کتاب شناخت رفتار درمانگری یکپارچه شده با ذهن آگاهی

کتاب شناخت رفتار درمانگری یکپارچه شده با ذهن آگاهی

اسلاید 1: بسم الله الرحمن الرحیم

اسلاید 2: کتاب شناخت رفتار درمانگری یکپارچه شده با ذهن آگاهی اصول و روش اجرا تالیف :برونو ای.کایونترجمه:دکتر محمد خدایاری فرد کوروش محمدی حاصلمریم دیده دار

اسلاید 3: فصل هفتم: مرحله دوم MiCBT ؛ مواجهه ذهن آگاه و ارزیابی شناختی مجدد

اسلاید 4: خلاصه نکات مهمهدف اصلی مرحله دوم MiCBT آموختن ممانعت از اجتناب تجربی است که مانع از پیشرفت درمائجویان به سوی اهداف یا زندگی بر اساس ارزشهایشان می شود. با افزایش اعتماد به خود در عین مواجهه با موقعیتهای چالش برانگیز که از سوی دیگر ممکن است تمایل به اجتناب از آنها را داشته باشند، قابل وصول است؛

اسلاید 5: این رویکرد به دقت مؤلفه های محوری مراقبه ذهن آگاهی (آگاهی تجربی و تعادل فکری) را با روشهای مواجهه شناخته شده در درمان رفتاری ترکیب می کند. به طور خاص، مواجهه دوقطبی تصویرسازی خود-رهنمون درباره موقعیت های مورد اجتناب را با مواجهه ترکیب می کند. مواجهه دوقطبی به طور معمول در چهار جلسه پی در پی یازده دقیقه ای مورد استفاده قرار می گیرد که درآخر هر تمرین مراقبه ذهن آگاهی و قبل از پرداختن به مواجهه طبیعی، تعبیه شده است؛

اسلاید 6: هدف مواجهه دوقطبی عبارت است از حساسیت زدایی مراجع نسبت به موقعیت ناراحت کننده قریب الوقوع قبل از اینکه با راحتی، دلگرمی و مهارت بیشتر به مواجهه واقعی بپردازد. این روش مواجهه تدریجی استاندارد را برای هر موقعیت الزامی نمی کند. به این ترتیب زمان زیادی راصرفه جویی می کند، درحالی که به بسیاری از مباحث می پردازد؛

اسلاید 7: سیستم های درمانی که به طور مستقیم بر تجربه حسی تکیه ندارند، هم به لحاظ بعدی و هم به لحاظ وجهی نامتجانس اند. تجانس بعدی هنگامی میسر است که روش درمان به طور مستقیم به تجربه واقعی درمانجو بپردازد.

اسلاید 8: برای مثال کوشش برای منطقی بودن (بعد شناختی برای کاهش واکنش گری هیجانی (بعد هیجانی / حسی تنی) از ابزاری استفاده می کند که با مشکل نامتجانس است و بدین ترتیب پیچیدگی های غیرضروری در مداخله ایجاد می شود. به همین صورت روشهای نامتجانس، از وجوه مغزی نامتجانسی استفاده می کنند.

اسلاید 9: در مورد شناخت درمانگری استاندارد، از درمانجوی هیجانی انتظار می رود مهارت های تحلیلی پیچیده ای را به کار گیرد که در مناطق چپ و میانی پیشانی | پیش پیشانی مغز تولید شده اند، در حالی که عمده منابع ذهن در گذرگاه های هیجانی بین نواحی پیش پیشانی راست و ناحیه زیر قشری (لیمبیک) به کار گرفته می شوند. بر عکس، روشهای مبتنی بر ذهن آگاهی هم به لحاظ بعدی و هم وجهی متجانس اند؛

اسلاید 10: در تمرین ذهن آگاهی بازارزشیابی شناختی به عنوان پیامد بینش تجربی روی می دهد. در MiCBT هم از روش های پرسشی سقراطی از بالا به پایین) و هم از روشهای تجربی از پایین به بالا) بازارزیابی عقاید غیر مفید استفاده می شود؛

اسلاید 11: باز ارزیابی کردن معنای خود به وسیله تجربه، پذیرش تجربی و انعطاف پذیری را ارتقا می دهد.

اسلاید 12: فصل هفتم: مرحله دوم MiCBT ؛ مواجهه ذهن آگاه و ارزیابی شناختی مجددنمی توانید آنچه را که برایتان رخ می دهد کنترل کنید، ولی می توانید نگرشتان را به آنچه رخ میدهد تحت کنترل داشته باشید.»برایان تریسی)

اسلاید 13: هدف مرحله دومهدف اصلی مرحله دوم MiCBT آموختن ممانعت از اجتناب تجربی به درمانجویان است. اجتناب تجربی از حرکت درمانجویان به سوی اهداف یا زندگی کردن براساس ارزشها ممانعت می کند. این مسئله با افزایش اعتماد به خود در مواجهه با موقعیتهای چالش برانگیزی که درمانجو گرایش دارد از آنها اجتناب کند، حاصل می شود.

اسلاید 14: مرحله دوم سازوکارهای مراقبه ذهن آگاهی را با سازوکارهای تصوری و روش های مواجهه در محیط طبیعی به دقت ترکیب می کند تا درمانجو را نسبت به موقعیت ناراحت کننده پیش رو حساسیت زدایی کند. این مرحله با اهداف اولیه درمان پذیرش و تعهد که درمانجویان را کمک می کند اهداف ارزنده شان را پیگیری کنند، انطباق بسیار زیادی دارد (هایس و دیگران، ۱۹۹۹).