مهارت‌های خودآگاهی و حل مسئله
اسلاید 1: بسم الله الرحمن الرحیم
اسلاید 2:
اسلاید 3: مهارت خودآگاهی
اسلاید 4: 4
اسلاید 5: من کیستم؟5
اسلاید 6: انسان همواره در جستجوی پاسخ برای این پرسش می باشد. برای یافتن پاسخ از کجا و چگونه شروع می کنید؟ بیشتر اطلاعاتی که در فعالیت های روزانه پردازش و استفاده می کنیم، مربوط به خود است. این اطلاعات از تجربه های خاص زندگی ناشی می شوند. برای مثال هنگامی تنهایی احساس ناراحتی می کنم؛ وقتی که در جمع خانوادگی هستم احساس آسایش و آرامش بیشتری می کنم. خودآگاهی به این معنی است که هر یک از ما چگونه به خود نگاه می کنیم و بر اساس نگاهی که به خود داریم، چه احساسی پیدا می کنیم.6
اسلاید 7: بدون داشتن دانش در مورد اینکه کیستی، پذیرش خود و تغییر غیر ممکن خواهد بود. داشتن دید روشن و واضح از آنچه که هستی و انچه که می خواهی باشی و همچنین علت این خواسته به شما کمک می کند تا این خواسته ها را هشیارانه و فعالانه به واقعیت تبدیل کنید7
اسلاید 8: هر چه بیشتر و بهتر خودتان را بشناسید، بهتر می توانید انچه را که هستید، بپذیرید و یا تغییر دهید. زمانی که فرد تصویر تاریک و مبهمی از خود دارد، در واقع شناخت واقعی از خود نداشته و در کشمکش های درونی خود باقی می ماند. وقتی ما شناختی از خود درونی مان نداشته باشیم، خود را به دست محیط و اطرافیانمان می سپاریم و درنتیجه این نیروهای بیرونی هستند که شخصیت ما را شکل داده و برای ما قالب و ساختار تعیین می کنند.8
اسلاید 9: همه چیز با آگاهی و شناخت شروع می شود. آگاهی، اولین گام در ایجاد خودآگاهی است. چنانچه آگاهی تان را افزایش دهید، بهتر می دانید که چرا این احساس را دارید؛ الان چه در ذهنتان می گذرد و علت رفتارتان در موقعیت هایمختلف چیست. این دانش، فرصت و آزادی تغییر مواردی که برایتان ناخوشایند است را در اختیارتان قرار می دهد و شما می توانید زندگی تان را مطابق با شرایط و خواسته های خودبسازید و از آن لذت ببرید.9
اسلاید 10: چرا باید مهارت خوداگاهی را بیاموزیم؟انسان در طول زندگی همواره با انتخاب های متعددی روبه رو است و اولین گام برای دستیابی به یک انتخاب عاقلانه و صحیح، خودآگاهی است. ما در زندگی انتخاب های ساده یا پیچیده‌ای را بر می‌گزینیم چرا که زندگی بدون انتخاب غیر ممکن است. پس زندگی بدون خودآگاهی بی معنا است. گاهاً انسان در مقطعی از زندگی دچار تعارض، اضطراب و ترس های مبهمی می شود که منبعی ناشناخته دارد و همه این موارد از عدم خودآگاهی نشات می گیرد.10
اسلاید 11: در دنیای مدرن، فرد با حجم عظیمی از اطلاعات مختلف رو به روست و تنها در صورت شناخت دقیق از شخصیت و علایق خود می تواند از بین آنها دست به انتخاب بزند. به طور قطعی عدم آگاهی ما را به جهتی می برد که در تضاد با خودمان است و چه بسا با صرف ساعت ها در این مسیر نادرست، از خود نا امید و دلزده می شویم.نکته مهم این است که انسان با کسب شناخت از هویت خود میتواند انتخاب هایی در راستای شخصیتش برگزیند. 11
اسلاید 12: خود آگاهیيكي از مهمترين عواملي كه به ما كمك مي كند زندگي خوب و موفقي داشته باشيم ، اين است كه خود را بشناسيم ، احساس خوبي در مورد خودمان داشته باشيم و از كسي كه هستيم، شاد و راضي باشيم. 12
اسلاید 13: عزت نفسيكي از مولفه هاي مهم خود آگاهي عزت نفس است . عزت نفس به احساس ارزشمندي شخص اشاره دارد كه تحت تاثير عوامل عملكرد ، موفقيت ها ، توانايي ها ، ظاهر شخصي و قضاوت هاي افراد مهم است. عزت نفس پيامد مجموعه اي از عوامل فردي ، اجتماعي وخانوادگي است.13
اسلاید 14: عزت نفس بالا موجب اعتماد به نفس مي شود كه تصميم گيري خوب و مستقلانه و برخورد مناسب با تعارضات بين فردي را تسهيل مي نمايد. عزت نفس افراد در محيط حمايت كننده و مثبت تقويت مي شود. 14
اسلاید 15: عزت نفس و مصرف مواد عزت نفس پايين يكي از عوامل خطر آفرين مصرف مواد است. عزت نفس چيزي است كه افراد مي توانند از طريق تجربه آن را افزایش دهند.براي داشتن عزت نفس بالا افراد بايد اول بدانند چه چيزي در آنان احساسات خوب بوجود مي آورد و سپس به گونه اي برنامه ريزي كنند كه اين نوع رويدادها در زندگي شان رخ دهد.15
اسلاید 16: عزت نفس و تاب آوري تاب آوري (resilience) به فرايند بازگشت فرد به كاركرد طبیعی پس از يك رويداد استرس زا يا تجربه ناراحت کننده اطلاق مي گردد. افراد تاب آور چهار خصيصه اصلي دارند:كفايت اجتماعي مهارت هاي حل مسئلهخود مختاري هدفمندي و خوش بيني به آينده 16
اسلاید 17: سه عامل محيطي موثر در رشد اين ويژگي ها عبارتند از :روابط حمايت گر و توام با توجه و وجود شبكه اي از افراد كه از همديگر حمايت مي كنندمعيارها و انتظارات بالا اما معقول خانواده و جامعه در مورد رفتار فرصت مشاركت در فعاليتهای اجتماعي17
اسلاید 18: ويژگي هاي افراد تاب آور داشتن بينش : توانايي در ديدن اشياء همان طور كه هستند نه آنگونه كه بايد يا مي توانند باشند، پذيرش واقعيت و صادق بودن با خود.2. احساس ارزشمندي : پذيرفتن خود به عنوان فردي ارزشمند، ايجاد تمايز بين رويدادها ، موضوعات و رفتارهاي منفي و خود.18
نقد و بررسی ها
هیچ نظری برای این پاورپوینت نوشته نشده است.