نقش ورزش در پیشگیری از بیماری

نقش ورزش در پیشگیری از بیماری

اسلاید 1: فهرست مطالب بررسی نقش ورزش در پیشگیری از بیماری هاسلامتی قلبکاهش کلسترول خون کاهش عوارض پس از زایمانجلوگیری از سرطانبه تأخیر انداختن سالمندیپیشگیری از چاقیتاثیر ورزش بر حافظهپيشگيري از پوكي استخوان درمان آرتروزارتباطات اجتماعي افراد معلولاثرات مثبت بر سیستم گوارشی

اسلاید 2: مقدمه زندگی امروز ما ماشینی شده وهمین امرباعث تنبلی افراد شده است ورزش یکی از ارکان اصلی زندگی است در برنامه روزانه افراد حداقل 15 تا 20 دقیقه ورزش و حرکات ورزشی گنجانده شود فعالیت بدنی می تواند کیفیت زندگی را در تمام سنین برای همگان بهبود بخشدعدم فعالیت یا زندگی بی تحرک ، یکی از 10 علت اصلی مرگ و میر ناتوانی در کل جهان است

اسلاید 3: ورزشکار بودن افراد در گذشته تاثیر چندانی در کاهش حملات قلبی ندارد و مداوم بودن آن در این رابطه سودمند می باشد .ورزش درپیشگیری از بیماریهای قلبی ، عروقی ، فشارخون ، چاقی و دیابت کاهش چربی خون ، پوکی استخوان ، افزایش شادابی ، ایجاد خلق و خوی بهتر ، رشد اتکاء به نفس و عزت نفس افراد قابل توجه است .خطر ابتلای به دیابت نوع 2 را تا 50 درصد کاهش می دهد.وزن بدن را تنظیم کرده .کمک می کند تا استخوانها ، عضلات و مفاصل سالمی داشته باشیم .

اسلاید 4: پندارهای غلط در مورد فعالیت بدنیداشتن فعالیت بدنی هزینه ی بالایی دارد. نیاز به وسیله ، کفش و لباس مخصوص دارد.سرم خیلی شلوغ است فعالیت بدنی وقت زیادی می گیرد.

اسلاید 5: در زیر به بررسی نقش ورزش در پیشگیری از بیماری ها می پردازیم نقش ورزش در سلامتی قلب از دیر باز به ورزش به عنوان یک روش درمانی و یکی از شیوه های پیشگیری از بروز بیماریها ، خصوصاَ بیماریهای قلبی ، عروقی توجه شده است .یکی از مهمترین عوامل خطر ساز برای بروز بیماریهای قلبی - عروقی، کم تحرکی و عدم فعالیت فیزیکی مناسب است .ورزش می تواند احتمال بروز حملات قلبی را ۴-۲ برابر کاهش دهد .لازم به یاد آوری است که ورزش و فعالیت فیزیکی مناسب در کسانی که دچار سکته قلبی و یا تنگی عروق کرونر شده اند می تواند از بروز سکته مجدد و تشدید تنگی عروق پیشگیری نماید که البته در این موارد لازم است با مشورت و راهنمائی پزشک معالج میزان و نوع فعالیت فیزیکی مشخص گردد .