صفحه 1:
تثیر فعالیت بدنی بر آزایمر
دانشجو : زهرا محمدی
صفحه 2:
0 &
بیماری آلزایمر یک بیماری مغزی پیشرونده و غیرقابل برگشت است که به آرامی
حافظه و قدرت تفکر را از بین برده و حتی توانلیی انجام کارهای ساده را از فرد
میگیرد. البته بابلا رفتن سن, اندکی فراموشکار شدن در افراد طبیعی است اما در
بیماری آلزایمر این اختلال حافظه به تدریج پیشرفت میکند. این بیماری در وهله
اول قسمتهایی از مغز که کنترل حافظه را به عهده دارند دربر میگیرد.
صفحه 3:
& آلزایمر چیست ؟
در خلال پیشروی بیماری. پروتئین در مغز انباشته شده و ساختاری را تشکیل میدهند بيمار آلزايمر pa jie
كه به آنها "پلاک" گفته میشود. این پلاکها باعث میشود که ارتباط بین سلولهای
عصبی قطع شده و در نهایت این سلولهای عصبی مرده و بافت مغز از بین برود. برخی از
مواد شيميايى مهم مغز در بيماران مبتلا به آلزايمر كاهش مىيابد. اين انتقالدهندههاى
شيميايى بيام: به انتقال سيكنالهاى اطراف مغز كمك مىكنند. وقتى كه اين مواد در
hal! je مییابنده سیگنالها به: درستی معتقل نمیشوند:
صفحه 4:
فتار: فرد ممکن است واکنشهایی داشته باشد که با ویژگیهای شخصیتی او تطابق
نداشته باشد.
تواناییهای شناختی و عملکردی: توانایی فرد در فهم. تفکر. یادآوردن و ارتباط از این
بيمارى تأثير مى يذيرد.
احساسات و خلقوخو: فرد ممکن است بیانگیزه شده و تمایلی براى انجام عادات و
کارهای مورد علاقه خود نداشته باشد.
تواناییهای فیزیکی: این بیماری بر تواناییهای حرکتی و هماهنگیهای فرد اثر میگذارد.
این تأثیرات باعث میشود که فرد قادر به انجام فعالیتهای روزمره خود نباشد.
صفحه 5:
ورزش و آلزایمر
امروزه به ورزش و فعالیت جسمانی نه تنها به عنوان روشی برای گذراندن اوقات فراغت. بلكه به عنوان
ضرورتی غیرقابل چشم پوشی برای سلامت مینگرند. ثمرات مثبت ورزش و فعالیت بدنی منظم در پژوهش
های مختلف تأیید شده است.
مدت هاست كه فوايد وررش براى قلب و عروق اس اما آمروره ه است که
ورزش براى همه ى بدن و حتى مغز سودمند است ورزش جريان خون را در كل بدن افزايش ميدهد و
بالطبع جريان خون در مغز نيز افزايش مىيابد .
ابه نظر ميرسد افزايش جريان خون در مغز فرايند از دست رفتن بافت سلولی مغز را که در حدود ۴۰ سالگی
شروع ميشود را كند مىكند و باعث بهبود عملكرد مغزى ميشود.
صفحه 6:
ورزش و آلزایمر
فعالیت بدنی به طور گسترده به عنوان یک راهبرد رفتاری به منظور افزایش سلامتی عمومی از جمله
عملکرد ذهتی پ
فته شده است.
از اين رو سلامتی مغز یکی از اهداف مهم در زندگی انسان ها بوده که در جهت دست یافتن به این هدفه
ورزش میتواند کارساز باشد.
انجام ورزش مستلزم کار هدفمند دستگاه عصبی است که پیام های مهم را به عضلات ارسال میکند. ورزش
موجب بهبود سیستم عصبی و هماهنگی بهتر عضلات و اعصاب خواهد شد.
از آنجایی که اعصاب.
میگیر
شته های لرتباطی مغز با اعضای بدن هستند فعالیت اعضای بدن تحت تأثیر مغز قرار
صفحه 7:
ورزش و هورمون های موّثر بر حافظه
صفحه 8:
ثاثیر ورزش برای سالمندان
تمرینات هوازی برای سالمندان و افراد مسن می تولند باعث اقزایش حجم
ماده خاکستری و سفید و جریان خون و بهبود عملکرد حافظه شود.
ورزشهای هوازی ممکن است. گُندی انقباض در هیپوکامپ (قسمتی از
مغز که در بخش حافظه میثر است) را به همراه داشته باشد و از این طریق
به پیشگیری از زوال عقل کمک کند.
طبق پژوهش های انجام شده نشان داده شده است که کارایی
ورزشهای تعادلی 3 قدرتی و مرحله پیشگیری از آلزایمر نقش بسزایی دارد
و کارایی ورزشهای استقامتی در مرحله درمان بیماری آلزایمر AB دارد.
صفحه 9:
مزاياى ورزش در افراد مبتلا به آلزايمر
وززش سيب بهبود حافظه شده و سرعت كاهش مهارت هاى مغزى را كند
ی
ورزش سبب بهبود رفتار فرد شده و حالت هاى يرخاشكرى و آشفتكى را
کاهش می دهد.
ورزش سبب بهبود مهارت های ارتباطی و اجتماعی شده و فرد را از حمایت
هاى اجتماعى بهره سند مى سارف
eel eee ss pr 0
Pe Pepe gree Vag com gr ee Poot Fe [PCC
کارهای مربوط به خود را انجام دهند.
صفحه 10:
۱ eee te Soe SS Neo TC ane Ra ee ا el cone SS)
ورزش سب بهبود خواب این افراد می شود.
SS ae eee) ae ane SST) ۱
1 PTC I hee ee LONE | eer LEST
صفحه 11:
چه نوع ورزش هایی مناسب افراد مبتلا به آلزایمر می باشد؟
صفحه 12:
دو
چرخه سواری
پیاده روی
صفحه 13:
صفحه 14: