رژیم غذایی گروه های خونی

رژیم غذایی گروه های خونی

اسلاید 1: 1بسم الله الرحمن الرحیمWwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 2: 2رژیم غذایی گروه های خونیتهیه کننده گان: بهنام پارسا – علی پیروانیابوذر همتی – مجتبی اسد سنگابی استاد راهنما: آقای دکتر ترک فرWwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 3: You are what you eat, but you should EAT WHAT YOU ARE.”You can not change your blood type , But you can change your diet !WwW.Sport13.PersianBlog.Ir3

اسلاید 4: 4رژیم غذایی گروه های خونی:Blood type nutrition Blood type dietخون و نوع گروه خونی تغذیه و رژیم غذاییاین برنامه ی غذایی با انتشار کتاب eat right for your type مورد توجه عموم قرار گرفت. دکتر آدامو- کاترین ویتنی، رژیم غذایی گروه های خونی(1381)مقدمهWwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 5: 5جیمز آدامو یک پزشک درمانگر طبیعی بود. وی فرضیه خویش را با مشخص کردن گروه خونی بیمارانش و سپس مشاهده و بررسی عکس العمل های آنان در هنگام مصرف رژیم های غذایی آغاز کرد.پیتر آدامو فرزند جیمز آدامو تحقیقات پدر را ادامه داد.بعد از انتشار کتاب وی، افراد بسیاری نیز اقدام به انتشار کتابهایی با عناوین مختلف نمودند. (naturopathic physicion)WwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 6: 6WwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 7: 7آنتی ژن گروه خونی O L- fucoseآنتی ژن گروه خونی A L- fucose+N-acetyl Galactoseamineآنتی ژن گروه خونی B L- fucose+D-Galactoseآنتی ژن گروه خونی AB مجموع آنتی ژن O، Nاستیل گالاکتوز آمین و Dگالاکتوز پ .ل مولیسون(1335)WwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 8: 8هر گروه خونی علیه گروه خونی دیگر آنتی بادی تولید می کند.غذاها نیز حاوی آنتی ژن های خاصی هستند که ممکن است شبه آنتی ژن های A یا Bباشند.از ین رو یک غذا ممکن است برای یک گروه خونی مفید و برای دیگری مضر باشد.این کشف منجر به ارتباط بین گروه خونی و رژیم غذایی شد.Paul J. Dunn, MD (1998)WwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 9: 9چهار گروه خونی وجود دارد:A ,B ,AB,O نام گروه خون براساس آنتی ژنی است که گلبول های قرمز دارا می باشند. سطح گلبول قرمز به طور متناوب از قسمت های لیپیدی و واحد های لیپو پروتئینی تشکیل می شوند. بر روی سطح گلبول های قرمز کربوئیدرات هایی قرار دارند که خصوصیت گروه خونی را تعیین می کنند. WwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 10: 10 تاریخچه پیدایش گروه های خونیگروه خونی O قدیمیترین گروه خون، Oldest،حدود 40000 سال قبل از میلاد مسیح،محدود شدن شکار خوب منجر به مهاجرت آنان گردید. گروه خونی A A به عنوان Agriculture، گروه نخست این گروه خونی در آسیا و خاورمیانه بین25000 تا 15000 سال قبل از میلاد مسیح ایجاد شده است.گروه خونی B به عنوان Balance،15000 تا 10000 سال قبل از میلاد مسیح در هیمالیا توسعه یافت.گروه خونیAB جدیدترین گروه خونی، تا حدود 10-12 قرن گذشته وجود نداشت. دکتر آدامو- کاترین ویتنی(1381) WwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 11: 11 تحقیقات زیادی بر روی دستیابی به رابطه ای بین گروه خونی و بیماری های خاص انجام شده است. و ارتباطاتی در این زمینه نیز یافت شده است:گروه خونی Oو ابتلا به زخم معده -پ . ل مولیسون(1335)گروه خونی A و ابتلا به سرطان سینه و کارسینوم معده و آنمی پرنیسیوز گروه خونی ABO و بیماریهای قسمت فوقانی لوله گوارش-پ . ل مولیسون(1335)گروه خونی AB و ابتلا به عفونت ها Skripal IG(1996) -گروه خونی A,B,AB و ابتلا به بیماری های عروقی Green D et al (1995) -گروه خونی A و افزایش کلسترول سرم Whincup PH et al (1990)- گروه خونی AB و بروز IHD Meade TW et al (1994)-ارتباط گروه های خونی و بیماری هاWwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 12: 12نوع A )و(ABاستعداد ابتلا به بیماری های قلبی را دارد که این مورد به دنبال بررسی بیماران تحت عمل جراحی به اثبات رسیده است.آلکالین فسفاتازهای روده ای-آنزیمی که در هضم چربی ها شرکت می کند- در سرم افراد با گروه خونی O یا B نسبت به گروه خونیA بیشتر وجود دارد. Simon Martin et al(2000)WwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 13: 13الگوی غذایی گروه های خونیهرکدام از الگوهای غذایی گروه خون شامل شانزده گروه مواد غذایی می شود:1.گوشت دام و طیور 9.انواع غذاهای غله ای 2.غذاهای دریایی 10. سبزیجات3.لبنیات و تخم مرغ 11.میوه جات4.روغن و چربی 12.انواع آبمیوه و مایعات5.میوه جات و دانه های مغزدار 13.ادویه جات6.گیاهان و دانه های بنشنی 14.انواع چاشنی7.غلات 15.چای و نوشابه ها8.انواع نان 16.نوشیدنی های گوناگونWwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 14: 14هریک از گروه های تفکیک شده غذایی در سه طبقه جای می گیرند که عبارت است از : سودمند بی اثر مضرWwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 15: 15برنامه غذایی گروه خونی Oغذاهایی که باعث افزایش وزن بدن می شوند: گلوتن گندم، انواع غلات مانند ذرت، انواع بنشن مانند لوبیا قرمز و سفید، انواع بلغور مانند عدس، انواع کلم، انواع خردل.غذاهایی که باعث کاهش وزن می شوند: انواع غذاهای دریایی مانند ماهی ومیگو،نمک یددار، جگر، گوشت قرمز، اسفناج، بروکلی و کاهوWwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 16: 16WwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 17: 17انواع مواد غذایی بی اثرگوشت حیوانات و طیورغذاهای دریاییلبنیات و تخم مرغانواع چربی و روغنگیاهان بنشنیانواع نان و شیرینیغلات و انوع رشته و ماکارانیسبزیجاتمیوه جاتجوجه،مرغ،بوقلمون، اردکلوبیا سبز،لوبیا قرمز،لوبیا سفید،سویاکره،شیر سویا،پنیر سویاروغن کانولا،روغن ماهینان برنج،نان سویا،نان گندم،انواع بیسکوییتآرد جو،آرد برنج،انواع برنج(سفید،هندی و ...)شوید،فلفل سبز،زیره،کرفس،هویج،نخود،گوجه فرنگیانواع سیب،انواع زردآلو،کیوی،لیمو،انار،خرمالوماهی تن،ماهی دودیمیوه ها و دانه های مغزدارانواع بادام،انواع فندق،دانه آفتابگردانWwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 18: 18WwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 19: 19تمرینات ورزشی مناسب گروه خونی oحداقل با انجام دادن هفته ای 4 بار از انواع ورزش به بهترین نتایج خواهید رسید:ایروبیکشنانرمش و پیاده رویدوچرخه سواریورزشهای جمعیورزش های رزمیتمرینات با دستگاه های ورزشیWwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 20: 20برنامه غذایی گروه خونی Aمواد غذایی که برای تعادل وزن نامناسبند: گوشت، لبنیات، لوبیای قرمز و لوبیای لیما، گندممواد غذایی مناسب برای تعادل وزن:روغن های گیاهی، غذاهای تهیه شده از سویا،سبزیجات و آناناسWwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 21: 21مواد غذایی سودمندماهی کپور، ماهی سرخو، پنیر سویا، روغن بزرک، زیتون، بادام زمینی، نخود فرنگی، عدس، کاهو، پیاز سیر، زردآلو، انجیر، آب هویج، خردل و ....مواد غذایی بی اثرجوجه، مرغ، بوقلمون،ماهی تن،ماست، شیر بز،روغن کانولا، فندوق، گردو، لوبیا سفید، کرفس، قارچ، سیب، کیوی، آب انگور، هل، زعفران، شوید، ترخون و ...مواد غذایی مضرگوشت گاو، گوساله، خاویار، میگو، کره، روغن ذرت، پنبه دانه، بادام هندی، گندم، فلفل ها، سیب زمینی، موز، نارنگی، ریواس، آب پرتقال، چای سیاه و ...WwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 22: 22تمرینات ورزشی مناسب گروه خونی Aیوگاورزش های رزمی گلف شنا ایروبیکنرمشپیاده روی تندWwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 23: 23برنامه غذایی گروه خونی Bغذاهایی که باعث افزایش وزن بدن می شوند: ذرت، انواع عدس، بادام زمینی، دانه ی کنجد، گندمغذاهایی که باعث کاهش وزن بدن می شوند: سبزیجات سبز، تخم مرغ، لبنیات کم چرب، جگر، چای شیرین بیانWwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 24: 24مواد غذایی سودمندگوشت بره، گوسفند، ماهی آزاد، ماهی حلوا، انواع پنیر، ساردین، روغن زیتون، لوبیا قرمز، سویا، برنج، ارزن، انواع چغندر، جعفری، هویج، موز، توت، آناناس، زنجفیل، چای سبز و ...مواد غذایی بی اثرگوشت گاو و گوساله، ماهی تن، ماهی کپور، روغن ماهی، روغن برزک، انواع بادام و گردو، لوبیا سبز و نخود سبز، آرد سویا، آرد برنج، خیار، کرفس، پیازچه، سیب، لیمو شیرین، هل، زیره، شکلات، شوید، آویشنمواد غذایی مضرگوشت مرغ، ماهی دودی، میگو، بستنی، روغن کانولا و ذرت، پسته، بادام زمینی، تخم آفتابگردان، انواع عدس، نخود، گندم سیاه، آووکادو، زیتون، خرمالو، انار، دارچین، فلفل سیاه و ...WwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 25: 25ورزش های مناسب گروه خونی Bایروبیک ورزش های رزمی پیاده روی دوچرخه سواری شناگلفیوگا تمرینات بدنی سه روز در هفته و تمرینات سبکتر دو روز در هفته انجام شود.WwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 26: 26برنامه غذایی گروه خونی ABمواد غذایی که باعث افزایش وزن می شوند:گوشت قرمز، لوبیای قرمز و لیما، انواع دانه ها، ذرت، گندم سیاهمواد غذایی که باعث کاهش وزن می شوند: انواع غذاهای دریایی، لبنیات، سبزیجات سبز، آناناسWwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 27: 27مواد غذایی سودمندگوشت بره، گوسفند، ماهی تن، ماهی قزل آلا، ماهی آزاد، ماست، خامه کم چرب، تخم مرغ، روغن زیتون، بادام زمینی، گردو، سویا، عدس، نان برنجی، برگ چغندر، بادمجان، سیر، گیلاس، انجیر، لیمو، کاری، زنجفیل، زالزالک، قهوه و ...مواد غذایی بی اثرجگر، خاویار، ماهی حلوا، شیر بدون چربی، روغن کانولا، بزرک، پسته، بادام، لوبیا سفید، نخود سبز، نان گندم، مارچوبه، سیب زمینی، هویج، گوجه فرنگی، زردآلو، کشمش، نارنگی، خرما، ریحان، دارچین، مرزه، زرد چوبه،ژله و ... مواد غذایی مضرگوشت گاو، جوجه، خرچنگ، میگو، کره، شیر، روغن ذرت، کنجد، لوبیا سیاه و قرمز، آواکادو، ذرت، فلفل سبز و قرمز، انبه، مرکبات، سرکه ها، ژلاتین، سس گوجه، کولا و ...WwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 28: 28تمرینات ورزشی مناسب گروه خونی ABورزش چینییوگا، گلفدوچرخه سواری 3 تا 4 بار در هفته یک نوعپیاده روی تند ورزش یا بیشتر را 3-4 بار شنا انجام دهید.ایروبیکنرمش های کششیWwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 29: 29نمونه هایی از افرادیکه که با رعایت رژیم بهبودی یافته اندمورد بیماری: هیپر کلسترومیبیمار: جان 23 ساله گروه خونی Oدر خانواده ی وی سابقه بیماری قلبی وجود داشت.مصرف داروهای پائین آورنده کلسترول در مورد او بی ثمربود.با پیروی از رژیم گیاه خواری هیچ نتیجه ای نگرفته بود.نتیجه اینکه با رعایت رژیم غذایی گروه خونی O پس از گذشت 5ماه میزان کلسترول، تریگلیسیرید و قند خون او کاهش یافته و به حد طبیعی رسید. مورد بیماری: ضعف مزمنبیمار: کارین44ساله گروه خونی Bپزشک معالج: دکتر جان پرینتیساو 12 ساعت در روز می خوابید. قادر به انجام هیچ کاری نبود. بعد از یک هفته درمان با رژیم غذایی اثرات آن در بیمار دیده شد.نتیجه اینکه کارین انرژی خود را بدست آورد و احساس نشاط می کند.WwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 30: 30دیدگاه ها شواهد و مدارک دکتر دادامو در رابطه با اثرات نامطلوب لکتین ها بیان نشده است.عدم بیان استدلال در رابطه با بیماری های خاص و لکتین.بدن اصلا ً قادر به تولید ید نیست!عدم انجام مطالعات بالینی.خود گزارش دهی افراد بدون ارائه دلایل و شواهد. عدم اثبات مقدم بودن گروه خونی O بر سایر گروه ها.دکتر آدامو این رابطه را اختراع نکرده بلکه آن را یافته است.بزرگترین اشتباه دادامو آن است که او برای تأیید گفته هایش رفرنس ارائه نکرده است.WwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 31: 31دکتر سیمون مارتین به دنبال دانستن گروه خونی سرخپوستان رودخانه ی گیلا بود. چرا که این افراد به صورت ژنتیکی مبتلا به مقاومت به انسولین، دیابت و سایر بیماری های وابسته بودند. پس طبق گفته های دادامو باید آنها دارای گروه خونی Oباشند.طی ارتباط با دانشگاه آریزونا و تحقیقات انجام شده مشخص شد که بله، گروه خونی آنها نوع Oاست.WwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 32: 32همه ما نیازهای تغذیه ای متفاوتی داریم.تغذیه مناسب آن است که انسان یک رژیم و الگوی غذایی ، حاوی تمامی مواد غذایی را برگزیند و آن را با علاقه سرو کند.ارتباط بین گروه خونی و ابتلا به بعضی بیماری ها اثبات شده است. پس می توان با استفاده از همین داده ها یک رژیم مناسب را با توجه به آن بیماری برگزید.نوع و مقدار ورزش بستگی به این دارد که گروه های خونی مختلف چگونه به استرس پاسخ می دهند.بحثWwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 33: 33Here is a brief overview of the different blood types and recommended foods:Type O - diet rich in protein, eliminate grains, perform aerobic exercise Type A - grain-based, low-fat, vegetarian diet; mild exercise and meditation Type B - varied diet with diversity of food groups (including dairy); exercise moderately (swimming or walking) Type AB - combines A and B in both benefits and patterns of intolerance; relaxation exercises recommended WwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 34: 34منابع1. دکتر آدامو- کاترین ویتنی ، ترجمه و تخلیص:گیله گل بهورزان، رژیم غذایی گروه های خونی، انتشارات امیرکبیر-تهران،13812. Simon Martin, BSc (Hons), FSMT, LCSP (Phys), ANLP, Eating for your type: Review of D’Adamo’s recommendations ; 2:1, 47-49, Feb 2000.3. Meade TW, Cooper JA, Stirling Y, Howarth DJ, Ruddock V, Miller GJ. Factor VIII, ABO blood group and the incidence of ischaemic heart disease. 3. 1994 Nov;88(3):601-7.4. Green D, Jarrett O, Ruth KJ, Folsom AR, Liu K. Relationship among Lewis phenotype, clotting factors, and other cardiovascular risk factors in young adults. 1995 Mar;125(3):334-9. 5. Skripal IG. ABO system of blood groups in people and their resistance to certain infectious diseases (prognosis). 1996 Mar-Apr;58(2):102-8.6. Michael Klaper, M.D.The Blood Type Diet: Fact or Fiction? November 11, 2005 7. Bayer PM, Hotschek H, Knoth E. Intestinal alkaline phosphatase and the ABO blood group system--a new aspect. 1980 Nov 20;108(1):81-7. WwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 35: 358. پ .ل مولیسون، ترجمه دکتر پرویز بقائی نائینی، دکتر رشید بقائی نائینی، دکتر محمد زمانیان پور. انتقال خون و کاربرد بالینی آن.سازمان ملی انتقال خون ایران 13359. http://en.wikipedia.org/wiki/Lectin10. Brenner H, Bode G, Boeing H. Helicobacter pylori infection among offspring of patients with stomach cancer.(2000)11. Greenwell P. Blood group antigens: molecules seeking a function?(1997)12. Agbedana EO, Yeldu MH. Serum total, heat and urea stablealkaline phosphatase activities in relation to ABO blood groups andsecretor phenotypes.(1996)13. Tarjan Z et al (1995). Correlation between ABO and Rh blood groups, serum cholesterol and ischemic heart disease in patients undergoing coronarography. Orv Hetil (English abstract) 136(15): 767-9. منابعWwW.Sport13.PersianBlog.Ir

اسلاید 36: 36 با تشکر از توجه شما Question ? Have a good timeWwW.Sport13.PersianBlog.Ir