صفحه 1:
aE
oe
صفحه 2:
درمان چاقی با استفاده از
تدابیر ساده طب سنتی
صفحه 3:
۳ ۳ 2 ۳
وجود مى اورد
در افراد چاق, اثر دارو به دلیل وجود مواد زائد به
راحتی و به سرعت به عضو بیمار نمی رسد و این امر
بر دشوارى درمان بيمارىهاى اين افراد مى افزايد.
در افراد جاق به سبب وجود رطوبت و بلادت حواس و
سيستم عصبىء بيمارى هاى بدنى به سرعت علامت دار
نمى شود و زمانى بيمارى علامت نشان مى دهد كه
sie 9 اسم lags ا
صفحه 4:
001010107
وجود می آورد
5 ter ee od
Beer oD re Re were ا ea
ی Serer HERES MMe
۱ ese Wer OS ener TS aie]
ات ال مس Grey.
Serer) ae ل
شکافته شدن و ایجاد پارگی در رگ ها
۱ Serer MCSE ECE Tene)
fee ee er Se)
صفحه 5:
00 ERCP LOBE YDS)
نیستند!
لا ار اک اک ار ۰۰
سلامتى را رعايت نكنيد. هيجيك از رذيمهاى لاغرى
کر یا یت ات سرد موی ری
ا ل ا لي
ا ل ا 0 ا 0
ابتدا از جاقى بيشتر خود جلوكيرى كنيد و در
درازمدت لاغری پایدار را تجربه کنید.
صفحه 6:
در هر وعده تنبا یک نوع غذا
بخورید!
وقتی چند غذا با هم وارد می‌شود. معده قادر به
ا ا ا
غير طبيعى ايجاد مى شود كه منجر به جاقى و
امتلاء مىكردد.
صفحه 7:
مخلفات همراه غذا را كمتر
كنيد!
۱ olilas 3 pune
موجب ايجاد اشتهاى ee Meee Src)
كاذب و دروغين شده و شما بيش از حد نياز غذا
0 ل
صفحه 8:
مصرف مايعات همراه غذا
اا 9
است و منجر به اختلال در هضم و جاقى مىشود.
ke Bere ا ا ل 007
| ا ل 2 ا ل 027
mera ار فق الو كانت درن
کردن و نفخ» موجب تولید بلغم غیرطبیعی و چاقی
۳
صفحه 9:
برای زمان غذا خوردن خود
برنامةريزى كنيد!
داشتن ساعات منظم غذایی به تنظیم عملکرد
ET ERE “SCe gre) CO Ceerrn) 0 1
oe) 260
شود.
صفحه 10:
خود را بیش از حد گرسنه نگه
RSS) RS}
زمانى كه در حالت كرسنكى شديد غذا مىخوريد»
ال ل ا ا ا 0
ene ce ا ا ا اك
07 2027 05
" البته همواره تا ایجاد حس گرسنگی واقعی صبر
كنيد!
صفحه 11:
آرام غذا بخورید؛ کاملا بجوید!
" آرام غذا خوردن و جویدن کامل آن موجب
ene Sree Te
به مصرف آب نخواهید داشت.
جويده شدن غذا كار را براى معده آسانتر مىكند.
ا ا لا ا ا كت
re) ا ا ا 1 كت
و اضافه وزن خواهد بود.
صفحه 12:
9 Re a
کنید!
داشتن نیم ساعت ورزش در طی روز موجب گرم
كردن بدن و كمك به دفع فضولات و بلاغم و حركت
رطویات است.
همجنين موجب فعال شدن سيستم تعريق افراد كه يكى
از راه هاى دفع رطوبات است مى شود.
در كسانى كه معده رطوبى دارند توصيه مى شود
جهت كرم كردن معده و كاهش وزن ورزش را صبح
RO PINE een
صفحه 13:
ورزش در فصول سرد بیشتر
از فصول گرم اهمیت دارد!
در قصل زمستان هاضمه انسان قوی‌تر از
تابستان است و بدن به مصرف مواد با غذاييت بالا
تمايل بسيار دارد.
ا ا 2
ندهيد منجر به تجمع بيش از حد فضول و نهايتا
منجر به افزايش وزن مى شود.
صفحه 14:
قبل از غذاخوردن چند حر کت
ساده ورزشی انجام دهید!
ورزش موجب گرم کردن بدن و گرم کردن معده
مى شودء در نتيجه معده توانايى هضم بهترى بيدا
خواهد كرد.
صفحه 15:
زود بخوابيد؛ به اندازه بخوابيد!
ابتداى شب ( ٠١-1 شب) بخوابيد و در ساعات بعد از
طلوع افتاب نخوابيد.
ا سا
خواب بعد از نیمه شب موجب ایجاد شادابی بدن و
RYE ey COTTE Por eee Teer Ieee
ا بعد از طلوع آفتاب چاق‌کننده و بیماری‌زا است.
زيرا موجب توليد بلغم و رطوبات در بدن مىشود.
صفحه 16:
يبوست خود را درمان كنيد!
بیوست ۵
١ ۳ وى عدم دفع كامل و راحت 0
am و راحت و روزانه مدفوع
ante الات
۳ ا
ببوست
۳ acces
a ا
صفحه 17:
غمء اندوه و افسردگی را از
خود دور كنيد!
ا ل ا 0
ترشح خلط سودا در بدن مىشود و اختلالات هضم
ايجاد مىكند.
در بعضى موراد موجب تحريك اشتها و در نتيجه
افزايش وزن مى شوه
در برخى به سبب كاهش قواى روحىء ميزان فعاليت
بدنى موثر كاهش يافته و بدن به سمت سردى و
افزايش رطوبت مى رود.