مهارت های روانی در روانشناسی

مهارت های روانی در روانشناسی

اسلاید 1: گرد آورنده : محسن سلامت و یگانه درویش موضوع :مهارت های روانی استاد مربوطه : سرکار خانم سرگل علیزاده دانشگاه اسوه معاصر تبریز

اسلاید 2: مهارتهای روانی مهارتهای روانی به ویژگی های ذاتی یا اموخنه اطلاق می شود که موفقیت او را ممکن یا متحمل می سازد. روشها یا راهبرد های روانی نیز تمریناتی است که به کسب این مهارتها منتهی می شود. از جمله مهار تهای روانی کنترل اظطراب ،کنترل توجه،داشتن انگیزه درونی و حفظ اعتماد به نفس است. نمونه های روش های روانی هم شامل تصویر سازی، گفتکو درونی ،هدف گزینی و ارام سازی است. فصل چهارم

اسلاید 3: تمرین مهارتهای روانی تمرین مهارتهای روانی شامل تمرین مداوم مهارتهای ذهنی یا روانی است که به منظوربهبودعملکرد،افزایش خشنودیودسیابی به رضایتمندی بیشتردر ورزش وفعالیت جسمانی انجام می شود. ( PST ) PSYCHOLOGICAL SKILLS training

اسلاید 4: اهمیت تمرین مهارتهای روانیاغلب ورشکاران و مربیان و حتی تماشگران ورزشی،مسابقاتی را به خاطر دارند که درانها با وجود آمادگی جسمانی و فنی ، ضعف امادگی و روانی مانع موفقیت ورزشکار یا تیم بوده است. عملکرد مطلوب در ورزش حاصل از ترکیبی از تواناییهای فنی (تکنیک و تاکتیک) ، جسمانی (قدرت وسرعت) و روانی (تمرکز،اعتماد به نفس) است.بیشتر مربیان بر این باورند که دست کم 50 درصد ورزش ذهنی یا روانی است و در ورزش های گلف ،تنیس ،اسکیت هنری این میزان به 80 الی 90 درصد می رسد .