ارگونومی كاربردی

صفحه 1:
0060521 اركونومى كاربردى كم 

صفحه 2:
0060521 تعر يف ا كونومى 2 ارگونومول عموللاستکهابرطا تطی ]1100101 )مج طل [اوظيفل 1 رونته0000000001 001000000 

صفحه 3:
0060521 لختلا ادسکلتی‌چضائنی( 1505) . عدم رعایت اصول ارگونومی موجب آسیب های اسکلتی عضلانی میگردد :اين اختلالات بيشتر بخشهاى ذيل را دركير مى كند 

صفحه 4:
CareerSafe ‏اختلالات اسکلتی عضلانی‎ (MSDs) ‏عمیتولند بسر رویب سیلیو زماندلم هاوبدناز‎ 5 ‏جملماندام هلییبسظیر پسشت کردن شانه ها ,دستها‎ و پساهللثر بسکنارد. 

صفحه 5:
0060521 علائم و نشانه های 11505 ۰ درد بی حسی » احساس سوزش و خارش ‎٠‏ گرفنگی عضلات ‏۰ التهاب و سفتی مناصل ‏۰ کاهش دامنه حرکت ‎ 

صفحه 6:
0060521 لختلذ لافسكلترعضاافيلة (1/]151) انواع متداول ۷155 عبار تند از : ۰ بیماریهای ترومای تجمعی ‎٠‏ صدمات ناشی از استرسهای تکراری ‏۰ صدمات ناشی از حرکات تکراری ‎ 

صفحه 7:
0060521 ريسك فاكتورهاي اختلالات اسكلتي عضلاني < عواملى كه در بيشرفت 5 نقش دارند عبارتند از : ۰ وضعیت نامناسب بدن ۰ حرکات تکراری اعمال نيروى زياد استرسهاى تماسى ارتعاش 

صفحه 8:
0060521 ریسک فاکتور برای 15۲5 جه شمار می رود۵. = وضعیت نامناسب بدن عبارتست از وضعیتی که a در ّن بدن در حللت خمشی وا پیچشی کار 1 = رت ‎Leis Lig Sg‏ بالای سر قرار کرفته و بازوها بالای شانه ها قرار گرفته باشند. 

صفحه 9:
0060521 در برخی مشاغل ممکن است نیاز به انجام حرکات مشابه دردفعات متعدد باشد»حرکات تکراری بلعث تحریک تاندون , ها و افزايش فشار بر روی اعصاب می شود. ۱ 

صفحه 10:
نیرو > نیرو عبارتست از مقداری از تلاش عضالنی که برای انجام کار صرف‌می شود.مصرف مقدار بیش از حد نیرومی تواند منجر به خستگی و آسیب فیزیکی به بدن شود. 

صفحه 11:
0060521 استرس تماسى داخلى : لين نوع استرس » وقتيكميك تاندون » عصب‌سیا رگ خونی کشیده شده یا حول استخوان يا تاندون خم شده باشد اتفاق می افتد. استرس تماسی خارجی : لین نوع استرس » وفتیکه قسمتی از بدنبلیک شیء سختنیا تیز مانند لبه یک ميز تماس داشته باشد اتفاق می افتد. 

صفحه 12:
0060521 ارتعاش > ارتعاش های بیش از حد موجب کاهش فشار خون و صدمه به اعصاب شده و خستگی عضلات را افزایش میدهد. 

صفحه 13:
0060521 ريسك فاكتورهاي فردي تعدادی از ریسک فاکتورهای فردی وجود دایند که در پیشرفت 5۲5 ها موثرند. این ربسک فاکتورها عبارتند از : شرایط فیزیکی استرسورهای فیزیولوژیکی 

صفحه 14:
0060521 وضعیت مناسب بدن هنگام انجام کار < برای قرار دادن بدن در وضعیت های مناسب‌به وییٌه درحین کار به موارد زیر باید توجه نمود: |. دست »حچ و آینج بلید در امتداد خط مستقیم قرار گرفته وتقریبا حالتی موازی با کف اتاق داشته باشند. ۲. سر بلید هم سطح‌با تنه وبا اندکی متملیلبه جلو قرار گیرد » به عبارت دیگر سر و تنه در يك امتداد باشند. 6۱5۵۲600۱0۵۵ 

صفحه 15:
0060521 وضعيت مناسب بدن هنكام انجام كار < "!. شلنه هاء بليد كاملا راحت باشند و بازوها ذيزسبه شكل طبيعى و آزاد خود در دو طرف بدن قرار كيرند . ۴ آینج ها « بليد نزدیک بدن قرار گبیند و زاییه ای که با بازوها می سازند حدودا ‎٩۰‏ تا ۱۲۰ درجه باشد. ۵ پاها . كاملا بر كف اتاق ويا روی زیر بایی قرار گیرند. ۶ کمر » بلید در حالتی که فرد صاف نشسته ویلبه سمت عقب تکیه داده است کاملا با تکیه گاه حمایت گردد. 

صفحه 16:
0060521 وضعيت مناسب بدن هنكام انجام كار < لا. ران ها و ناحيه باسن » بليد كاملا توسط نشيمنكاه صندلى حملیت گردد وبه طور کلی در حالتی موازیبا کف اتاق قرار گیرند. ۸ زانوها » بلید حدودا در همان ارتفاع باسن قرار داشته باشند و پاها نیز اندکی به طرف جلو متمايل شوند. 

صفحه 17:
0060521 با بصورت عمودی و در یک امتداد قرار دارند و پاها از قسمت ساق با به پایئن به حالت عمودی 

صفحه 18:
0060521 سيك حللت ديكر براى كار كردن در وضعيت نشسته ‎wil‏ است که ارتفاع کفل باللتر از زانوها قرار گرفته و زاويه بين رانها و تنه بیشتر از ‎٩۰‏ درجه است 

صفحه 19:
0060521 در حللت نشستمبا تكيه به عقب » تنه و گردن دریک امتدادند و زاويه تنهبا رانها بين ۵ الی ۱۲۰ درجه می باشد. 

صفحه 20:
CareerSafe یک وفعیت مناسب برای كار ايستادميا رابلنه حالتی است كه در كن يلها تنه و كردن تقريبا در أمتداد يى 

صفحه 21:
0060521 بلند كردن بار > يكى از متداول تيين مشكلات و بيماريهاى ناشى از كار كمر دردهاى شغلى مى باشد.كه درنتيجه حمل بار نامناسب ايجاد ميشود. قبل از حمل بار توجه به نكات ذيل لازم است : “قبل از بلند كردن بار فكر كنيد “بار را امتحان كرده و ببينيد كه آيا ميتوانيد آن را بطور ايمن بلند كنيد طمینان حاصل کنید که مانعى كه بلعث افتادن شما شودء بر سر راهتان وجود ندارد. ۱۸۷۱۷۸۷۷۷ 

صفحه 22:
0060521 بلند كردن بار ‎oly‏ بلند كردن ايمن بار بایستی : ‎٠‏ براى خم كردن زانوها جمباتمه بزنيد سرتان را بالا بكيريد سباهر دو دستتان بار را كرفته و آن را در نزديك بدن نكه داريد. بار رلبه آرلمى بلبه كمك ياهايتان بلند كنيد فه به کمک کمر 1 هميشه در موقع بلند كردن بار (در صورت نياز) باهايتان را بجرخانيد نه 

صفحه 23:
0060521 رعايت اصول اركونوميكى زير به شروع ايمن كار و ايمن ماندن كمك خواهد كرد: ‎٠‏ وظايف يا محيط كارتان را با خود متناسب سازيد. ريسك فاكتورها را كاهش دهيد. هميشه براى بلند كردن ايمن بار تمرين كنيد. از ابزارهايى كه براى شما مناسب است استفاده كنيد. نرعش هاى كششى سبك و ساير ورزش ها را قبل و در حين انجام كار انجا ‏دهد ‎