ناهنجاری پشت گرد ( کیفوز )

صفحه 1:


صفحه 2:
ل 

صفحه 3:
شایع ترین علت این عارضه ضعف در و ستون مهره ها خمیده شده و به حالت قوز استخوان جناغ به داخل فرو می رود و قفسه سینه به سمت پایین می آید. استخوان بندی ستون فقرات به علت ترک خوردن یا فشرده شدن» ضعیف شده و مهره های ستون فقرات از یک ستون به ستونی دیگر چا به جا می شوند و باعث ایجاد منحنی می شوند. 

صفحه 4:
انواع کیفوز : کیفوز وضعیتی این نوع در اثر اتخاذ وضعیت بدنی نا مناسب به وجود می آید. شایعترین نوع کیفوز»کیفوز وضعیتی است و به طور طبیعی احتمال بروز آن در جوانان و افراد سالمند وجود دارد.این نوع ناهنجاری با تمرینات اصلاحی و حفظ تعادل عضلانی؛ برطرف می شود. کیفوز ساختاری اين نوع از کیفوز به علت عواملی مانند ناهنجاری های موجود در استخوان هساء دیسک های بیسن مهره ای؛ اعصاب. لیگامنتها یا عضلات بوجود می آید. در افراد مبتلا به کیفوز ساختاری» برای درمان باید از مداخلات پزشکی استفاده شود. کتتوز بر ی علل کیفوز پیری را می توان چند مسأله دانست از جمله : پوکی استخوان» کیفوز منتقل شده از دوران جوانسی» قوز پشتی حقیقی» کیفوز ناشی از سل ستون مهره ها و ... 

صفحه 5:
عوارض و علائم ظاهری کیفوز : کوتاهی قد و قامت ‎٠‏ جلو آمدن سر و كردن ‎٠‏ گرد شدن شانه ها ۵و کی رین و © کوتاهی و ضعف عضلات قفسه سینه + شل و کشیده شدن عضلات پشتی + کاهش انعطاف پذیری در حرکات چرخشی ستون فقرات ‎٠‏ کاهش حجم های ریوی ومشکلات تنفسی 

صفحه 6:
ردی (مهره ها) که ستون فقرات سالم را تشکیل می دهند مانند استوانه هایی : اند. کیفوز به دليل لنحناء استخوان های ستون فقرات (مهره ها) ايجاد دن فرم گوه ای شکل مهره ها ایجاد می شود. ه هاى غير طبیعی می تواند ناشی از: آسیب دیدگی: شکستگی یا آسیب دیدگی مهره ها می تواند باعث انحنای ستون فقرات شود. پوکی استخوان: پوکی استخوان می تواند باعث انحنای ستون فقرات شود. پوکی استخوان مسن و افرادی که مدت طولانی از داروهای کورتون استفاده کرده اند شایع است. دژنراسیون دیسک: دبسک های دایره ای نرم به عنوان کوسن بین مهره های نخاعی عمل می کنند. با ‎SS 7‏ او مه نر زنان 

صفحه 7:
بیماری شویرما: اين بیماری که به آن کیفوز شویرمان نیز گفته می شود » به طور معمول در طول رشد رخ می دهد که قبل از بلوغ رخ می دهد. پسران بیشتر از دختران تحت تأثیر قرار مى كيرند. نقائص هنكام تولد: استخوان های ستون فقرات که قبل از تولد به درستی توسعه نمی یابند می توانند باعث ایجاد کیفوز شوند. سندرم کیفوز در کودکان نیز می تواند با سندرمهای خاصی مانند سندرم الرز - دانلوس و سندرم مارفان همراه باشد. سرطان و درمان سرطان: سرطان ستون فقرات و درمان آن می تواند مهره ها را تضعیف کرده و آنها را مستعد شکستگی های فشرده سازی کند. 

صفحه 8:


صفحه 9:
پزشک شما به طور کلی معاینه جسمی کاملی را انجام می دهد » از جمله بررسی قد شما. = خواسته شود که از کمر خم شوید در حالی که پزشکتان ستون فقرات شمارا رف مشاهده می کند. پزشک شما همچنین ممکن لست معاینه عصبی را برای بررسی قدرت عضلات شما انجام دهد. پزشک پس از ارزیابی علائم نشانه های شما ممکن است آزمایشات زیر را توصیه کند: آشعه ایکس یا سی تی اسکن: پرتوهای ایکس می تواند درجه خمیدگی را تعیین کرده و ناهنجاری های مهره ها را تشخیص دهد. در صورتي که پزشك شما تصاویر دقیق تري بخواهد » ممکن است 

صفحه 10:
‎AIDA‏ تصاوير مى توانند عفونت یا توموری در ستون فقرات شما را تشخیص دهند. ‏تست های عصبی: اگر دچار بی حسی یا ضعف عضلانی هستید » پزشک ممکن است آزمایشاتی را برای تعیین میزان تکانش های عصبی بین نخاع و اندام هایتان به شما توصیه کند. ‎ ‏تست تراکم استخوان: استخوان با چگالی کم می تواند کیفوز را بدتر کند. ‎ 

صفحه 11:
پیشگیری از کیفور : صحیح ایستادن: برای پیشگیری از کیفوز بايد ياد ‎olsen NS aes wk‏ بسن خود را در وضعیت صحیح نگه دارید. صحيع خوابيدن: فرد باید به پهلو بخوابد و لرتفاع پا ت زو سرش رااهم لنداز با ارتقاع ادم مليكن انتخاب کند. بعضی ها عادت دارند وقتی به يشت می خوابند از بالشت های بلند و یا چند بااشت استفاده کننذآکه در دراز مدت» تغبیر شکل بدنی به صورت کیفوز به وجود می آید. وضعيت صحيح كار: براى پیشگیری از کیفوز» سعى كنيد در هنكام انجام كارهاى روزانه حتما بدن را در وضعیت صحیح خود قرار دهیده مثلا نشستن بر روی صندلی کمر به صورت صاف و عمود قرار بکیرد. 

صفحه 12:
فرد باید. ت اصلاحی را برای تقویت عضلات ضعیف و کشش عضلات کوتاه شده اع مادرزادی و. ادی و ساختاری جر احی پیشنهاد مى شود. اهى بیماری کیفوزیس با ورزش کردن و لصلاح وضعیت ایستادن و نشستن در موار در پاره ای از موارد که خیلی وضعیت کیفوزیس شدید است و حتی ب ایجاد درد در پشت بیمار مبتلا می شود با نظر پزشک ممکن است فرد مجبور باشد برای درمان یا عمل جراحی انجام دهد یا اينکه از وسیله ای به نام بریس میلواکی برای اصلاح و بهبود وضعیت بیمار تا پایان سن بلوغ و یا یکی دو سال بعد از آن نا به نظر و صلاح دید پزشک و فیزیوتراپیست) استفاده >> 

صفحه 13:
هایپر کیفوزیس است. علاوه بر ظاهر نامناسب؛ اغلب از درد ناحیه: حا ل ‎a a‏ د به شوترمن مكلاست يانه بن أزمون بايذى اج دود 2 3 و كردنش را بالا بياورد. لكر قوز يشت همجنان باقی ماند؛ ۱ م5 .بيمارى باعث ايجاد نوعى بدشكلى در ستون فقرات ناحيه سينهاى ييا سينماى- 0 اغلب در دهه دوم زندگی بروز می‌کند؛ به‌طور دقيقؤتر بين 17 تا ‎١7‏ سالكى؛ يعنى در دوران بلوغ كه رشد ستون فقرات ب«طرزى جشمكير لفزايش بيدا مىكند. سيك ‎١‏ سال بهندرت ديده مىشود. ry. 

صفحه 14:
کودکانی که به بیماری کیفوز مبتلا هستند : ممکن است با پوشیدن یک بریس بدن در حالی که استخوانهای آنها هنوز در حال رشد هستند » بتوانند پیشرفت کیفوز را متوقف کنند. داروهای پوکی استخوان: داروهای تقوبت کننده استخوان ممکن است به جلوگیری از شکستگی ,های اضافی تخاعی که باعث بدتر شدن کیفوز شما می شود » کمک کنند. 

صفحه 15:
تمرینات اصلاحی درمان پشت گرد(کیفوز) دس‌تورالعمل اجرای تمرینات برای درمان پشت گرد(کیفوز) ت تمریسن و فشار ولرده را بايد بر اساس توانايى ها ی هر شخص تعیین کرد(اگر تاکنون | با حداقل شدت بدنی نداشته اید تمرینا شروع کنید) -() تکرار تمرین: تمریین ها را 6-0 جلسه در هفته. در سه ست؛ 49 تا 000 بار تکرار در هر ذوبت انجام دهيد. -"مرحله استراحت: برای افرادی که تمرین مى كنندبزمان هاى استراحت بین هر مرحله از تمرین به ظور معمول 1 تا © دقيقه بايد باشد. طبیعی است كبة زم استراحت به وضعيت فرد و شدت تمرين بستگی دارد. 

صفحه 16:
حرکات ورزشی برای رفع کیفوز یا قوز پشت: نزدیک کردن دستها از پشت تمرینی مفید برای رفع قوز بشتى الف ( دستها را به موازات كف زمين نككه داريد و آرنج‌ها را خم کنید. در این حالت دست‌های‌تان بايد به سمت جلو باشد. ب ( كم كم دستها را به طرفين باز كنيد. ج ( در نهايت همينطور كه آرنج خم اسست دستهارا به يشت ببريد و به عضلات يشت فشار بياوريد. دوباره به حالت اول بازكرديد و حركت را تكرار كنيد. برای افراد مبتدی بهتسر است اين حركت (00) بار تكرار شود. 

صفحه 17:


صفحه 18:
5 دستها و كتف ۱ کشش دستها و كتف به سمت يشت برای انجام این حرکت دست خود را در یک سطح بالاتر به مانند شکل زیر قرار دهید. 200 ثانیه نگه دارید و سپس به مدت ) دقیقه استراحت نمائيد. اين تمریسن را ةا اساسا 

صفحه 19:
-©جرخش سرشانه جرخش سرشانه حركتى مفيد براى رفع كيفوز يا قوز بيشت است براى انجام اين تمرين دستها را كاملا به سمت طرفين باز كنيد طورى كه آرنجها صاف باشند و دست‌ها در راستای شانه‌هایتان آفقی نسبت به زمین قرار گرفته باشند. حالا دست‌ها را به مدت (0© ثانيه در هر دو جهت عقربههاى ساعت و خلاف آبن بدون خم شدن دست‌ها حول يك محور بجرخانيد. اين ورزش به كرد شدن سرشانهها و تقويت عضلات بشت و نزديك بازو کمتک مىكند و براى رفع قوز بشت و كيفوز مفيد اشنت. بهتر است اين حركت را تا حدى انجام دهيد كه احساس كنيد عضلات پشت و بازوی‌تان درگیر شده است. پیشنهاد ما انجام آن در یک دقيقه است. 

صفحه 20:
-0برای درمان کیفوز شنای سوندی انجام دهید الف (روی شکم دراز بکشید دست‌ها را بیشتر از عرض شانهها باز كنيد و كف آنها را روى زمین قرار داده و نوك ياها هم با زمين در تماس باشند. در لين حالت بايد كمرتان صاف و با شانههای‌تان در یک راستا قرار داشته باشد. ب ( حالا آرنج‌ها را تا آنجا که می‌توانید خم کنید و با چند ثانیه مکث به حالت اول بازگردید. یادتان باشد شکم را سفت نگه دارید و ستون فقرات راست باشد. اگر مبتدی هستید این کار را در یک ست ده تایی انجام دهید. 

صفحه 21:
-صارفیکس به دیوار انجام حرکت بارفیکس به دیوار به برطرف کردن قوز پشست کمک می کند. برای انجام این حرکت به مانند تصوير زیر در ناحيه يشت تشكى قرار دهید تا بتواند به ستون فقرات از بشت در ناحيه بالا فشار وارد نمايد. 0 ثانيه در ايان وضعيت بمانيد. سيس به مدت يك دقيقه استراحت نمانید. این تمرین را روزانه سه بار تکرار نمانید. 

صفحه 22:
۱ (به پشت روی زمین بخوابید و زانوها را در ناحیه شکم جمع کرده, با دست آن را ذ دارید. ب ( به صورت حرکت گهواره سعی کنید پاها را به زمین نزدیک و سپس دور کنید. این حرکت را تا هر اندازه که می‌توانید انجام دهید. در این حالت گودی کمر و قوز پشت هر دو به یک نسبت برطرف می‌شوند. - 4 

صفحه 23:
الف ( زانوها را کمی خم كنيد و باسن را به سمت عقب بدهید و پشت‌تان را صاف کنید. دو دمبل سبک در هر دست قرار دهید و آنها را مقابلتان بكيريد. ب ( همينطور كه دستهارا به طرفين باز مىكنيد آرنجها را خم كنيد. خم كردن آرنج به ‎VO‏ بردن وزن‌ها کمک می‌کند. چند ثانیسه دست‌ها را بالا نگه دارید و کم کم به وضعیت اوليه بازگردید. ایین کار را در دو ست 19 تایی انجام دهید. 

صفحه 24:
-0شر خم دمیل موازی این حرکت عضلات بزرگ قسمت فوقاتی بشت شماءرا قوى مئكند الف (زانوها را خم كنيد و دو دمبل سبى را در هر دو دست قرار دهيد. نيمتنه شما بايد به گونه‌ای باشد که به صورت زاویه 6 درجه ایستاده باشید. ب (حالا می‌توانید دمبل‌ها را بالا بیاورید؛ طوری که آرنج‌ها موازی پشت شما قرار بكيرد. جلو باز و بايد همجنان موازى به سسمت باييسن باشد. اين حركت» عضلات بزرك قسمت فوقاتى بشت شما را قوى می‌کند. شما می‌توانید این حرکت را در 8 ست (6 تا 19 تایی انجام دهید. 

صفحه 25:
روی یک صندلی کوتاه پاها را به اندازه عرض شانه باز كنيد و به طور كامل به صندلی تكيه بدهيد» دستها رداز يشت سر به هم قلاب کنید و سپس سر و کتف رابه سمت عقب خم کرده و بکشید. لین کار را برای 0 انیه انجام دهید و در © ست © تايى آسن را به بايان ببزید. 

صفحه 26:
و ارزیابی کیفوز توسط متخصصان حرکات اصلاحی : 4 شطرنجی و خط شاقل : در بسیاری از موارد علت دردهای گردن و بیماران است که بايد به آن توجه شود و با استفاده از صفحه شاقولی یا صفحه شطرنج داده می شود.لصولا خط شاقولی یا خط مبداً صفحه شطرنجی از نماى بهلويى وقتی که از 3 عبور كرد قفسه سينه را با عبور از خط ميانى زير يغل به دو قسمت مساوى قدام و خلفى ته ‎Ne ۱ ac ca 8‏ ع كك ‎fe ROR) ee‏ ۰ درصد در قدام و یا رد رات ۰ درصد در قدام . به عبارت دیگر در اين ناهنجاری قسمت اعظم ناحیه پشتی در خلف خط شاقولی قرار می گیرد . 

صفحه 27:
م خط کش منعطف : نحوه محاسبه زوایا در روش خط کش منعطف از خط کش منعطف ‎gly:‏ اندازه گیری قوس هاي بالاتنه (لوردوز و کیفوز) استفاده می به این ترتیب که ابتدا آزمودنی به حالت ایستاده: راحت و طبيعي با پای برهنه بر روی مقوایی که محل قرارگرفتن پا در آن مشخص شده قرار مي گیرد» سپس پاها را به اندازه عرض شانه باز کرده و در امتداد افقي به روبرو خیره می شود. در این حالت آزمونگر برای یافتن نقاط مرجع پشت سر آزمودنی این نقاط مرجع برلي استخراج محل زواند خاری مهره ها مورد استفاده قرار مي گیزند. ابی آنها به وسیله دو فرورفتگی ناحیه تحتانی پشت صورت می گیرد. پس از علامت گذلری لین نقاط توسط ماژيك و رسم خط مستقیم بين لين دو نقطهء زلنده خاری مهره دوم خاجی به عنوان نقطه میانی این پاره خط مشخص می شود. ۱ قرار مى كب نقاط مرجع شامل خارها ی خاصره لی خلفی فوقانی است که ار 

صفحه 28:
کردن زانده خاری مهره چهارم کمری نیز لبتدا با فشار انگشتان دست در دو پهلوی تاج خاصره)؛ بات هاى نرم را كنار زده و سيس با حركت شست در زاك ار در فطل تلوق در للك لتر ل قرا حال ها به سمت بالا امكان تعيين اولين زائده خارى مهره كمرى و علامت كذارى محل. اژيك میسر می شود. حال با در دست داشتن موقعیت .آزمونگر مي تواند خط کش 4 اروي اين نقاط قرار داده؛ با وارد کردن فشار در طول خط کش باعث شود كه خط كش كا انحنا ى كمرى درآيد. در اين مرحله؛ آرام و با دقت خط كش از بشت آزمودنى برداشته شده و متح: ايجاد شده بر روي آن (از سمتی که خط کش مماس بر يوست بدن بوده) به صفحه كاغذ منتقل مي عدر ل 

صفحه 29:
sa 9 ایفومتر اولیه ۰ اولین وسیله شناخته شده غیر رادیولوژی برای اندازه گیری کایفوز پشتی وبراى اولين بار درسال. ۱۳۷۹به منظور استفاده کلینیکی معرفی شد. اين وسیله به عنوان 2 اویه سنج با دوجفت بازوی موازی مدرج که نتها به همديكر واز انتهاى ديكر به در قطعه باللوک متصل شدد شناحته می شرا قطعه مستطیلی شکل کوچک واقع در انتهای کایفومتر به آرامی بالا آمده وپایه ای می دهند که در جریان اندازه گیری به طور مستقیم روی زوائد خاری مهره ها قرار می گیرد. 

صفحه 30:
استاد: آقای دکتر محسن شهیدی درس حرکات اصلاحی تهیه پاورپوینت از: کوثرنعیم دوست شماره دانشجویی: ۹۸۰۱۳۹۵۳۵