خستگی مرکزی

صفحه 1:


صفحه 2:
i PS 4 ۳ جلا تک 38 = ee BS 

صفحه 3:
* تئوری خستگی مرکزی چیست © میزان تبدیل آدنوزین دی فسفات با"0006) به آدنوزین تری فسفات پا )یک قدم موثر برای تامین انریی عضلات در حال فعالیت است. لگر کربوهیدرات در دسترس قرار نگیرد . میزان تبدیل 606 ‎OTP a,‏ كم خواهد شد . و عضلات امکان ادلمه فعالیت در شدت بالا را نخواهند داشت . 10 1 EE 1 ‏ال‎ ‎۳ : ۱۳۳۳ 

صفحه 4:
* علاوه بر لین . ناتولنی در تبدیل000)۴) جه 0/۳0۴) سبب تجمع 0 می شود که‌به نوعی سبب خستگی عضلات خواهد شد . تعدادی از سایر فاکتورها نظیر سیستم عصبی مرکزی نیز در خستگی عضلات دخیل اند . به طور کلی به مجموعه این فاکتورهای دخیل در خستگی عضلات " تئوری خستگی مرکزی " گفته می شود . irate 7 1 ia 01۳ 

صفحه 5:
تولید مقادیر بي هستند که سبب هلیی مکانیزم شامل خستگی مرکزی های * همه تئوری آمینه اسيدآ, بيش از حد معمول / 0 مى شود ‎OR‏ ‎B10‏ ‎ORR’‏ ‎1ER‏ ‏جا ‏مغزی: ‎PM‏ عبور آن از سد خونی ‎‘OF‏ وعم ‎WeO‏ ‏يبتوفان ‎YR’‏ ‏ترييتوفان ۳ mi ۳ iN al 0 

صفحه 6:
* سروتونینیک نوروترانسمیتر است که باعث حی شود شما ریلکشی شوید و اگر زباد ترشح گردد سبب می شود خواب آلود گرمید . که البته در ورزشکاران چندان خوب نبوده و تفسیر َن خستگی عضلات است .به عبارت ساده تر خستگی ذهنی سبب خستگی عضلات می شود . 

صفحه 7:
زیه عضلات را برای گلو کونئونز تحر: 

صفحه 8:
* 000009 و تسریپتوفان‌هموایه با یکسیگر بسولی لمتصلليه كيرنده هاو عيور از سطح خونىمفزى باشد عبور ترييتوفاناز سد خونىمفزىكنترل شده و كاهشمىيابد ولىجئنجه سطح 08 لفتک ند د که زمانیلتفاق‌می‌لفتد که 0000 بولی‌تسولید لنرییکاتابهلیزم شود ) تسرییپتوفان‌بسیشترویسه گسیرنده ها متصل می‌شود و از مسد خونیمفزیعور کرده و وارد 

صفحه 9:
* همان طور که پیش از لین گفتیم . ‎AE =z‏ ورود تريبتوفان به مغز توليد ‎١‏ ۰ , سروتونين را تحريك و سبب خستگی و خواب آلودگی عی شود . براى اينكه لين لمر رخ ندهد . سطح خونی گلوکوز بايد حفظ شود ا كلوكونثوزنز رخ ندهد . 

صفحه 10:
تئوری شماره ۲ خستگی مر کزی : * مصرف غذاهای غنی از تریپتوفان ( نظیر بوقلمون ) حی تولند مقدار تریپتوفلنی که وارد مغز و تحریک کننده تولید سروتونین می شود را افزلیش دهد . با افزایش میزان سروتونین ۰ خستگی زودرس عضلات اتفاق می افتد . 

صفحه 11:
تئوری شماره ۳ خستگی مرکزی : تسس * چربی هابا تریپتوفان بر سر گیرنده پروتیینی حامل در خون جهت انتقال رقلبت می کنند . بنا بر اين مصرف زیاذ چوبی . سبب حی شود درصد بالاتری از تریپتوفان آزاد که حی تولند از سطح خونی مغزی عبور کند و وارد مغز شود بلقی بملند و سبب افزلیش تولید سروتونین شده و خستگی زودرس ذهنی و عضلات اتفاق می افتد . 

صفحه 12:
اگر چه منطقی است مصرف 0008) و کربوهیدرات سروتونین را کاهش دهد و خستگی ‎Bs‏ ذهنی و عضلانی رالبه تاخیر اندازد ولی مطالعات به دلیل ناتولنی در تمایز خستگی ذهنی و ‏عضلانی تاکنون این موضوع را اثبات نکرده ‏اند .همچنین مداخلات دیگری نظیر کافیین ‏وجود دارد که مصرف ‎yl‏ از با تحریک سیستم ‏عصبی مرکزی . خستگی را به تاخیر می اندازد . ‎ ‎۳00 iti ‎He ۳‏ اا ‎ 

صفحه 13: