Gait

صفحه 1:
7 2 

صفحه 2:
۷۱۵020201 7 * تحصیل کرده هنرستان تربیت بدنی و علوم ورزشی 1 ۱ و 7 ‎Sopra‏ ‏معلم تهران * سابقه ی مربیگری فوتبال در تیمهای استان ‎re anal‏ ناحيه 6 و 7 مشهد و بيشكامان مشهد CHIESA SPRUCE STIS ‏ا‎ * مربی و بدنساز فوتبال,داوری فوتبال و هندبال,ماساژ #۹ 

صفحه 3:
oUt ENV Le ANDY OTIS) لطفا يف مایید کنار؟؟! rt eee eer 1 See econ es Oe eee Sees red Seca Cs eniee Cat ie venrernes SSE SC SSE ger oe Be Rr ve ne a een ER PTT ‏سو ا‎ ‏غیر ورزشی هستند‎ ‏سوال من؟9؟‎ 00 Sencar nein e Rea Street nce SRCeUAI ROTTER oneY (IC ACT eee INE 1 ATT uae SPT Bs CONE RD CEI SS Re rere eet ne eee Pe eerie ey nian I ea er een ۱ IeN DCE Fe SO eatT CSE COTES NE NRO CECT SOOO SO ENNenT Oot eS RECOUNT RS TT} cae renee ten se Le mee ne Sm et a eee Rennes ee Te ee ey aaa ae Le teed 1 ‏ین‎ one ener nT A ere ‏یکی از دانشجویان ورودی من که غیر مرتبت هست.از 12 واحد عملی که به او دده ان براز نارضایتی کرده است‎ در خواست داره واسيش حذف ييشه؟؟؟؟ 2 واحد درس شنا؟؟؟ من 4 واحد نشنا در هترستان» واحد در كاردانيبى 4 واحة ذر اشاس بان ‎neg‏ 3 کسانی كه مثل من هستند 12 واحد فقط شنا حدودا باس كرده ان.دروس دیگه ععلی و توری هم به همین صورت. 00 يك فوق لبسانس با اين متشخضات ويكي به صورت فيكزة؟؟ ‎an‏ ‏1 ‎Nt‏ 00 أز آن بدتر استاداتي كه آن ها هم ورزشى تيستتد ديكه حودتان تا آخر را بخواتيد, تک ‎TOT‏ ‏۱ ‏تربيت بدنى جاى شما نيست لطفا بفرماييد كثار؟؟؟؟/!!!!! با احترام كامل كلاس ها بنشينتد و نيستند. و كسانس هستند كه وقتى با آنها حرف ميزتى يك اتسان با زيان درا ميبينيد. 

صفحه 4:


صفحه 5:
‎oro oly 1۳‏ ‎-١‏ مرحله سكون (حمايت) 599 : مرحله اى كه يا زمين را لمس مى كند تا مرحله اى كه يا زمين را ترك مى كند. ۲- مرحله نوسان (تاب) بسو : ‎ges Reset Cae cone)‏ 0ت ‏ندارد. ‎ 

صفحه 6:
در یک راه رفتن طبیعی مرحله سکون ‎٩۰‏ درصد » مرحله نوسان ۶۰ درصد و مرحله حمایت دوگانه ۲۲ درصد را شامل © مرحله حمايت دوكانه : مرحله اى كه هر دو يا همزمان روى زمين قرار دارند. 

صفحه 7:
مكحام را برتحله سکون 0 7 

صفحه 8:
۱- ضربه پاشنه پا به زمین لد اصصبا؟ 

صفحه 9:


صفحه 10:
OT Es Midstance 

صفحه 11:
1 

صفحه 12:


صفحه 13:
نت مرحله نوسان 

صفحه 14:


صفحه 15:
۱ 0 

صفحه 16:


صفحه 17:
طول كام *فاصله خطی میان دو اندام را طول گام می گویند که بطور ‎Le sae e)‏ ل ل #طول كام در مردان بيشتر از زنان است. Right step length 

صفحه 18:
#فسير ييشزوق ادر راه.رفتخ را غط,يبشرفت كوينتك. 3 *پا نست به این خط زاویه ۷ درجه دا 

صفحه 19:
فاصله بين دو يا را روى خط ‎ee pear acer‏ لك كه حدود 0 تا ‎٠١‏ سانتيمتر el 

صفحه 20:
سرعت كام بردارى ‎cae ce SMC CS‏ مم ‎pS esl‏ بردارى ‏مى نامند كه حدود ‎72١‏ تا م ‎ww‏ ‎~ ‎ 

صفحه 21:
#در هنگام راه رفتن لگن و تنه ‎Pees‏ ۱ اینچ به طرف اندامی م مى شوند. 

صفحه 22:
9 ca ۱ EES OE LC o ee Cee COPE aE Sead ‏حدود 8/0 سانتيمتر به بالا و يايين حركت مى كند.‎ * مرکز ثقل همچنین ۶ سانتیمتر به جلو و عقب حرکت می کند. 

صفحه 23:


صفحه 24:
كران در ۳۰ درحه فلكشن #زانو 0 “مج يا در حالت ‎9١‏ درجه Flexion vent COP Heel strike (initial contact) 

صفحه 25:
ران در 4؟ درجه فلكشن زانو در ۵ تا ۱۵ درجه فلكشن الك ا 0 داه ‎(Gane)‏ —> Flexion \ moment \ > Flexion ) moment flexion ~ cop Foot flat (end of loading response) 

صفحه 26:
#در مرحله جدا شدن انگشتان از زمین زانو ۶۰ درجه حم و مج يا حدود ‎٠١‏ درجه بلانتار فلكشن قرار دارد. 

صفحه 27:
راه رفتنهاى ناهنجار Z 

صفحه 28:
Rovere CU evn Cee sree) قدامى ران فشار مى آورد تا زانو را صاف نككه دارد. 

صفحه 29:
‎mm |‏ را ‏#عضله سربنی میانی نقش مهمی در راه رفتن دارد و از سقوط ‎TOP ee ee Fee‏ ۱۳| می کند. ‎000 ee heres We Capen oe Ceste Babe ‎oe SCs ess ne Pena AEPECUOEP: FRC ‏افتادكى لكن علامت ترندلنبرك ناميده مى شود. ۹ 

صفحه 30:


صفحه 31:
0 wedtus yt *۴در راه رفتن سرينى ميانى 98 9 ‎row 4 9h 45 Oghe ale ye‏ که عضلات ابداکتور آن ضعیف يا فلج هستند خم می کند. 7 7 ne No CONE OPO ‏ا‎ 78 ee eer ig eee nel ee ۰ Be ee NC ‏ا‎ Ree Rr coed ‏جلوكيرى كند تنه خود را با فلكشن جانبى به سمت جب خم مى كند‎ ‏تا با بالا كشيدن لكن راست از سقوط آن جايكزين كند. به زبان ساده‎ Re ‏ااا‎ eet eae ‏رفته مى كند. اين نوع راه رفتن را راه رفتن سرينى مى نامند.‎ . 

صفحه 32:


صفحه 33:
ضعف عضلات سرينى بزرى وه 0 #در صورت ضعف عضله سرينى بزرك بلافاصله ‎ite)‏ ا ل ل م به سمت عقب متمايل مى كند. 

صفحه 34:
»كوتاهى عضلات اداكتور ران : كوتاهى اين عضلات باعث ‎Roe ee Cone ne eer opr Tween cer‏ و راه رفتن قيجى وار مى شود. 

صفحه 35:
لا ل ا ات 2 عضلات در مرحله تاب و در زمان كاهش شتاب ‎ante Re Onan Fee PTEgOD)‏ 00 ‎cel ca‏ ۱ را كاهش دهند و به همين علت زانوى ياى تاب با يك حركت سريع و ناكهانى به اكستنشن خواهد ا ا ‎WORT‏ 

صفحه 36:
قدم پاشنه ای لاب سوه [۱ PRU CSC Me APU CoB CY Res Yee bed ‏كك هنكام راه رفتنء يا را‎ es ‏دك يي ب‎ ‎Reece eS TSS)‏ لل ل ل لك ‏مى شود. ‎ 

صفحه 37:
*كاهش نييوى انقباضى در مرحله *91 6 در ناهنجارى انكشت ا 0 رابه خارج منحرف مى كند. 1 أ اتات / angle 

صفحه 38:
در نيرو به جاى عبور از لبه خارجى يا و 000 ete 0 ‏انتقال‎ 

Gait  تحصیل کرده هنرستان تربیت بدنی و علوم ورزشی مشهد فوق دیپلم تربیت بدنی و علوم ورزشی شهید محمد منتظری مشهد لیسانس تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه امام رضا (ع) مشهد دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه تربیت معلم تهران سابقه ی مربیگری فوتبال در تیمهای استان خراسان رضوی، ناحیه 6و 7مشهد و پیشگامان مشهد مدرس تیپینگ و بانداژ ورزشی و کنزیو تیپینگ مربی و بدنساز فوتبال،داوری فوتبال و هندبال،ماساژ  ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ تربیت بدنی جای شما نیست لطفا بفرمایید کنار؟؟! با سالم خدمت همه دوستا ن عزیز تربیت بدنی در سراشیبی تند؟؟!!! دردل کوچکی با دوستان ورزشی و آنهایی که در خانواده ورزش(دبیرستان تربیت بدنی،زمین های ورزشی) بوده اند و هنوز هم حضور دارند.. روزگاریس که ورزش پر شده از افرادی که ورزشکار نیستند...مدیرانی که ورزشی نیستند؟؟ اما بدتر از اون چیزیست که در دانشگاهها وجود دارد،دانشجویانی که نه سابقه ورزشی...و نه تحصیالت دبیرستان تربیت بدنی و یا لیسانسه های غیر ورزشی هستند.. سوال من؟؟؟ یک دانشچوی زبان؟ یک دانشجوی مهندسی؟ یک دانشجوی خبرنگاری و ... یک دانشجویی با قد کوتاه؟؟؟ با اضافه وزن؟؟ و با سابقه ورزشی که ندارد ... می شود دانشجوی فوق لیسانس تربیت بدنی(در گرایش های مختلف) با 36واحد آیا می تواند تربیت بدنی را درک کند؟ استرس،فشار،خستگی،برد،باخت،پیروزی،باخت،سردی زمستان و تمرینات،گرمی تابستان و تمرینات وحشتناک،اردو،تیم بودن،بازیکن بودن،بازی کردن،نیمکت بودن،مسدوم شدن،مربی شدن،از مربی برکنار شدن....همه و همه را تجربه نکرده..چطور می خواهد به این ورزش کمک کند؟؟ من از 9سالگی ورزش کردم،دوران هنرستان دروس تربیت بدنی رو خوندم تا به امروز،طبق سوابق همیشه جزء بهترین ها تو رشته خودم بودم،تو باالترین سطح بازی و مربی گری کردم،و دلم می خواهد هنوز بیشتر یاد بگیرم... یکی از دانشجویان ورودی من که غیر مرتبت هست،از 12واحد عملی که به او داده اند ابراز نارضایتی کرده است در خواست داره واسش حذف بشه؟؟؟؟ 2واحد درس شنا؟؟؟ من 4واحد شنا در هنرستان 4،واحد در کاردانی،و 4واحد در کارشناسی پاس کرده ام. کسانی که مثل من هستند 12واحد فقط شنا حدودا پاس کرده hاند.دروس دیگه عملی و تئوری هم به همین صورت.. خودتان قضاوت کنین؟؟ یک فوق لیسانس با این مشخصات و یکی به صورت دیگر؟؟؟ وقتی وارد بازار کار میشوند چه اتفاقی می افتد؟؟ حرف من برای خودم نیست،من جایگاه خودم را دارم،برای کسانی که باید امروز در این کالس ها بنشینند و نیستند ،و کسانس هستند که وقتی با آنها حرف میزنی یک انسان با زبان دراز میبینید.... نمی دانم چرا اینطوری شده؟ احترام ورزشی بودن،ورزشکار بودن ،قهرمان بودن،تحصیل کرده ورزش بودن،امروز جایی در دانشگاه ندارد، از آن بدتر استادانی که آن ها هم ورزشی نیستند دیگه خودتان تا آخر را بخوانید، واقعا این جو دانشگاه ها من را رنج میدهد،جایی که باید صندلی کنار من یک فرد الگو ورزشی و با علم باشد با بدنی که الگوی همه باشد،اما کسی را میبینم که در رشته خود چیزی نشده و همیشه آن را با کسی که باید به مطب پزشک برای کاهش وزش مراجعه کند اشتباه میگیرم.. تربیت بدنی جای شما نیست لطفا بفرمایید کنار؟؟؟؟ !!!!!/با احترام کامل سیکل راه رفتن از ضربه یک پاشنه تا ضربه بعدی همان پاشنه به زمین یک سیکل راه رفتن را تشکیل می دهد. مراحل راه رفتن -1مرحله سکون (حمایت) : stance مرحله ای که پا زمین را لمس می کند تا مرحله ای که پا زمین را ترک می کند. -2مرحله نوسان (تاب) : swing مر0حله ای که پا در حالت تعلیق بوده و با زمین هیچ تماسی ندارد.  در یک راه رفتن طبیعی مرحله سکون 60درصد ،مرحله نوسان 40درصد و مرحله حمایت دوگانه 22درصد را شامل می شوند. مرحله حمایت دوگانه : مر0حله ای که هر دو پا همزمان روی زمین قرار دارند. مرحله سکون Stance phase  -1ضربه پاشنه پا به زمین Heel strike  -2تماس کف پا با زمین Foot flat  -3مرحله میانی سکون Mid stance  -4بلند شدن پاشنه از زمین Heel off  -5جدا شدن انگشت شست از زمین ‏off ‏Toe مرحله نوسان Swing phase  -1سرعت گرفتن اندام Acceleration  -2به جلو راندن اندام Mid swing  -3کاهش یافتن سرعت اندام ‏Deceleration طول گام فاصله خطی میان دو اندام را طول گام می گویند که بطور متوسط 40سانتیمتر است. طول گام در مردان بیشتر از زنان است. 17 خط پیشرفت مسیر پیشروی در راه رفتن را خط پیشرفت گویند. پا نسبت به این خط زاویه 7درجه دارد. عرض گام فاص0له بی0ن دو پ0ا را روی خط پیشرف0ت عرض گام م0ی نامند ک0ه حدود 5ت0ا 10سانتیمتر می باشد. سرعت گام برداری تعداد گام های برداشته شد0ه در دقیقه را سر0عت گام برداری می نامند که حدود 70تا 100گام در دقیقه است. در هنگام راه رفتن لگن و تنه حدود 1اینچ به طرف اندامی که تحمل وزن می کند جابجا می شوند. تغییرات مرکز ثقل مرک0ز ثق0ل ک0ه درجلوی مهره S2قرار دارد در هنگام راه رفتن حدود 4/5سانتیمتر به باال و پایین حرکت می کند. ‏ مرکز ثقل همچنین 4سانتیمتر 0به جلو و عقب حرکت می کند.  در مرحله نوسان لگن خاصره به سمت جلو چرخیده و لگن سمت مقابل به عنوان نقطه اتکا عمل می کند. 23 در هنگام برخورد پاشنه پا به زمین ران در 30درجه فلکشن زانو در حالت کام ً ال باز م0چ پ0ا در حال0ت 90درجه ()mid position در هنگام تماس کف پا با زمین ‏ران در 25درجه فلکشن ‏زانو در 5تا 15درجه فلکشن ‏م0چ پ0ا در حال0ت بیشتر از 90 درجه ( 15درجه پالنتار فلکشن)  در مرحله جدا شدن انگشتان از زمین زانو 40درجه خم و مچ پا حدود 20درجه پالنتار فلکشن قرار دارد. راه رفتنهای ناهنجار 27  ضعف عضالت چهار سر :فر0د در مرحله سکون به قسمت قدامی ران فشار می آورد تا زانو را صاف نگه دارد. 28 Trendelnburg gait عضله سرینی میانی نقش مهمی در راه رفتن دارد و از سقوط بیش از حد لگن در پای سمت مقابل در مرحله تاب جلوگیری می کند. در صورتیکه عضله سرینی میانی ضعیف باشند در مرحله تاب، لگن پای سمت مقابل به سمت زمین سقوط خواهد کرد .این افتادگی لگن عالمت ترندلنبرگ نامیده می شود. 29 Trendelnburg sign 30 Gluteus medius gait در راه رفتن سرینی میانی فرد در مرحله سکون تنه خود را به سمتی که عضالت ابداکتور آن ضعیف یا فلج هستند خم می کند. برای مثال در فردی عضالت ابداکتور پای چپ ضعیف هستند .در هنگامی که پای راست در مرحله تاب قرار دارد عضالت ابداکتور سمت چپ توانایی انقباض را نداشته و لگن سمت راست به سمت پایین سقوط می کند و به همین علت فرد برای اینکه از سقوط لگن جلوگیری کند تنه خود را با فلکشن جانبی به سمت چپ خم می کند تا با باال کشیدن لگن راست از سقوط آن جایگزین کند .به زبان ساده فرد حرکت فلکشن جانبی را جایگزین ابداکشن ضGعیف شده یا از بین رفته می کند .این نوع راه رفتن را راه رفتن سرینی می نامند. 31 32 ضعف عضالت سرینی بزرگ ()Gluteus maximus lurch در صورت ضعف عضGله سرینی بزرگ بالفاصله پس از برخورد پاشنه با زمین فرد تنه خود را به سمت عقب متمایل می کند. 33  کوتاهی عضالت اداکتور ران :کوتاهی این عضالت باعث نزدیک شد0ن پای معلق در فضا به پای اتکا در فاز تاب شده و راه رفتن قیچی وار می شود. 34 Back Knee Gait ‏در صورت ضعف عضالت همسترینگ این عضالت در مرحله تاب و در زمان کاهش شتاب (مرحله انتهایی تاب) دیگر این عضالت قادر نخواهند بود تا سرعت حرکت رو به جلوی پای تاب را کاهش دهند و به همین علت زانوی پای تاب با یک حرکت سریع و ناگهانی به اکستنشن خواهد رفت و زانو بیشتر از اندازه باز خواهد شد. 35 قدم پاشنه ای Calcaneal gait ضعف عضالت دوقلو ،نعلی و خم کننده دراز شست باعث اختالل در push offمی شود و فرد هنگام راه رفتن ،پا را روی زمین می کشد و باعث کاهش سرعت گام برداری می شود. 36  کاهش نیر0وی انقباضی در مرحله to offدر ناهنجاری انگشت ششست کج باعث افزایش زاویه خط پیشرفت می شود و آن را به خارج منحرف می کند. 37  در کف پای صاف نیرو به جای عبور از لبه خارجی پا و انتقال به شست پا از قسمت داخلی پا عبور می کند. 38