تئوری انتخاب و کاربست های آن

تئوری انتخاب و کاربست های آن

اسلاید 1: تئوری انتخاب و کاربست های آن  دکتر علی صاحبیمربی ارشد موسسه بین المللی ویلیام گلسر

اسلاید 2:

اسلاید 3: «تئوری انتخاب» یک تئوری مبتنی بر روانشناسی کنترل درونی است و بر سه عامل تأکید دارد:انتخابمسئولیت پذیریخود- ارزیابی

اسلاید 4: تئوری انتخاب یک تئوری برای زندگی خوش و سالم است دارای دو بخش است: 1- بخش توصیفی:- انسانها چرا و چگونه رفتار می کنند؟- تمام مشکلات روان شناختی پایدار، ریشه در مشکلات رابطه ای دارند.- عامل اصلی مشکلات رابطه ای کنترل گری است2- بخش تو صیه ای ( واقعیت درمانی): - کسی را کنترل نکن، تن به کنترل نده- همواره در حال انتخابیمسئولیت انتخاب های خودت را بپذیر- دائم خودت را ارزیابی کن

اسلاید 5: سه باور نادرست روان شناسی کنترل بیرونیباور اوّل: رفتار من همواره واکنش یا پاسخی است به محرک های بیرونی.باور دوّم: من می‌توانم دیگران را وادار کنم کاری را که مایل نیستند انجام دهند را انجام دهند و دیگران نیز می‌توانند فکر، عمل و احساس مرا رقم بزنند.باور سه: من وظیفه اخلاقی- اجتماعی دارم که از افراد انسانهای بهتری بسازم، بنا بر این مسئولیت اخلاقی من حکم می کند که به هر طریقی (اعم از تهدید، تمسخر، طعنه، گوشه و کنایه مستقیم و غیر مستقیم، تنبیه و یا حتا پاداش) آنها را ترغیب کنم تا چیزی که من فکر می کنم درست است را انجام دهند.

اسلاید 6: سه موقعیت کنترل گریکسی تلاش می‌کند شما را مجبور به انجام کاری کند که شما نمی‌خواهید.شما می‌خواهید که دیگری کاری را انجام بدهد که خود او نمی‌خواهد و معمولاً از طرق مختلف ـبه طور ضمنی یا علنی ـسعی می کنید او را مجبور می ‌کنید که آنچه شما می‌خواهید را انجام دهد.تو و دیگری هر دو تلاش می‌کنید تا یکدیگر را مجبور به انجام کاری کنید که نمی‌خواهید.

اسلاید 7: آسیب های کنترل گری:رابطه ما را با افراد پیرامونمان تخریب می کندرابطه از دیدگاه تئوری انتخاب اصلی ترین مجرای ارضاء نیاز ها و خواسته های ماستتخریب رابطه باعث مغفول شدن نیاز به عشق و احساس تعلق می شود

اسلاید 8: وقتی فرد نتواند احساس عشق و تعلق کند:مشکلات در زمینه های زیر به وجود می آید: 1- فردی2- اجتماعی3- شغلی4- تحصیلی و درسی5- ارتباط والدین با فرزندان6- زندگی مشترک

اسلاید 9: پیامد های رابطه ی ناخشنود : 1- مشکلات فردی: اعتیاد به مواد گرایش به مصرف مشروبروابط جنسی نا مشروع خارج از عشق و محبت واقعی

اسلاید 10: پیامد های رابطه ی ناخشنود:2- مشکلات اجتماعی:- قانون گریزی- مخالف ورزی ( بی حجابی- بد حجابی)- خشونت های خیابانی- جرم خیزی

اسلاید 11: پیامد های رابطه ی ناخشنود:3- تولید و خدمات بدون کیفیت- بد کاری- کم کاریخراب کاری

اسلاید 12: پیامد های رابطه ی ناخشنود:4- مشکلات تحصیلی و درسی- دانش آموزان دشوار- کم کاری در مدرسه-گریز از مدرسه- دانش آموزان دلسرد

اسلاید 13: پیامد های رابطه ی ناخشنود:5- مشکلات والدین با فرزندان- رفتار های اعتیاد آمیز ( اینترنت، کامپیوتر، موبایل و ...)- روابط زود هنگام دو جنس- عدم رغبت به تحصیل- منازعه قدرت با والدین- رفتارهای خود- تخریبگر

اسلاید 14: پیامد های رابطه ی ناخشنود:6- مشکلات در روابط زناشویی و زندگی مشترک- ناخشنودی از ازدواج- خشونت خانگی- طلاق عاطفی- طلاق رسمی- روابط فرا زناشویی

اسلاید 15: ده اصل بدیهی در تئوری انتخاب۱- تنها فردی که می توانیم رفتارش را کنترل کنیم ، خود ما هستیم.۲- تنها چیزی که می توانیم به فرد دیگری بدهیم اطلاعات است.۳- تمام مشکلات دامنه دار و پایدار روان شناختی از مشکلات ارتباطی نشأت میگیرند.۴- همواره این رابطه مشکل دار، بخشی از زندگی کنونی ماست.۵- آنچه در گذشته بر ما رفته است، بر شرایط کنونی ما اثری شگرف و غیر قابل انکار دارد. اما ما می توانیم نیازهای بنیادین خود را به طور مناسبی ارضاء نموده و برای ارضاء آنها در آینده طرح و برنامه ریزی انجام دهیم.

اسلاید 16: ۶- هر یک از ما یک دنیای آرمانی خاص خود را در ذهن خویش به عنوان دنیای مطلوبِ خود دارد.۷- تمام آنچه از ما سر می زند فقط رفتار است.۸- تمام رفتارهای ما از یک کلیت برخوردار است که از 4 مؤلفه (بخش) تشکیل شده است: فکر، احساس، فیزیولوژی (کارکرد بدن یا احساسات جسمانی) و عمل

اسلاید 17: ۹- تمام رفتار کلی ما انتخاب شده است. ما بر عناصر و مؤلفه های عمل و فکر به صورت مستقیم کنترل داریم و بر بخش احساسات و فیزیولوژی (احساسات جسمانی) بصورت غیر مستقیم، از طریق آنکه چگونه فکر یا عملی را انتخاب کنیم، کنترل داریم.۱۰- تمام رفتار کلی ما بوسیله فعل یا اسم خاصی نامگذاری شده و قابل شناسایی اند. مثلاً : افسردگی (اسم)، افسردگی کردن (فعل) یا ترس (اسم) ، ترسیدن (فعل)

اسلاید 18: هفت عادت مخرب روابط انسانی۱- عیب جویی (انتقاد)۲- سرزنش۳- شکوه و گلایه۴- نق و غرغر۵- تهدید۶- تنبیه۷- دادن باج یا رشوه برای تحت کنترل گرفتن دیگری

اسلاید 19: هفت عادت سازنده که باید جایگزین عادات مخرب سازیمگوش سپردنحمایتتشویقاحتراماعتمادپذیرشگفتگوی همیشگی برای حل اختلافات

اسلاید 20: آموزش و یادگیری این نظریه به آزادی و اختیار شخصی ما در تمام جنبه های زندگی منتهی میشود. بدین صورت که ما:- برآیند نیروها و عوامل بیرونی نیستیم.- ما قربانی گذشته‌ی خود نیستیم.- ما بازیچه‌ی لایه های زیرین مغز و هورمون ها نیستیم.- ما رفتار خود را انتخاب می کنیم؛ و تاکنون نیز چنین کرده ایم.

اسلاید 21: تئوری انتخاب و واقعیت درمانی برای کمک به ما در جهت ارضائ مسئولانه نیازهای اساسی خود، به ما می آموزد که به موارد زیر تمرکز کنیم:● رفتار کنونی خود که می توانیم آن را کنترل کنیم.● انتخابهای کنونی که در دسترس ما قرار دارد.● حل مسائل و مشکلات در عمل با استفاده از واقعیت درمانی و پرسشهای مداوم و مستحکم به منظور تشویق به ارزیابی شخصی یا خود ارزیابی در فرایند تصمیم گیری و عمل.

اسلاید 22: ● پذیرفتن مسئولیت رفتار خود و نه رفتار دیگران.● پرهیز از انتقاد و سرزنش خود و دیگران.● اقدام عملی بر اساس توانمندی های درونی برای دستیابی به خواسته های واقعی.● فهم درست رفتار خودمان و دیگران و توان تحمل رفتارهای دیگران.● تلاش برای تغییر دادن خود و نه تغییر دیگران.

اسلاید 23: آموزه‌ی اصلی «تئوری انتخاب» این است که ما بیش از آنچه تصور میکنیم بر زندگی خود کنترل داریم

اسلاید 24: هدف تئوری انتخاب : دعوت به مسئولیت پذیری هدف تئوری انتخاب بکارگیری یک فرآیند اکتشافی مبتنی بر خودسنجی/خود ارزیابی به منظور دستیابی به یک طرح روشن کاربردی برای ایجاد و نگهداری تغییر مطلوب است.

اسلاید 25: تئوری انتخاب و دیدن دو روی یک سکه: حق در برابر مسئولیت