صفحه 1:
کمر درد جیست؟
بسیاری از اين پیماران معتقدند که به فیبروزیت روماتیسم و یا انواع
دیگر بیماریها میتلا هستند. اغلب موارد تورمی خفیف در مفاصل که
اغلب مردم در سنین ۴۰ سالگی دچار آن میشوند باعث ایجاد کمردرد
مددادى مود
صفحه 2:
* کارهای عضلانی شدید هم گاهی اوقات تولید
شکستگی خفیف در ستون فقرات مینماید.
برآمد گی غضروفهای میان مهرهای ممکن است
باعث ایجاد درد کشنده گردد که از کمر تا ساق پا
تبر می کشد.
صفحه 3:
صرفنظر از ضربهها و نیز التهاب و تورم مفصلی؛
کمردرد علل مختلفی میتواند داشته باشد. عوارض
مادرزادی از جمله عواملی هستند که نزد کود کان و
یا اشخاص جوان تولید کمردرد می کند.
صفحه 4:
عوامل بوجود آورنده صدمات ستون فقرات
؟ عوامل زیادی باعث این عارضه میشوند؛ از جمله
کشیده شدن ماهیچههای پشت. اسپاسم و بیج
خوردگی رباطها که استخوانها را به یکدیگر متصل
oe ارح درو تسه ورس
لع ۳
صفحه 5:
۰ شابعترین علائم درد در ستون فقرات
* احساس درد زیر زانوها احساس کرختی و بی حسی در ران
» پاها و کشاله ران تب . تهوع استفراغ دل درد » ضعف
و عرق احساسن ضعف و ناتوانی در سرپا ایستادن اختلال
در راه رد
صفحه 6:
* برای تسکین ورم و درد میتوان داروهایی بدون
نسخه پزشک از داروخانه تهیه کرد مثل آسپرین
استأمینوفن» نپروکسن» کتوپروفن و ایبوپروفن..
و 4
صفحه 7:
*۰ممکن است کاستن از وزن به درمان
i ee, eee اضافه وزن
دردهای پشت را شدیدتر میکند.
صفحه 8:
در بیماریهای ستون فقرات کمپرس گرم » درد و اسپاسم
ماهیچهها را کاهش میدهد. پس برای ۲۰ تا ۳۰ دقبقه از
کمپرس گرم سود ببرید. همچنین کمپرس بخ و ماساژ نیز
ممکن است درد را کاهش دهد
صفحه 9:
۰ درمان کمردرد
برای برطرف کردن کمردرد » به پشت بخوابید» یک بالش
زير زانوهایتان قرار دهید. (در حالی که زانوهایتان را
جمع کردهاید). این طریقه خوابیدن فشار را از کمر شما
بر میدارد.
صفحه 10:
* درمان اصلی همه کمردردها کم کردن فعالیت است.
البته این کاهش فعالیت فقط برای چند روز پیشنهاد
میشود و پس از آن با نرمشهای مخصوص پایین
کمر و «عضله چهار سر ران» میتوان کمردرد
را درمان کرد
امامو 03
صفحه 11:
با تشکر _
حمید فراهانی
تکنسین بهداری
صفحه 12:
برای اطلاعات بیشتر روى لينكك
زیر کلیک فرمایید.
www.ghbook.ir
eae ۸
a) ES