هورمون و ورزش

صفحه 1:
هورمون و ورزش بخش دوم تهیه: مهدی روحی بهار 4۸۵ 

صفحه 2:
غدد پاراتیروئید علاوه بر پاراتورمون مقدارکلسیم مصرف شده از طریق غذا؛ ويتامين 0 مقدار فسفات در غذا و فعالیت تیروئید و غدد فوق کلیوی بر شدت بازجذب کلسیم می افزایند. کلسیم برای فعالیت هورمون رشد. محرک تیروئید. وازوپرسین. تیروکسین و پروژسترون لازم است. افزایش میزان کلسیم باعث کاهش تحریک پذیری عصبی و عضلانی و کاهش میزان تونوس عضلانی, بی حالی و بی اشتهایی می شود. کاهش میزان منیزیم خون سبب مختل شدن فعالیت پاراتورمون می شود. ترشح پاراتورمون با مکانسیم بازخورد منفی تنظیم می شود. 

صفحه 3:
(Bred) 45 595 ons روی کلیه ها قرار دارند و هر غده از دو بخش تشکیل شده که هورمونهای مجزایی دارند: * بخش قشری سول امس * بخش مغزی 00 سود بخش قشری غده فوق کلیوی شامل سه لایه است: * لایه خارجی با گلومرولی * لایه میانی با فاسیکولی ‎٠‏ لايه داخلی یا رتیکولی 

صفحه 4:
Left adrenal gland Right adrenal gland ۵ cava | [Aorta Cortex By’ زاس ۱ ۱ ۱ ۱ Right 3 ۱ ۵ 7 ‘ ۷ 

صفحه 5:
هورمونهای بخش قشری غده فوق کلیوی بخش قشری اهمیت بیشتری نسبت به بخش مغزى دارد * مینرالوکورتیکوئیدها * گلوکوکورتیکوئیدها * هورمونهای جنسی آندروژن و استروژن گلوکوکورتیکوئیدها شامل: * کورتیزول * هیدروکورتیزون * کورتیکوسترون و کورتیزون 

صفحه 6:
اعمال كولوكوكور تيكوئيدها * افزايش ميزان كلوكز خون از طريق افزايش ميزان كلوكونئوزنز در كبد كورتيزول از دو سو سبب افزايش ميزان كلوكز خون مى شود: * آزاد کردن اسیدهای آمینه از عضلات و تبدیل آنها در کبد به گلوکز * افزایش اثر گلوکاگون و کاتاکولامین ها در گلیکوژنولیز کبد اگر میزان کورتیزول خون از حدی بیشتر شود فرد دچار دیابتی به نام دیابت فوق کلیوی می شود. ۲ کورتیزول هنگام گرسنگی روی بافت چربی نیز اثر کرده و اکسیداسیون آنها را تشدید می نماید: در انواع فشارهای جسمی و روانی؛ بیماریهای عفونی. تحریک سمپاتیک میزان ترشح کورتیزول بالا رفته و با مجموعه اعمال خود بر مقاومت بدن می افزاید. کورتیزول هکم برو بافتی و التهاب و آماس با کاهش نفوذ پذیری غشا مویرگهاء لیزوزومهاء افزایش اثر اپی نفرین و نوراپی نفرین باعث کاهش اثرات التهاب و آماس می شود ۱ 7 ضد التهابی کورتیزول ) 

صفحه 7:
‎Stress‏ سس سس ملح امتهم مانت ‎ ‎Immune Liver Muscle Adipose System Function Gluconeo- Protein Lipolysis ‎Suppressed genesis Catabolism 

صفحه 8:
چگونگی ترشح گلوکوکور تیکوئیدها * تحت تأثیر ,2000۷ بخش هیپوفیز قدامی ترشح می شوند. * کاهش میزان کورتیزول و کوتیکوسترون * ناراحتی, درد و بیماریهای عصبی و روانی با تأثیر بر هیپوتالاموس باعث ترشح 6۳۱۷) می شود. 

صفحه 9:
مينرالوكور تيكوئيدها مهمترین هورمون آن آلدوسترون است. آلدوسترون باعث دفع پتاسیم و هیدروژن و کاهش دفع سدیم از کلیه ها می شود. فقدان آلدوسترون به سبب نقش آن در تنظیم املاح بعد از جند روز سبب مرگ می شود. ترشح آلدوسترون تحت تأثیرمیزان پتاسیم. رنین- تانسین خون است. 

صفحه 10:
Blood P cell of distal nephron ‏سي‎ Translation and. protein synthesis 

صفحه 11:
هورمونهای جنسی غدد فوق کلیوی * در بخش قشری ‎ay)‏ رتیکولی ) غدد فوق کلیوی هورمونهای جنسی مردانه ( آندروژن ) و به میزان کمتر هورمونهای استروژن و پروژسترون ساخته می شود. * اثر آندروژنهای کلیوی بسیار ضعیف تر از آندروژنهای بیضه ها ‎eal‏ * در زنان اگر میزان ترشح آندروژنهای فوق کلیوی از حدی بیشتر باشد سبب بروز نشانه های از صفات جنسی مردانه می شود. 

صفحه 12:
بخش میانی غده فوق کلیوی این بخش غده ای کاملا مجزا محسوب می شود. هورمونهای آن تحت نام کلی کاتاکولامین ها نامیده می شوند و شامل اپی نفرین و نوراپی نفرین هستند. ترشح این هورمونها اثرات گسترده ای روی سیستم عصبی سمپاتیک می گذارد. ترشح اپی نفرین سبب افزایش ضربان قلب. افزايش فشار خون, افزایش قطر رگهای عضلات. افزایش جریان خون عضلات. تجزیه گلیکوژن ‎gus‏ ‏به کلوکز می شود و مجموعه ان رویدادها دن را براى براى مقابله با حوادث تاكهانى آماده مى دو نوع گیرنده آلفا و بتا برای این هورمونها در بافتهاى مختلف وجود دارد و واکنش بافتهای مختلف بستگی به نوع گیرنده آنها دارد. 

صفحه 13:
a-Recept ‏كر عه‎ Vessel constricts Blood vessels Vessel dilates 

صفحه 14:
لوزالمعده یکی از غدد مختلط بدن است که هم ترشحات برون ریز ( شیره گوارشی که به دوازده می ریزد ) و هم ترشحات درون ریز که وارد خون می شود. دارد. لوزالمعده دو نوع یاخته دارد: * فولیکولها: شیره گوارشی را می سازند. * جزایر لانگرهانس: شامل سلولهای آلفاء بتا و دلتا سلولهای آلفا هورمون گلوکاگون را ترشح می نمایند. سلولهای بتا هورمون انسولین را ترشح می کنند. سلولهای دلتا سوماتوستاتین را ترشح می کنند. 

صفحه 15:
Insulin Glucagon Nutrients \ etabotsm Gastrointestinal hormones Substrates regulate Pancreatic Gut Stimulate Pancreas Mesenteric vein Hepatic Pancreatic vein duct Peripheral artery Insulin Substrates يب 0 Peripheral —— Metabolism tissue 

صفحه 16:


صفحه 17:
انسولین پروتئین کوچکی است که علاوه بر گلوکز در سوخت وساز پروتئین ها و چربیها نیز نقش دارد و بعد از انجام عمل خود به سرعت از خون توسط کبد حذف می شود. با بالا رفتن گلوکز خون میزان انسولین بالا می رود و سبب تبدیل گلوکز به گلیکوژن در کبد و عضلات می شود. انسولین در کبد سبب تبدیل گلوکز به اسیدهای چرب می شود. وجود انسولین در خون مانع تجزیه اسیدهای چرب از بافت چربی و نیز مانع از تجزیه پروتئینها می شود. انسولین مصرف و ذخیره سازی پروتین ها را تسهیل مى کند و در نبود انسولین تجزیه پروتئینها به لسیدهای آمینه افزایش می یابد. انسولین روی سلولهای مغزی و لوله های ادراری اثری ندارد و اين سلولها گلوکز خود را مستقیماً از خون دریافت می نمایند. یزان ترشح انسولین با سطح غلظت گلوکز و اسیدهای آمینه خون تنظیم می شود. 

صفحه 18:
Islet of Langerhans Pancreatic acini Delta Beta cell 

صفحه 19:
گلوکاگون گلوکاگون عکس اثرات انسولین را دارد. باعث افزايش قند خون از طریق گلیکوزنولیز و گلیکونئوژنز می شود (هیپرگلیسمی). پایین آمدن قند خون سبب ترشح آن می شود. 

صفحه 20:
سوماتوستاتین * ياخته های دلتای پانکراس علاوه بر هیپوتالاموس سوماتوستاتین ترشج می نمایند. * باعث کاهش میزان اثر هومونهای انسولین و گلوکاگون می شود و میزان هومون رشد می کاهد. * سوماتوستاتین با توجه به سطح گلوکز خون تنظیم می شود. زمانیکه میزان گلوکز خون پایین باشد سلولهای دلتا تحت تأثیر قرار می كيرند. 

صفحه 21:
عدد جنسی بيضه ها * آندروزن ترشح مى نمايند. *؟ سلولهاى جنسى را مى سازند (اسيرماتوزنز). تخمدانها * استروژن و پروژسترون ترشح می نمایند. * سلولهای جنسی ماده را می سازند. اندامهای جنسی تا سن بلوغ غیر فعال اند و هنگام بلوغ تحت تأثير گنادوتروپین فعال می شوند. 

صفحه 22:
ترشح درون ریز بیضه ها هورمون اصلی بیضه ها تستوسترون است. تستوسترون از سلولهاى بينابينى (ليديك) ترشح مى شوند. ترشح آن تحت تأثير هورمونهاى لوتئينى و 01*09 تنظيم مى شود. عمل تستوسترون كمك به /0")84 در ساختن ياخته هاى جنسى و بروز صفات ثانويه ‎dle coe ge‏ تستوسترون با بالا بردن میزان پروتئین سازی و جلوگیری از تجزیه آنها باعث افزایش رشد می شود. بط می رسد بین تستوسترون و رفتارهای ستیزه جویانه رابطه ای وجود داشته باشد. در بيضه ها مقدار كمى استروزن نيز ترشح مى شود كه با افزايش سن ميزا ‎Sts‏ ساخته شدن سلولهای جنسی تحت تأثیر هومون محرک فولیکولی قرار دارد و آسیب به هیپوتالاموس سبب تحلیل بیضه ها می شود. 

صفحه 23:


صفحه 24:
ترشح درون ریز تخمدانها * این هورمونها علاو بر ایجاد صفات ثانویه جنسی بطور متناوب رحم را برای بارداری و دوره های جنسی آماده می نمایند. استروژن در دوران بلوغ دختران سبب بروز صفات ثانویه جنسی. دوران ماهانه. رشد آندومتر و آمادگی برای بارداری می شود. پروژسترون بیشتر از جسم زرد و پس از بارداری از جفت ترشح می شود و باقطع این هورمون دیواره رحم تخریب می گردد. 

صفحه 25:
هورمون رشد و ورزش فعالیت بدنی یکی از عوامل آزاد کننده هورمون رشد به شمار می رود. تحقیقات نشان می دهد شرایط هیپوکسی ناشی از ورزش موجب افزایش میزان هورمون رشد می شود. در بارکار بیشینه میزان ترشح هورمون رشد در گروه تمرین کرده و تمرین نکرده به یک میزان بود. در بار کار زیر بیشینه میزان ترشح هورمون رشد در افراد تمرین نکرده بیشتراز افراد تمرین دیده بود. در افراد تمرین دیده پاسخ به هورمون رشد به سبب مهار گیرنده های آلفا کمتر از افراد تمرین نکرده است. 

صفحه 26:
تغییرات هورمونهای تیروئیدی با ورزش تحقیقات در این زمینه بسیار محدود است. در برخی از بررسی ها نشان داده شده که میزان تیروکسین آزاد خون حدود ۸۳۵ افزايش می یابد. از طرف دیگر غلظت تیووکنبیج تلم پلانسما ‎aly a Hal‏ با انجام ورزشهای شدید سطوح تیروکسین و تری یدودتیرونین افزایش يافتند. چنانچه ورزشکار تمرین خود را قطع نماید تمام این تغییرات سریعا به سطح طبیعی بر می گردد. 

صفحه 27:
اثر ورزش بر حساسیت انسولین * ورزشهای طولانی مدت حساسیت انسولین را افزایش می دهد ولی با یک دوره کوتاه بی تمرینی تفاوت بین افراد تمرین کرده و تمرين نكرده از بين مى رود. 

صفحه 28:
اثر ورزش بر بیماران دیابتی * دو نوع دیابت وابسته به انسولین و مستقل از انسولین داریم در دیابت وابسته به اسولین که ۸۱۰ بیماران را تشکیل می دهد اختلال در ترشح هورمون و جزایر لانگرهانس است. اما در دیابت غیر وابسته به انسولین یا نوع (11) انسولین در خون افراد زیاد است ما گیرنده های هورمون از سطح به داخل سلول رفته و در دسترس نیستند که ‎۸٩۰‏ مبتلایان از این دسته اند. 

صفحه 29:
اثر ورزش بر بیماران دیابتی فواید ورزش در افراد دیابتی * کاسته شدن از عوامل خطرزای قلبی-عروقی * کمک به رژیم غذایی به منظور کاهش وزن * پیشرفت قدرت تحمل گلوکز * زياد شدن ظرفيت كار و آمادكى جسمانى * افزايش حس ‎a‏ ‏بهتر شدن کیفیت زندگی 

صفحه 30:
اثر ورزش بر بیماران دیابتی خطرات ورزش در افراد دیابتی * کاهش قند خون ( در افراد دیابتی تحت درمان با انسولین ). * ایجاد اختلال بیشتر در کنترل متابولیکی در افراد دیابتی برخوردار از کنترل ضعیف * بى نظمى در ضربان قلبء کم خونی موشعی عضله قلب يا انفاركتوس ( بندرت ) * آسیب های عضلانی-اسکلتی در بیماران مبتلا به امراض عصبی خونریزی عدسی چشم در صورت وجود امراض شبکیه ای 

صفحه 31:
پاسخ گلوکاگون به ورزش * بدلیل نقش مهمی که در هموستاز طبیعی گلوکز ایفا می نماید ضمن فعالیت ورزشی از اهمیت بالایی برخوردار است. * میزان گلوکاگون بتدریج حین ورزش بالا می رود. 

صفحه 32:
ساز وکار ترشح کور تیزول در ورزش میزان ترشح کورتیزول و 960717 در افراد تمرین کرده حین ورزش افزایش می یابد. ولی تا به حال ساز و كار و علت اين افزايش كشف نشده است. ولى احتمال داده مى شود بخاطر افزايش 6841 © ‎uty espe‏ 

صفحه 33:
ورزش و پاسخ آلدوسترون * با انجام فعالیت ورزشی میزان آلدسترون خون بصورت پیشرونده ای افزایش می یابد. 

صفحه 34:
ورزش و پاسخ کاتاکولامین ها * با شروع ورزش میزان ترشح اپی نفرین ( 69 ) و نوراپی نفرین ( 0002 ) افزايش يافته و اين افزايش با شدت تمرين تناسب دارد. * تمرین استقامتی باعث کاهش خیلی سریع پاسخهای اپی نفرین و نور اپی نفرین پلاسما به یک کار ورزشی ثابت می شود. 

صفحه 35:
پاسخ هورمونهای جنسی مردانه به ورزش * تحقیقات نشان می دهد که با ورزش میزان هورمون های مردانه خصوصا تستوسترون افزايش می یابد. * این افزايش بیشتر با شدت تمرین رابطه دارد تا مدت آن. * در این میان نقش اصلی در ترشح هورمون را بیضه ها دارند. 

صفحه 36:
پاسخ های هورمون جنسی زنانه به ورزش * تحقیقات نشان می دهد که غلظتهای استرادیول و پروژسترون در پاسخ به یک جلسه ورزش افزایش می یابد. * میزان افزايش با شدت کار تناسب دارد. * فعالیت ورزشی و شدت آن روی ترشح 1 تأثیری ندارد. 

صفحه 37:
منابع *_رسایی. محمد جواد؛ گایینی. عباسعلی؛ ناظم. فرزاد؛ سازگاری هورمون و ورزش؛ انتشارات دانشگاه تربیت مدرش: ۱۳۷۳ * _ حائری روحانی. علی؛ فیزیولوژی اعصاب و غدد؛ انتشارلت «سمت » ۱۳۷۳ ‎hip:/oww.sic edulckeses/phyblphyb OC dpb!‏ مت ‎Phosphate‏ ,10 رن مسا طسو للم انلیا نها <' ,#60 ۵949409-1666 /009 )هنامس حوطاح مت لاس۱۵ ‎Clie‏ ۱ ‎e‏ 

صفحه 38:
منابع راصنا یخرس حول اه :۲ ‎CO‏ علا, 606, 62ج 009/609 019 0 امس أستمججحسحصل | )عولط ای حول :۲ ‏0 , © جح جح :0 مم امد ساموت )4۳ سم ناس و6 ‎ravterisios oF Worwouws:‏ ‏أعمجدصحولك | (0 © :)إمدا/عوعج مو دلت امس ۱ ‎Copy Chapter PQ evhanisw=sn(BadoortaeOvetral.pptOO®8 10 ,,Gh de 13 ‎ite Wow. bivsviewses wuivledy.edul/breudalbourdes! ‎۱ OS ,Coviters