان آب میوه ميل كنيد. اگر پس از ۱۵ دقيقه احساس بهبودی نکردید ابن ”9 کار را تکرار کنید. بعد از احساس بهبودی یک وعده غذا با ۰ . یک میان و۶ ميل كنيد تا از افت مجدد قنوخون جلو كيرى شود ‎x‏ ~ 

صفحه 27:


آموزش دیابت پوینده :فاطمه غالمی نام دبیر :سرکار خانم کشاورز درس :مبانی کامپیوتر دبیرستان نیکان بيماري ديابت يا مرض قند چيست ؟ اگر به هر دليل ميزان قندخون (گلوكز) بصورت مزمن باال باشد ديابت يا مرض قند بروز كرده است. اگر قندخون ناشتاي فردي' در دونوبت مجزا مساوي يا بيشتر از 126ميلي گرم بر دسي ليتر باشد بيمار مبتال به ديابت است . قند چيست و وجود آن در بدن چه لزومي دارد ؟ بدن مانند ماشيني است كه متشكل از واحدهائي به نام سلول است كه اين سلولها براي حركت و عملكرد خود (مانند تنفس ،ضربان قلب ،دفع مواد زائد از بدن و )...حتي در زمان خواب نياز به انرژي' دارند. منبع يا سوخت مورد نياز براي' تامين اين انرژي ،قندخون يا همان گلوكز است . سلولهاي بدن چگونه از قند موجود در خون استفاده مي كند ؟ سلولها براي اينكه بتوانند از قند موجود در خون استفاده كنند نياز به يك واسطه يا يك كليد دارند به نام انسولين ،كه در لوزالمعده (پانكراس) ساخته مي شود و به درون خون ترشح مي شود. دالئل بروز مرض قند يا ديابت .1انسولين كم توليد شود يا اصال توليد نشود. .2انسولين توليد شده ولي سلولها نمي توانند از آن استفاده كنند. .3تركيبي از هر دو حالت باال. اهميت ديابت 5-2 درصد و در برخي از كشورها تا 10درصد مردم' به ديابت مبتال هستند. در ايران حدود 7درصد می باشد. در بهترين سيستم هاي بهداشت و درمان تنها ⅔ بيماران شناسایي مي شوند. عامل 9درصد مرگها درسال ،ديابت است. در خانواده هایي كه بيمارديابتي دارند 10-25درصد درآمد خانواده براي اين بيماري هزينه مي شود. انواع ديابت ديابت نوع 1يا ديابت جوانان يا ديابت وابسته به انسولين ديابت نوع 2يا ديابت بزرگساالن يا ديابت غير وابسته به انسولين ( شايعترين نوع ديابت ) ديابت حاملگي عوامل مستعد كننده در ايجاد بيماري ديابت علل ژنتیکی وجود فرد دیابتی در افراد درجه یک خانواده سبك زندگي آسايش‌طلبانه و عدم تحرك رژيم غذايي پر انرژي و بدون فيبر ،پرخوری حاملگی فشارخون باال عفونتهاي ويروسي مواد شيميايي استرس عوامل ديگر(نوع شغل، شهرنشيني و ).... ‌ ميگذارد؟ چاقي چگونه بر ديابت اثر ‌ چاقي موجب مي شود كه سلولها نتوانند از انسولين موجود در بدن استفاده كنند و در نتيجه گلوكز وارد سلولها نمي شود تا بسوزد و مقدار آن در خون باال مي رود و فرد را مبتال به ديابت مي كند. دیابت و ورزش • فعالیت جسمی یکی از روش های مهم در پیشگیری و درمان دیابت نوع 2است هنگام ورزش حساسیت به اثر انسولین بیشتر می شود و ماهیچه ها ،گلوکز بیشتری از خون می گیرند درنتیجه قند به راحتی وارد سلولهای ماهیچه ای می شود غشای طبیعی عضله در حالت استراحت ،نسبت به گلوکز به طور مختصری نفوذپذیر است . در فعالیت بدنی متوسط تا شدید برای استفاده گلوکز به انسولین نیاز نیست. زیرا در اثر روند انقباضی ،عضالت نسبت به گلوکز نفوذپذیرمی شوند :ورزش در افراد با قند کنترل شده این افراد با شروع ورزش ممکنست دچار افت قند شوند که به علت مصرف ذخایر گلوکز بدن است توصیه می شود در صورتی که قند قبل از ورزش ،کمتر از 100میلی گرم در دسی لیتر باشد یک میان وعده سبک قبل از ورزش استفاده شود :ورزش در افراد با قند کنترل نشده اگر قند کنترل شده نباشد ،شروع ورزش سبب افزایش موقت قندخون می شود لذا افراد با قندخون بیشتر از 250میلی گرم در دسی لیتر نباید ورزش را شروع کنند چه ورزش هایی در بیماران با دیابت توصیه می شود؟ ورزش های هوازی مثل: پیاده روی ,شنا ,دوچرخه سواری ,ایروبیک ,بسکتبال ..., این نرمش ها با استفاده از تعداد زیادی از عضالت بدن بر کنترل قند اثر می گذارند انجام این حرکات به مدت 30دقیقه و در بیشتر روزهای هفته مفید است عالئم بيماري ديابت تشنگي زياد افزايش ادرار احساس خستگي عفونتهاي مكرر مانند عفونتهاي پوستي و ادراري' كاهش وزن اشتهاي بيش از معمول عدم بهبود زخمها در زمان معمول عوارض بيماري ديابت درگیری عروق خوني كوچك شامل عوارض چشمی ،کلیوی ،عصبی درگیری عروق خوني بزرگ شامل عوارض قلبی عروقی مانند سكته قلبي و سكته مغزي عوارض بيماري ديابت از چه زماني شروع مي شود ؟ از همان ابتداي ابتال به بيماري ،روند ايجاد عوارض آغاز مي شود ولي تا سالها ممكن است اين عوارض خود را نشان ندهند. هرچه از زمان بروز دیابت می گذرد ،شدت عوارض قلبي ،كليوي و يا چشمي بيشتر می گردد. چگونه از ديابت پيشگيري كنيم ؟ تغيير شيوه هاي نادرسdت زندگي و جايگزين نمودن آنها با رفتارهاي بهداشتي فعالیت بدنی منظم(حداقل 30دقیقه ورزش در بیشتر روزهای هفته) کاهش dمصرف قند و شdیرینی ترک سیگار پرهیز از استرس و کنترل آن در زندگی خودداری از مصرف مواد غذایی پرچرب مانند لبنيات پرچرب ،كره، دنبه ،روغن حيواني ،مغز،كله وپاچه،جگر،دل ،قلوه ،زرده تخم‌مرغ ويا به حداقل رساندن مصرف آنها استفاده همیشگی از میوه ها و سبزی ها پرهیز از مصرف مواد غذایی سرخ شده و استفاده از روش dآب پز و بخارپز کردن مواد غذایی سیگار مصرف سیگار ریسک دیابت را افزایش می دهد -1سبب اختالل حساسیت به انسولین می شود -2سبب افزایش چربی شکمی می شود سیگار خود باعث اختالل تحمل گلوکز می شود قطع سیگار سبب کاهش ریسک دیابت می گردد اگر به بيماري ديابت مبتال شديم درمان چيست ؟ تصحيح رژيم غذایي (پايه و اساس كنترل ديابت) و تصحيح شيوه هاي غيربهداشتي زندگي مانند بی تحرکی درمان دارویي رژيم غذايي فرد ديابتي چگونه بايد باشد؟ غذايي مصرف كنند كه مخلوطي از مواد قندي -نشاسته‌اي ،چربي، پروتئين باشد ولي انرژي آن غذا محاسبه شده و متناسب با ميزان فعاليت روزانه باشد و حتما حاوي فيبر و ويتامينها باشد و مقدار كافي آب نيز هر روز نوشيده شود 6وعده در روز الزم است : سه وعده اصلي :صبحانه -ناهار -شام سه ميان وعده :ميان وعده صبح- عصرانه -قبل از خواب درمان دارویي ديابت همزمان و يا مدتي پس ازتغيير در شيوه زندگي ودرصورت موثر نبودن آن مد نظرقرارمي گيرد. در درمان ديابت نوع يك ،تزريق انسولين الزامي است. اولين توصيه درماني در ديابت نوع دو ،تغيير شيوه زندگي نظير ورزش ،كاهش مصرف مواد غذايي طبق برنامه ،پياده‌روي روزانه و سپس استفاده از قرص هاي خوراكي و تزريق انسولين است. چه مشكالتي در تنظيم قندخون بيماران ديابتي ممكن است پيشآيد؟ ‌ افت قندخون باال رفتن بيش از حد قندخون افت قند خون در چه مواقعي پيش مي‌آيد؟ وقتي مصرف يك وعده غذا فراموش شود. اگر ورزش شديد بدون تغذيه مناسب انجام شود. اگر انسولين بيش از نياز مصرف شده باشد. عالئم افت قند خون چيست؟ در مواقع كاهش قندخون چه بايد كرد؟ به سرعت يك ماده شيرين مانند 3حبه قند دریک لیوان آب يا 1قاشق غذاخوري عسل يا شكر يا نصف ليوان آب ميوه ميل كنيد .اگر پس از 15دقيقه احساس بهبودي نكرديد اين كار را تكرار كنيد .بعد از احساس بهبودي' يك وعده غذا يا يك ميان وعده ميل كنيد تا از افت مجدد قندخون جلوگيري شود.